Спонтанно с подругой решили. У меня, чего уж греха таить, в последние месяцы развилась какая-то абсолютно неуправляемая зависимость от соцсетей. Причём, я не листаю ленту. Нет. Я…типа там работаю. Но! Как оказалось, если совсем по-честному, то многие посты сами себя продвигают, а люди в комментах и без моего участия поругаются конструктивно, обсудят написанное, подняв охваты поста. То есть отмазка «я там на комментарии отвечаю, НАДО» — просто отмазка.
В последние месяцы
я просрала такое количество часов за чтением комментариев, сторис «у меня же всего 30 подписок», бесконечной проверкой охватов и лайков, что… Это ни в какие рамки не лезет. И если раньше я себе такое разрешала только по вечерам или в субботу/воскресенье утром, когда у меня было свободное время (которое я вообще-то могла потратить на куда более полезные и интересные вещи). То в последние месяцы я уже даже в будни проснувшись, первым делом иду в соцсети! Даже если я проснулась в 7-00, а в 7-15 мне надо уже стоять на кухне и готовить детям завтрак! То есть это превратилось в настоящую зависимость.
«(Не)правильными утрами» по будням этот кошмар не заканчивается.
Хорошо, если у меня встречи сразу с 9 утра — тогда я не висну в телефоне часами. А если же это день без утренних созвонов, то пиши пропало! Я могу до бесконечности, между переписками с подругами в чатах, открывать по сто раз ленты фб и инсты. Даже если я их только что закрыла, через 3 минуты я открываю их зачем-то опять! Но, ясен пень, что за 3 минуты там ничего не изменилось…
Больно думать, сколько утр выходного дня было похерено на соцсетях. Когда ты вечером ложишься с прекрасной мыслью, что завтра суббота, можно проснуться без будильника, встать пораньше, съездить за свежими булочками или прогуляться под приятным утренним солнышком. И… утром, всё ещё с мыслями, что я собиралась лениться (без телефона) и наслаждаться (без телефона) своим выходным днём, а также кучей приятных забот по дому… я вылезала из кровати к обеду, а то и ещё позже!
Что я делала?
Просирала время в телефоне, бесконечно открывая соцсети и отвечая на комментарии, сто раз проверяя охваты и читая посты совершенно незнакомых мне людей.
В будни без утренних созвонов я вставала с головой полной идей, которые тут же хочется преобразовать в тексты. Для личного блога, для профессионального… Но… стоило открыть телефон, как я начинала проверять охваты, комментарии, лайки и прочее.
Пока я вела дневник времени, я, конечно же, сидела в них меньше. Вернее, первые 2 дня я просто записывала и тогда-то я и афигела от количества времени, профуканного в соцсетях.
И вот… пришло время с этим (опять) что-то сделать.
Зависимости от соцсетей не зря так распространены. Нас ловят на кучу механизмов, включая социальное признание, коими являются лайки с комментариями. И даже если там просто работать и ленту не листать, всё равно туда уходит море времени и энергии (куда внимание и время = туда утекает наша сила и энергия).
Так как я хочу успевать больше, у меня уйма проектов и желаний, включая более активное ведение личного блога, а также развитие параллельно отдельного канала в телеге про менопаузу, то… на всё это нужны время и энергия. Где их взять, если в сутках всё также 24 часа? Ревизия того, куда оно уходит сейчас.
В общем, чтобы было веселее, мы с подругой взялись за дело вдвоем. Для начала — простое правило «в соцсети до 12 дня не заходим».
Далее у меня по плану строго ограничить посещение соцсетей.
Типа для ответов на комментарии — 15 минут в день. На что успела — на то ответила. Захожу туда по таймеру. Зазвенел будильник — вышла.
Далее, с воскресенья у меня намечается цифровой детокс… дома!
В общем, я в предвкушении. Сегодня уже утро проведено без соцсетей. В итоге, я успела довольно много дел, да и жизнь сегодня (почему-то) ощущается по-другому. Лучше и свободнее.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
