Убрать прыщи или похудеть?
05 сентября 2023    |    Комментариев нет

Однажды ко мне на консультацию пришла Ольга. Красивая и довольно молодая девушка, чуть за 30, которая всю свою жизнь боролась (безуспешно) с прыщами. Как и большинство тех, кто до меня доходит, она уже перепробовала, по её же словам ВСЁ! Сотни тысяч за косметологов, специальную косметику и даже медикаменты, включая антибиотики, которые тоже кто-то выписал (если мне не изменяет память — то это был косметолог, а антибиотики были в креме). Но воз, то есть прыщи, и ныне были там.

убрать прыщи

Главный запрос был проблемы с кожей

Вторичный запрос был, как водится в нашем мире, помешанном на размерах Барби, это скинуть «лишние 5 кг». (С точки зрения здоровья лишними они не являлись, но, как и большинство женщин, Ольга хотела стать такой, как была до всех этих командировок и авралов на работе, коих у неё действительно было много)

Было и ещё несколько задач «помельче» типа усталости, тяги на сладкое и ПМС, но проблемы с кожей и вес Ольга ставила во главу угла.

После часа выяснения деталей и рассмотрения её анкет (на гормоны, работу ЖКТ и общее здоровье) и дневника питания я увидела четкую взаимосвязь:

проблемы с кожей усугублялись и сбоями в гормональной системе, и проблемами с микрофлорой кишечника (антибиотиков в жизни Ольги было немного, но они там определенно были). Последняя вкупе с недосыпом и стрессами давала тягу на сладкое, а сладкое (немного! но каждый день 1-2 порции) давало и прыщи, и ПМС, и лишние кг, которые Ольга хотела скинуть, чтобы достичь идеала.

Положение усугублялось вечными командировками

То есть да, я выписала Ольге травы и витамины, но! Львиную долю её проблем должно было решить ПИТАНИЕ. Но так как Ольга была в вечных разъездах, то предложить ей меню на каждый день я не могла. 

Более того, у Ольги был уже куплен мой «Настоящий детокс» (в нём меню на 14 дней). Но, как призналась сама Ольга, она так никогда к нему и не приступила — потому как было просто нереально найти в графике аж 2 недели, когда можно было питаться по меню. Но! Детокс ей был ОЧЕНЬ нужен. Именно он мог запустить нужные процессы в кишечнике и печени, воздействуя на проблемы с кожей и гормоны. Но! Я понимала, что я не могу ни поменять ее рабочий график (1-5 дней командировок КАЖДУЮ неделю), ни готовить для Ольги в командировках.

И вот, что я придумала:

Я разработала для Ольги систему, в которой она, по приезду из командировки, должна была всего лишь 1 день разгружаться по моим рекомендациям (Она ела! Никакого голода! И у неё был в эти дни белок. Никаких соков!) 

  • 1 день для себя — это то, что было легко принять застрессованному мозгу и  уставшему телу. 
  • Никаких детоксов на 2 недели. 
  • Никакой силы воли, чтобы себя ограничивать длительный срок. 
  • Просто 1 день суперполезного и очищающего питания. 

Ольга согласилась. Это то, что показалось ей реальным для выполнения.

Позже, уже на 3, заключительной, консультации Ольга с радостью похвалилась результатами (было не минус 5 кг, но минус 4,5, а кожа ! Ольга не могла поверить, что достичь таких шикарных результатов можно без похода к косметологам. Прыщей стало в РАЗЫ меньше, и появлялись они теперь строго перед месячными, а не «украшали» её лицо постоянно).

Она с восторгом мне рассказывала:

«Значит, приехала я из очередной командировки и через день устроила себе уже привычный разгрузочный день. А потом думаю: а почему один? Может, попробую сделать два? Ведь это совсем несложно! Да и организм привык уже». 

«Прошла 2 дня. На третий проснулась и думаю: а сделаю-ка я ещё один (как раз командировок не было, да и продукты в холодильнике остались). Сделала. А дальше были чудеса! На третий день мне ТАК понравилось, что, Катя, вы не поверите! В итоге, я провела так аж 12 дней! Как раз до следующей командировки! И если б не командировка, то и не знаю — может и дальше бы так и жила на этих днях. Хотя, худеть мне, наверное, уже больше не надо. Так вот я теперь думаю, что приеду из командировки и достану-таки «Настоящий детокс». Ещё и его сделаю. Ведь теперь я знаю, что это несложно. А результаты какие!»…

На том и расстались. А у меня не выходила эта история из головы… пару лет! 

Я ходила и всё раздумывала: а ведь и правда — людям может быть сложно в наше стрессовое время взять и начать питаться 2 недели по меню. И мотивация тут ни при чём. Ведь нужны ещё и СИЛЫ, чтобы всё это претворить в жизнь…

убрать акне

Ходила, ходила… и придумала курс «Разгрузись легко!»

Этот курс для вас, если вы часто:

  • покупали курс и… бросали уже на первой неделе (или и вовсе к нему не приступали. Никогда…)
  • всю неделю жили идеально, а в выходные нарушали всё, что возможно… и к понедельнику опять приходили с тем же, что было неделю назад
  • возвращались из отпуска, с трудом влезая в свою обычную одежду и похерив все результаты недавно пройденных программ питания и усилий в спортзале
  • ходили с мыслями, что надо как-то почистить организм, но… так и не доходили до действий
  • поглощали тонны информации о том, как правильно пройти детокс и разгрузить организм, но так и не решались воплотить что-то в жизнь

А может вы:

  • никак не можете избавиться от зависимости от сладкого?
  • постоянно едите, что под руку попадется или вечно жуёте?
  • безуспешно пытаетесь скинуть вес, который, увы, только растёт после каждого отпуска или новогодних праздников?
  • устали быть усталой и раздраженной, невыспавшейся и с чувством полной беспомощности как-то поменять свою жизнь? Ведь на это нужны силы, а их нет…

Если вы узнали в этих пунктах себя, то рада пригласить вас на мой новый курс «РАЗГРУЗИСЬ ЛЕГКО!»

В курс входит:

  • планы питания с рецептами на 1, 3, 5, 7 и 14 дней — выбирайте на свой вкус!
  • 3 видео урока с теорией
  • 1 живой эфир «Вопрос-ответ»
  • чат для общения и ответов на вопросы
  • гайд по преодолению пищевых зависимостей
  • медитация
  • тренировка для спины

(Также есть тариф с моей индивидуальной консультацией)

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наталья

Бухгалтер, 42 года, Гамбург

Я в восторге от этой программы! Катя, спасибо вам! Программа порадовала своим качеством, структурой подачи новой информации, которой оказалось ну очень много. Полноценное обучение. Для меня она не только о питании, сколько “краткий курс здоровой жизни”. Очень понравились еженедельные домашние задания, ведение дневника питания, вебинары и живое общение с Екатериной. Я получила ответы на все свои вопросы, разобралась с витаминами (и начала их принимать) и с гормонами. За эти 8 недель я похудела на три килограмма, хотя совсем этого и не планировала – цели были все таки именно помолодеть. За время программы у меня улучшились цвет лица и качество кожи, повысился общий тонус. Да и энергия бьет ключом!

Спасибо за исчерпывающую информацию и качественные инструменты. Теперь я знаю, как оставаться молодой и здоровой на долгие годы!

Мария

Финансист, 28 лет, Киев

Поделюсь и я своими впечатлениями от программы. Изменений в жизни уже немало, будет со временем еще больше, и это прекрасно! Я реально поправила свое самочувствие и здоровье за две программы с Екатериной, и, не побоюсь признаться, стала гораздо счастливее, потому что раньше очень много энергии теряла на грусть по поводу плохой работы ЖКТ, и это сильно влияло на мою самооценку и уверенность в себе. Благодаря материалам психолога я на многие вещи посмотрела по-новому и оценила масштаб всех действий, которые нужно еще совершить, чтобы строить счастливое и здоровое будущее. У меня начала сильнее проявляться осознанность во многих вещах, а не только по отношению к питанию. Я действительно вижу в зеркале обновленную себя.

Программа хорошая, очень насыщенная (психология еще не вся просмотрена, для диетологии уже куплено красивый блокнот для конспектов, буду еще раз пересматривать). Лично я довольная уровнем ответов на вопросы на своем среднем тарифе. Лина тоже молодец! Что можно изменить, так это определение витаминного статуса, я считаю, что этим лучше заняться Кате лично с каждым, пусть это даже будет чуть дороже.

Спасибо вам большое, Екатерина, это были очень качественные 8 недель, и лично мне они задали очень хороший старт!

Наталья

IT специалист, 58 лет, Ванкувер

Я счастлива, что купила марафон ‘Минус 8 лет’. Прекрасная работа. Очень добросовестная, тщательная. Лично я все еще перевариваю. Чувствую, что надо конспектировать, а то забудется. Хотелось бы чтобы презентации (файлы) были чуть чуть подробнее. Или напишите книгу, пожалуйста.


К марафону подходила полу-подготовленной: кофе, алкоголь и молочные продукты – совсем немного и нечасто. Благодаря вам я совсем отказалась от кофе, вина, хлеба и выпечки (ну не нравится и не хочется).

Год назад бы мне кто-то сказал, что так будет !😁

Сладкое: фрукты или 20-30 гр черного шоколада. Это моя зависимость, но уже могу есть, а могу и отказаться. Как подумаю про красные сосуды на лице, желание тут же улетучивается.

Осознанность, почему мне не нужны эти продукты – это главный результат ‘8 недель’ для меня.

Полный детокс не прошла, струсила. Зато мини детокс стал примером моего ежедневного меню. Я боялась раньше делать смуси на завтрак, а вдруг останусь голодной, а я на работе. Попробовала, оказалось совсем наоборот. Как раз после смуси совсем есть не хочется, вполне доживаю до ланча и без перекусов. Теперь, когда стоит выбор, что на завтрак, то почти всегда выбираю смуси. Обязательно добавляю имбирь и лимон, очень тонкое сочетание из ваших рецептов. Смуси мне здорово упростили жизнь: я готовлю все вечером, утром нужно только добавить воды и смешать в миксере. Выпила и побежала на работу. А разделение тарелки! Такой хороший, и главное – простой инструмент. Знать о нем одно, а практиковать – просто класс…👍

Жду не дождусь книгу рецептов. Очень нравятся ваши рецепты, особенно супы.

Елена

Предприниматель, 47 лет, Дальний Восток

Рада, что поучаствовала в данной программе! На многие вопросы нашла ответы. Очень понравился дневник питания: просто, а так наглядно! Раньше вела приложения в телефоне по расчету калорий и состава продуктов, но такой информативности и прозрачности не получалось. Интересна информация по гормонам. Не все рекомендации удалось пока использовать, и не сразу втянулась в выполнение домашних заданий. Полноценно следовать правилам питания, принимать витамины начала 3 недели назад. И сразу получила результат – исчезло вечернее вздутие живота, похудела почти на 2 кг! (Хотя лишнего веса нет, эту цель себе ставила на год вперед, да и шла она как дополнительная к другим задачам), кожа стала лучше, лицо свежее. А самое главное, куча ЭНЕРГИИ!!! И все это невзирая на завал на работе к концу года, нехватку времени и отсутствие солнца. Вот за это БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Теперь с таким багажом информации, запасом физических сил и верой в результат можно горы свернуть))).


Екатерина! Программа ОЧЕНЬ интересная, насыщенная и полезная! Результат реальный и я им очень довольна! )))
Спасибо за помощь в решении наших проблем! Успехов Вам и терпения в пропаганде здорового образа жизни! Пусть число сторонников увеличивается с каждым днем). Глядишь, и вокруг радостных и счастливых людей станет больше. С удовольствием буду следить за Вашими новыми публикациями в блоге и участвовать в программах. Удачи!

Алмагуль

Косметолог, 36 лет, Алматы

Екатерина Йенсен, хотела сказать Вам огромное спасибо за проведенное обучение, я прямо стала гуру. Это мне ооочень помогает в моей работе (косметологии). Я открыла для себя многое. Во-первых, это мое питание. Оно так изменилось! Даже муж сегодня сказал, что ты иногда совсем забываешь про хлеб, хотя мы без него раньше жить не могли. Если дома не было хлеба, то мы оставались голодные, а сейчас даже и можем забыть его поесть))). Второе: это СМУЗИ – это мое спасение. Я, как косметолог, могу сказать, что с момента начала нашей программы я 5 недель держалась без сладкого и молочки. Результат – увлажненная кожа лица, мне начали делать замечания, мол, наверное, сделала биоревитализацию или мезотерапию ))). Я даже забывала пользоваться кремом, а у меня до программы всегда была сухая кожа!!! Перед циклом раньше обязательно высыпало на подбородке, в этот раз было все чистенько, без высыпаний! В третьих, во время проведения программы я занималась лечением зубов, пила антибиотики, раньше сразу беспокоили бы разные грибковые инфекции, но в этот раз все прошло очень спокойно.


Все видео так и хочется еще раз прослушать по нескольку раз, чтобы уже прочно в голове все уложилось. Мне очень понравились именно вебинары, интересно слушать, и есть возможность общаться в живую.

Ольга
Художница, 46 лет, Москва

Программа «Минус 8 лет за 8 недель» стала для меня настоящим подарком! Я случайно нашла ссылки на Катин блог, и ее подход в питании настолько тронул меня: ее легкость, чувство юмора, возможность быть несовершенным и делать все постепенно, ее грамотность врачебных суждений и анализа истории пациентов – что мои Тело и Душа сразу отозвались… «Катя Йенсен – это тот доктор, который сможет вылечить меня!» – подумала я тогда. У меня с 17 лет стоит диагноз кандидоз, я испытала все ужасы приемов в гинекологии еще того советского периода: после множественных уколов антибиотиками от бронхитов и простуд от моей флоры ничего не осталось… Был получен следующий диагноз: дисбактериоз, и, как следствие, с 40 лет начались циститы, они стали повторяться и брались из воздуха. Новые антибиотики… Успокоением было большое количество сладкого, и в результате – избыточный вес, плохая кожа и постоянный озноб, сон в шапке, носках и варежках… Масса антибиотиков, свечей, выкинутое состояние на иглорефлексотерапию, гинекологов с именами, новыми анализами, новыми затратами, множество ЭКО и гормональной терапии.. и только одна врач перестала брать с меня деньги… сказав, что не может меня вылечить и что мне нужно привыкнуть так жить, и вообще она не знает, как меня лечить… Секс превратился в напряжение, а спринцевание и пихание в себя препаратов – нормой, это сделало секс еще менее желанным. Я пошла работать с психосоматикой, и когда я стала готова к изменениям… Катя Йенсен появилась в моей жизни! Изучая вебинары в программе шаг за шагом, вместе с Катей внедряя новые привычки, чувствуя поддержку группы и Катины фантастические консультации (у меня был пакет ВИП) и её врачебные назначения – я так легко отказалась от сладкого, что мне самой не верилось!


Сегодня меня СОВСЕМ не беспокоит мой уже ставший родным цистит и мне даже больше не приходится бежать спринцеваться после секса. Я полностью избавилась от сахарной зависимости и по словам подруг помолодела лет на 10! И это все КАТЯ ЙЕНСЕН! Она творит Чудеса и дарит людям давно забытую надежду быть здоровыми, поддерживает их и имеет вместе с пациентами РЕЗУЛЬТАТ.