Представляю вашему вниманию дешёвый, доступный и вкусный способ убить сразу 7 «зайцев» одновременно, или даже больше. А именно — заварить чай из тысячелистника (Yarrow — ACHILLEA MILLEFOLIUM).
У него столько полезных свойств — что диву даешься! Вот они:
① Снижает воспаление.
Любое. А как раз недавно я писала, что главная причина ВСЕХ процессов старения (от морщин до старения клеток на всех уровнях) — это воспаление. Более того, на стрессах воспаление в теле тоже растёт. Поэтому потихоньку, с помощью того же тысячелистника, попивая, например, чаёк из него изо дня в день, мы будем помогать телу бороться и со старением, и с последствиями стрессов.
② Нормализует повышенное давление.
Да, не просто снижает любое, и а именно снижает повышенное. Поэтому нет, если у вас и так тенденция к пониженному давлению, то тысячелистник вам можно.
③ Снимает головные боли,
Так как расширяет сосуды (особенно актуально, если вы решили сократить кофеин и у вас начались головные боли при «ломке») НО! Его не нужно пить при мигренях, так как мигрени как раз таки возникают на фоне РАСШИРЕНИЯ сосудов.
④ Нормализует кровопотери при месячных.
Особенно актуально при гипер-обильной менструации. В отличии от крапивы, которая тоже используется для уменьшения менструальных выделений, тысячелистник НЕ сгущает кровь, поэтому может применяться всеми (кроме тех, у кого мигрени; им я бы рекомендовала выбрать для этих целей крапиву — если нет противопоказаний)
⑤ Снимает спазмы/боли при месячных.
Так как расслабляет матку и способствует свободному оттоку менструальной крови.
⑥ Улучшает пищеварение.
Снимает тяжесть и способствует лучшему перевариванию пищи во всех отделах кишечника, поэтому этот чай можно пить сразу после еды.
⑦ Способствует оттоку желчи.
Мягко! В отличии от аптечных желчегонных препаратов (если заваривать его правильно). А нормальный отток желчи ═ хорошее пищеварение, снижение холестерина, устранение риска камней в желчном ✚ своевременная утилизация мужских гормонов, которые выводятся в том числе при помощи желчи.
Ну и вишенки на торте:
Тысячелистник изучался в клинических исследованиях на предмет его потенциальной пользы в лечении:
- хронической болезни почек
- цирроза печени
- усталости, связанной с химиотерапией
- в улучшении состояния при рассеянном склерозе
И показал положительные эффекты при использовании в качестве монотерапии или в сочетании с другими методами лечения. В частности, исследования показывают, что тысячелистник может снижать биомаркеры повреждения печени у людей с циррозом и уменьшать частоту рецидивов и когнитивные нарушения у людей с рассеянным склерозом при использовании в качестве вспомогательной терапии.
Вы еще не пошли в магазин за ним?!
Сколько пить и как правильно заваривать:
- Завариваем: на 600 мл воды 90°С — 2-3 ч.л. сухого тысячелистника
- Настаиваем в термосе от 30 минут (можно заварить прямо с вечера на завтра; или как я: у меня рутина — утром сразу вместе с 1 чашкой кофе я завариваю термос трав, которые потом пью в течение дня)
Также тысячелистник продается в виде капель и экстрактов в капсулах.
Тысячелистник горький на вкус, поэтому если вдруг вы не любите горькое, то его можно смешивать с мятой. Только не забывайте оставить количество тысячелистника таким, как я указала выше. Иначе у вас получится просто вкусная вода и никакого эффекта.
Теперь вы понимаете, почему я так люблю работать с травами?
А не «просто» добавлять, чего не хватает (например, эстрогена). Потому что одно растение — и СТОЛЬКО полезных свойств!
Именно на таких простых и многофункциональных решениях и построен весь мини-курс «Ягодка опять: женские гормоны 36+++»
— минимальный, но неимоверно эффективный набор НАТУРАЛЬНЫХ решений по основным вопросам женщины после 36 лет (в пременопаузе, менопаузе и постменопаузе)
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
