Вчера я вернулась из поездки в Марокко. Страны, где, судя по комментариям в моём личном канале, отравиться очень и очень легко. И действительно, несмотря на то, что я постоянно мою в поездках руки, в один из дней, после посещения очень даже приличного ресторана для туристов, я таки заработала себе расстройство и боль в животе.

Самое интересное, что за день до этого, я была в местной столовой НЕ для туристов, и у меня не было никаких последствий. (Хотя, спасибо гугл картам, туристов там было тоже около половины, да я и сама в это место приходила 2 раза: выбор был не такой шикарный, как в тур.местах, но очень не хотелось усугубить проблемы с пищеварением).

Что же делала я, чтобы боль в животе и расстройство кишечника не украло мою поездку?

Пила «волшебные таблетки», которые всегда беру с собой и вам рекомендую:

① Специальные пробиотики от диареи: сахаромицеты Буларди (Saccharomyces Boulardii):

✔относятся к классу дрожжевых грибов, которые отличаются от остальных пробиотиков тем, что агрессивно вытесняют остальные подвиды, таким образом борются с микроорганизмами, которые способствуют болям в животе и диарее.

Чтобы был эффект:

➠необходимо 5-15 млрд бактерий ежедневно (зависит от тяжести отравления). Время приёма сильно значения не играет. Лучше разделить приём на 3-4 раза, запивая водой.

② Листья оливы:

✔мощнейшее противобактериальное, противовирусное, противогрибковое и противопаразитарное средство. Если мы не знаем, что именно подхватили (а в поездках у нас нет возможности это узнать), то листья оливы — универсальное средство.

Чтобы был эффект:

➠ принимаем от 2 до 4 капсул в сутки вместе с водой.

❗️ВАЖНО: листья оливы принимаются ОТДЕЛЬНО от пробиотика с разницей в минимум 2 часа (так как олива убивает и пробиотические бактерии тоже, а не только тех, кто нам доставляет неприятности).

Предостережение:

Очень редко, но на оливу может возникать боль в желудке. Поэтому пить её лучше НЕ на голодный желудок, а сразу после еды.

Не рекомендуется при гастритах в активной стадии (а не тех, которые были 20 лет назад) и язве желудка.

③ Чёрный орех:

✔является прежде всего противопаразитарным средством. Да, он не универсален, как листья оливы, но обычно в поездках мы травимся как раз недоваренной едой, где велика вероятность как раз отравления паразитами. Поэтому, если одной оливы не хватило и симптомы не уменьшились в течение 24 часов, тогда добавляем к оливе чёрный орех.

Чтобы был эффект:

➠ принимаем от 1 до 4 капсул в сутки вместе с водой (можно принимать вместе с оливой, но также — отдельно от пробиотика с разницей в минимум 2 часа).

Когда диарея прошла, то можно (и лучше) принимать курс трав ✚ сахаромицеты Буларди еще 1 неделю (Чтобы уж наверняка❗️ Вы не поверите, сколько у меня в работе было случаев, когда люди, побывав в Египте или Турции и получив там отравление, потом, не долечившись и подхватив какую-то заразу в микрофлоре, ГОДАМИ страдали от проблем пищеварения.)

После окончания этого курса, можно и крайне необходимо (!) подселить нормальную микрофлору обратно. Ведь все 3 средства, перечисленные выше, убивают не только паразитов и патогенные организмы, но и нашу полезную микрофлору. Ведь по сути это тоже средства — антибиотики (анти био 🟰 против жизни).

Для восстановления нормальной микрофлоры необходимо:

• пропить курсом в 30 (а лучше 60) дней комплекс с лакто- и бифидобактериями
• в эти дни пить воду — не менее 1,5 литров в сутки (для вывода отходов — микроорганизмов и токсинов, который выработались при борьбе с ними)
• есть не менее 400 грамм (лучше 600) овощей и зелени в сутки — в любом виде (сыром или термически обработанном). Овощи и зелень содержат растворимую клетчатку, которая кормит полезную микрофлору, которую мы подселяем в виде пробиотиков. Ведь бесполезно пить пробиотики и не кормить бактерии нужной им едой! Иначе как только вы закончите пить пробиотики, проблемы с кишечником могут вернуться.

Эти средства проверены и на мне, и на моих детях (дозировки зависят от возраста), и на моих друзьях и клиентах.

Другие средства, которые я беру в дорогу — в статье

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм