Сегодняшняя статья адресована всем, кто пока не отказался полностью от алкоголя, но хочет наносить себе минимальный ущерб от приятного времяпрепровождения с бокалом в руке.
Помимо того, что всем, даже изредка выпивающим, я советую постоянно, изо дня в день, заботится о своем здоровье (включая печень и кишечник — они страдают от алкоголя прежде всего!), существует множество способов восстановить плоховатое самочувствие после выпитого накануне. Сегодня делюсь одним из них.
Способ простой, относящийся к категории «волшебных таблеток»
А именно ашваганда в капсулах. Она не только помогает восстановить печень после повреждения алкоголем, но и снижает тяжесть долгосрочных эффектов от регулярного (даже 1-4 порций в неделю) употребления алкоголя. В частности, алкоголь усиливает тревожность (даже когда вы не находитесь под воздействием алкоголя!) И как раз Ашваганда прекрасно справляется со снижением тревожности. Причём, даже если её принимать во время вечеринки, и после неё — для профилактики.
Также исследования выяснили, что Ашваганда помогает снижать всплески хандры и тревожности у тех, кто в процессе отказа от алкоголя. (Да! Не удивляйтесь! Когда вы отказываетесь от алкоголя, часто возникает синдром отказа, сопровождающийся не только психологическими ломками, но и «депресняком»)
Сколько вешать в граммах?
Достаточно 300 мг в сутки сертифицированной (!) Ашваганды. Принимать её можно в любое время дня.
Интересна тема?
Тогда приглашаю вас на мастер-класс «Алкоголь: гид по применению».
С мастер-класса вы уйдете:
- с изрядной порцией мотивации уменьшить его количество (так случилось и со мной, когда я изучила всё вдоль и поперек на тему алкоголя)
- с пониманием, сколько можно оставить алкоголя в вашей жизни
- со знанием, как восстановить здоровье после многих лет употребления алкоголя (пусть даже небольшого количества) + научитесь предотвращать похмелье и устранять его в кратчайшие сроки (без медикаментов, чтобы ещё больше не губить печень).
Все участники мастер-класса получат анкету на определение фактической алкогольной зависимости.
Эту анкеты я давала в январской перезагрузке, где мы отказывались на 10 дней от алкоголя и сахара. И многие, кто её заполнил, были удивлены!
Кто-то обнаружил, что он сгущает краски, и у него нет никакой алкогольной зависимости. А кто-то, напротив, получил неприятный сюрприз: по анкете оказалось, что зависимость есть и пора принимать меры. Пока не поздно.
Из мастер-класса вы узнаете:
- что такое алкоголь
- каков процесс его усвоения
- почему от алкоголя снимаются социальные барьеры
- как алкоголь действует на гормоны счастья
- есть ли у алкоголя плюсы
- почему возникает зависимость, да и что считать зависимостью
- как алкоголь влияет на сон и настроение
- о взаимосвязи алкоголя с половыми гормонами (у мужчин и у женщин)
- реальные и мнимые риски от приема алкоголя
- сколько надо пить, чтобы стать зависимым
- как долго алкоголь выводится из тела
- как понять, что ты уже в ловушке
- что делать, если зависимость уже образовалась
- меры предосторожности: как минимизировать ущерб от алкоголя
- быстрые способы снять похмелье
- способы восстановления тела — в долгосрочной перспективе
Ну и, наконец-то, разберемся уже с итальянцами и испанцами — почему они так долго живут и надо ли следовать их примеру и выпивать вино каждый день
ВАЖНО: данная статья не является прямым руководством к действию, обращайтесь за консультацией к специалисту
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
