Как начать питаться лучше (и перестать переедать)
02 марта 2021    |    Комментариев нет

Меня часто спрашивают “Как перестать переедать? Как не есть откровенные вредности?” Вопрос, понятно, волнует многих. Ведь и мучное, и сладкое, и соленое, и жирное — все это вызывает привыкание. Кстати, на этом и основан успех таких откровенных рассадников джанк-еды, как Макдональдс и иже с ним.

И вот, мы покупаем пачку ромовых баб в супермаркете и … не можем остановиться на одной. Во Франции в супермаркетах я видела наборы из 4 круассанов, упакованных в пластик — таких же свежих, как в отделе выпечки, но, купив 4 вместо 1, можно было сэкономить. Вино теперь многие покупают в 3 литровых коробках — так дешевле…

как не переедать

Итог. Мы съедаем и выпиваем больше, чем собирались! Одно дело порадовать себя после тяжелой рабочей недели круассаном, и совсем другое — заесть стресс всеми четырьмя… Как с этим бороться?

Как перестать есть больше положенного и одновременно улучшить качество питания?

Очень просто: станьте гурманами! Цените себя не хуже английской королевы и потчуйте соответственно. И, вуаля, глазом не успеете моргнуть, как у вас появятся совершенно новые привычки в питании. Одно дело купить пачку киндер-сюрпризов, и совсем другое — “разориться” на дорогой шоколад ручной работы. Вино из трехлитровой коробки — или дорогая бутылка французского вина. Круассан из супермаркета — или свежеиспеченный в лучшей пекарне города, куда ещё нужно доехать…

стать гурманом

Недавно я опубликовала фото плитки дорогого органического шоколада и получила вопрос: а сколько я съедаю в неделю таких плиток. Ответ — не более 1 штуки! Делим 100 грамм на 7 дней — получается около 15 грамм шоколада! То же самое с вином: в моем хранилище есть дорогое хорошее, которое настолько хорошее, что мне жалко его открывать просто так. Я лучше подожду гостей. Принцип, я думаю, понятен

Люди часто жалуются: питаться хорошо — это дорого. Но я неумолима:

перестаньте покупать (и есть) еду в промышленных масштабах и повышение качества не так сильно отразится на вашем кошельке.

Я уже не говорю о том, что качественное питание элементарно сэкономит вам массу денег на лекарствах и походах по врачам. Это ли того не стоит?

Так что, становитесь гурманами!

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram и на Facebook 

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *