Это очень плохо продаётся, но ЗАТО это честно и, главное, это вообще единственное, что реально работает: что-то менять, перестраивать. Не бежать за волшебными таблетками, не искать натуральные волшебные таблетки, а… меняться. Потихоньку, в своём темпе, без надрыва и прочих подвигов. Но меняться. Потому как, если вы не пересмотрите привычки в питании, то не видать вам спокойной старости вечной молодости.
Я бесконечно устала от вопросов «А какие БАДы/травы мне попить, чтобы…»
Вернее так, вопрос очень даже не праздный. Но в отрыве от контекста «что я ем, пью» и «сколько сплю и двигаюсь» все эти деньги на волшебные таблетки — пустая трата денег.
Образно говоря, вы не можете есть мусорную еду, не высыпаться и сидеть сутками на стуле перед монитором, и получить даже на самых волшебных БАДах красивую кожу, волосы, ногти, здоровую печень и кишечник, нормальный метаболизм, идеальный вес и прочее.
И если с весом ещё более или менее вопросы сняты, и большинство в курсе про калории и мышечную массу, то вот с вопросом про кожу/волосы/ногти и печень с кишечником многие привыкли мыслить категориями «сделать чистку», «сходить к косметологу, дерматологу» или врачу за лекарствами. Или к натуральному врачу за натуральными лекарствами.
«Что мне попить, чтобы…?»
Вы только вдумайтесь в этот вопрос! Сама постановка вопроса подразумевает, что это некая временная акция. Попить. То есть человек хочет что-то «попить» по-быстрому и решить проблему. А потом? А что делать с тем, что к проблеме привело? Ведь она явно появилась не потому, что человек что-то там «не попил».
«Но погодите! Есть же всякие травы, которые и правда работают».
Есть. Такие действительно есть. И да, они отлично работают (если правильно подобраны и принимаются в нужной вам дозировке и сочетаниях). Но! Работать они будут НАМНОГО лучше в сопровождении ДРУГИХ мер, где… Да, надо что-то делать. Самому.
«Я не люблю готовить». (я не люблю овощи, не могу пить воду, мне некогда…)
Тогда вам нужно или научиться простым блюдам, которые можно готовить быстро и желательно сразу на 2-3 дня, или заработать денег, чтобы вам готовил кто-то или вы смогли заказать уже готовую еду ( и я сейчас не про суши или пиццу на вынос). Кстати, если вы станете готовить сами, то это ещё и профилактика деменции. Это только кажется, что всё это далеко и «со мной точно такого не будет». Жалобы женщин на проблемы с памятью и концентрацией, особенно после 40-45 — это всё чаще и чаще встречающаяся проблема. А статистика по деменции неумолима: это одна из самых быстро растущих проблем. Каждые 3 секунды в мире появляется новый человек с деменцией. По данным на 2020 год в мире проживало 55 миллионов человек с деменцией. По прогнозу эта цифра почти удвоится и к 2030 году достигнет 78 миллионов! И плохие новости: у женщин риск деменции ВЫШЕ, чем у мужчин.
Как предотвратить деменцию?
Помимо всего прочего (о чем я говорю в курсе «Ягодка опять») — постоянно:
- следить за качеством питания
- делать что-то руками (желательно подключать мелкую моторику, например, сложная выпечка или нарезка петрушки)
- постоянно учиться чему-то новому (например, осваивать готовку или приготовление еды по рецептам)
Готовка еды прекрасно убивает всех трех зайцев сразу!
Не обязательно идти после 40 учиться играть на скрипке, как сделала одна моя знакомая. Можно просто делать что-то попроще, встроенное в ваш обычный день. И да. В том числе готовить еду.
И тогда происходят «чудеса» по части кожа/волосы/ногти, печень, кишечник, метаболизм и даже вес. А если ко всему этому ДОБАВИТЬ «волшебные пилюли» типа трав и витаминов — вот тогда и будет ВАУ-результат. Но никак не наоборот.
Один из сотен отзывов такой работы — на фото:
Хотите также? Начните готовить себе полезную еду! А мои меню (например, в рамках курса «Ягодка опять») или просто уйма рецептов в блоге — вам в помощь.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
