Моя «Адская неделя», последние 3 дня

Доброго дня!

А вот и очередной отчет о последних днях адской недели. Я решила отступить от плана, и написать о последних трех днях в одном посте.

Дело в том, что эти 3 дня оказались ужасно скучными. Так, что рассказ о них при всем желании не растянуть на 2 поста. Как вы помните, я решила отступить от рекомендаций книги не спать ночь с четверга на пятницу. Этому решению я была еще больше рада на пятый день адской недели.

Утром в пятницу оказалось, что мой сын заболел, и его срочно пришлось везти к врачу. Там выяснилось, что у него какой-то вирус (к сожалению, русского названия я так и не нашла). Но вирус заразный, поэтому врач нам строго настрого наказала сидеть с малышом дома. Поэтому все мои надежды на поход в фитнес отменились. Хоть я и встала как положено, в 5 утра, но утренние часы ушли на написание статьи. Поэтому пришлось смириться с действительностью и поехать от врача прямиком домой.

Сказать, что всю пятницу я была уставшей, это значит ничего не сказать. Я была просто разбита. Болело всё: и колени, и плечо. Сил не было ни на что. Да просят меня супрер-чудо-мамы, но я внаглую вручила детям по ай-педу, благо у нас их теперь 2, и завалилась спать… в 11 утра! Я провалилась в сон моментально, но счастье мое длилось недолго. Через 40 минут дети захотели есть, писать и все остальное, что хотят дети в возрасте 3-8 лет… Не то, чтобы они не могли все это организовать сами, но им , видимо, очень хотелось, чтобы мама была в курсе происходящего. Пришлось вырваться из рук морфея и мобилизовать силы на исполнение материнского долга.

При этом, я просто проклинала и книжку, и автора, и саму адскую неделю… Чем больше я обо всем думала, тем более непонятным мне становился смысл всего происходящего. Вопреки обещаниям автора энергии у меня не то, что не прибавилось, она прсто улетучилась! У меня! Которая обычно спокойно работает по 10-12 часов в сутки, успевает все на свете и не устает в принципе.

усталость
Источник: http://joanneyoung.deviantart.com

После обеда я уложила младшего сына спать и завалилась опять спать сама. Я честно крепилась, пыталась играть со старшей дочкой, но через 20 минут попыток поняла, что если не посплю ПРЯМО СЕЙЧАС, то толку от меня не будет весь день. Я даже поставила будильник, но когда через час он зазвенел, я была просто мертва. В итоге я еле оттянула себя от подушки через 2 часа. При этом, спала я, как убитая, и встала с очень тяжелой головой. Продуктивность моя была нулевой. Хорошо, что продукты были закуплены, а дети помыты и накормлены. Они у меня вообще очень самостоятельные (еще бы — с такой занятой мамой!). Вот тут то я и порадовалась плодам своего воспитания: можно было расслабиться, даже несмотря на то, что я была единственным взрослым в доме.

В субботу я опять нагло решила больше не издеваться над собой и не поставила будильник. Вообще. Ни на 5, ни на 6, ни на 8 утра. Проснулась я, правда, сама в 6-30, но долго валялась в кровати, пользуясь случаем, и по-настоящему наслаждалась ничегонеделанием, читая книгу.

На фитнес я все же пошла и честно отзанималась там час. Боль в коленях и плече прошла. Спорт зарядил меня энергией и хорошим настроением.

Вечером в субботу у меня была небольшая толпа гостей. Мы немного засиделись. Но и после их ухода мне не пришлось поспать: у сына что-то всю ночь болело, и он постоянно просыпался и плакал. Промучились мы с ним часов до 3 часов ночи… Поэтому ни о каком подъеме в 5 утра не могло быть и речи, и мы дружно проспали аж до 8 утра. как смеялась моя подруга «Автор книги, видимо, ни разу не был один с двумя маленькими детьми, поэтому и считает свою неделю «адской». Что тут скажешь!

Да, забыла написать. Суббота по заданию книги должна была стать днем позитива. Тут ничего нового для меня не обнаружилось. Я уже давно стараюсь быть максимально позитивной и даже ношу фиолетовый браслет  Олеси Новиковой, который часто вызывает недоумение окружающих. Смысл браслета в том, что каждый раз, когда у тебя в голове появляется негатив, браслет надо переодеть на другую руку. Это упражнение стимулирует позитивное мышление и отслеживание своего настроения и мыслей. Очень рекомендую! Пусть я и не провожу ни одного дня без единой негативной мысли, но браслет делает свое дело: я действительно стала позитивнее. Так что задание книги «На пределе» и заданием то для меня не явилось.

Последний день адской недели был самым обычным днем. Сейчас я его завершаю написанием вот этой статьи. Все таки, что ни говори, но силу воли я у себя развила еще до адской недели. Честно, я бы с удовольствием сейчас завалилась бы на диван с книжкой! Но нет, я понимаю, что не могу позволить себе такую роскошь. Обещала статью в воскресенье — значит надо в воскресенье, а его осталось совсем ничего.

В воскресенье книга предлагает посмотреть на свою жизнь со стороны. Честно, для меня нет в этом ничего нового. Я делаю это постоянно. Было еще одно задание: вознаградить себя за труды этой недели. Может я что-то недооцениваю, но мне мои усилия, за исключением недосыпа, чем-то героическим не показались. Я вообще не совсем поняла, что такого адского было в этой неделе. Кроме, разве что, предложения не спать почти 2 суток. Все остальные задания — обычный ритм жизни человека, который к чему-то стремится и имеет цель в жизни. Адская неделя по большому счету УЖЕ образ моей жизни: позитивное мышление, осознанность, концентрация на делах и окружающей действительности, здоровое питание, жизнь без телевизора…

планы адской недели
Источник: http://modpodgerocksblog.com

Допускаю, что для кого-то это полностью или частично станет открытием. И может для них действительно откроется что-то новое в этой жизни, как обещает автор книги «На пределе».

Я же могу сказать, что если бы я придерживалась своего старого ритма (легла в 23.30 — 24.00 и проснулась в 6.00 — 6.30) или хотя бы переделала его не столь значительно, то результаты недели могли бы быть намного лучше. Я же всю неделю, кроме первого дня, находилась в состоянии полу-зомби, что негативно сказалось и на производительности, и на общем восприятии жизни.

Ларссен постоянно пишет в книге, что «вы почувствуете, как полноценный отдых повлияет на вашу жизнь». Но у меня все получилось с точностью до наоборот.

Честно, берясь за этот проект, я ожидала намного большего, и уж никак не планировала отступать от плана книги. Но жизнь внесла свои коррективы. Реальность оказалась отличной от моих ожиданий и от обещаний автора книги. Не получилось проекта «Вау! Я сделала это и поняла, на что способна!». А может оно и к лучшему? 

Зато я поняла, что УЖЕ живу и двигаюсь в верном направлении. Это тоже результат. Как сказала одна моя преподавательница, «Даже отсутствие результата — уже результат». Так вот и тут: отсутствие результата адской недели показывает, что я не нуждаюсь в таких книгах. Не потому, что они плохие. Нет. Прсто я уже прошла этот этап. Очень приятно это осознавать.

Именно поэтому я решила прекратить ежедневные отчеты, вместить все оставшееся в этот пост и продолжить снабжать вас полезной информацией о здоровье и о полезном питании. Справедливости ради надо заметить, что все же книга дала мне толчок к переменам. Я решила ввести в свою жизнь во эти привычки:

  1. Я буду немного раньше ложиться и немного раньше вставать. Мне понравилось работать по утрам, когда все еще спят. Но никаких 22 — 5. Я максимально приближу режим к уже существующему. Например, начну с 23 — 6. Потом перейду на 22.30 и 5.30 соответственно.
  2. Я буду заниматься спортом не через день, как ранее, а 5-6 раз в неделю, чередуя нагрузки и следя за интенсивностью тренировок Так, чтобы избежать травм. Спорт дает много радости и энергии, поэтому буду уделять планированию максимум времени.
  3. Буду планировать и выпускать не менее 2 постов в неделю. Поняла, что раз могу писать каждый день, то уж 2 поста в неделю — абсолютно реальная цель. Главное — планирование.

Как вижу, не так уж и бездарно прошла эта неделя.

А еще я поняла, что сон — главное условие нашего хорошего самочувствия. Если вы не высыпаетесь, то и настроение, и концентрация падают, а значит вы не используете свой потенциал по максимуму, а значит — двигаетесь медленнее к мечте. А ведь жизнь должна приносить удовольствие! Достижением мечт, общением, да и просто тем, что она есть…

Конечно, я знала о значении сна и раньше, но тут я все это ПРОЧУВСТВОВАЛА на своей шкуре. Называется, ДОШЛО…

Так что спокойной всем ночи и до новых встреч на блоге!

2 comments on “Моя «Адская неделя», последние 3 дня

  1. Marina
    Февраль 22, 2016 at 6:30 пп

    Спасибо, Екатерина
    Очень надеюсь,что утренний ранний подъем войдет в твою жизнь! И у тебя будет режим 22-4!!!?
    Все таки для обычных людей это была бы адская неделя, а для таких как ты- занимающихся личностным ростом это образ жизни, ты уже давно переросла эту книгу.

    • Ekaterina Jensen
      Февраль 22, 2016 at 8:36 пп

      Марина, спасибо! Вы меня захвалили прямо:-)
      22-4 — это вряд ли. Но вот завтра планирую все же встать в 5 утра:-) — буду опять писать статью.
      А вообще не так страшен черт как его малюют. Главное — постепенность во всем и желание перемен. Вот — главный рецепт.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *