Вебинары - Еда для жизни!

О проекте
Блог
рецепты
Программы
Отзывы
Вебинары
Услуги
Контакты

Блог нутрициолога Екатерины Йенсен

Вебинары

Прокрутите вниз

Присоединяйтесь в соц. сетях к моему проекту

food4vita

Продолжаем тему натурально

Продолжаем тему натурального омоложения. Сегодня берёмся за тело. (Именно ему мы посвятим второй модуль курса «Молодая я!»)
⠀
Ничто не выдает возраст так сильно, как состояние тела😩
⠀
Выходишь ты на пляж в свои 35+, и понимаешь, что «Ах, где мои 17 лет!»😩 Попа орех, упругая грудь и ножки без единого признака целлюлита - уже надо заслужить. Не то, что в 17, и даже в 25🤷🏻‍♀️
⠀
Иногда просто тошно от такой несправедливости😭 Вот буквально на той неделе в раздевалке бассейна состоялся диалог:
⠀
➖ Ты что, только с тренировки?
➖ Нет, я вообще не тренируюсь. Не моё. В сауне была.
⠀
И это говорила девушка, которая там работает, и, смотря на которую целые полгода (а ходим мы там в купальниках!), я была уверена — что вот уж кто живет в спортзале — так это она: попа-орех, тонкая талия, упругие бедра без намека на целлюлит и далее по списку…
⠀
😱У меня челюсть отвисла, когда я услышала это её «Не, я вообще не тренируюсь»
⠀
«Как?! — не выдержала я. — Ты же выглядишь, как звезда спорта⁉️»
«Да?!! Нееее, ненавижу спорт. Просто повезло, видимо»
…
⠀
Да, если лицо можно «заколоть», подрезать и подшить, то вот тело… Тут уже или пластические операции или правильный и СВОЕВРЕМЕННО начатый уход. И я сейчас не про массажи, а про спорт и, конечно же, питание🍒
⠀
Не всем так везёт, как героине из диалога выше. Да и с возрастом, если ничего не делать, никакая генетика тебя не спасёт. Особенно после родов. Даже в 30. (Ну нельзя в 25+ родить ребенка и остаться в таком же теле, как будто ты не рожала. Рожала!)
⠀
И какой же САМЫЙ ПРОСТОЙ способ поддержать тело?
⠀
Мышцы💪 Они, родимые:
⠀
✔️ обеспечивают высокую скорость обмена веществ (и помогают не растолстеть с годами!)
✔️ держат тело подтянутым (и именно поэтому 2 дамы в одном и том же весе могут носить одежду с разницей в 2‼️размера)
✔️ дают возможность есть сладкое и мучное БЕЗ вреда для печени и инсулина со всей остальной гормональной системой
✔️ снижают нагрузку с суставов
✔️ служат залогом низкого биологического возраста
⠀
Продолжение в карусели ➡️

Сегодня я начинаю серию пос

Сегодня я начинаю серию постов о натуральном омоложении лица и тела. Буду освещать наиболее частые проблемы, которые возникают с возрастом. И, конечно же, познакомлю с их решениями.
⠀
Итак, тема сегодняшнего поста — лицо.
⠀
Пожалуй, лицо — самая первая часть тела, на которую обращают внимание женщины, когда становятся старше. Про тело, волосы и, уж тем более, «внутренности» вместе с падением уровня энергии и либидо, женщины вспоминают уже потом 😅 Лицо — наш первый приоритет. Оно и понятно! Встречают-то по одежке, то есть по лицу.
⠀
Основные проблемы лица — это морщины, пигментация, сухость кожи, обвисание, снижение тургора и эластичности, а также отечность.
⠀
Конечно же, в одном посте я не смогу вам рассказать, как решить ВСЕ эти проблемы. Но сегодня познакомлю вас с решением, которое поможет улучшить 2 первые проблемы из этого обширного списка:
⠀
✔️ сокращение морщин
✔️ снижение пигментации
⠀
При этом, у меня для вас прекрасные новости:
⠀
✅ Вам не придется покупать дорогостоящие БАДы! Всё, что нужно будет делать — съедать 30-50 грамм тёмного шоколада (от 70% какао и больше) в день!
⠀
Не любите темный шоколад, но обожаете какао❓Прекрасно❗️
⠀
👌🏻 Шоколад можно заменить 10 граммами какао-порошка (какао должно быть органическим, НЕ ферментированным и произведенным из обжаренных зерен. Именно такое использовалось в исследованиях о влиянии какао на кожу)
⠀
Зачем нам какао и черный шоколад? При чём тут морщины?! Ведь говорят, что сахар ведёт к старению, а Йенсен тут предлагает шоколадки есть 🙂? Давайте объясню!
⠀
Дело в том, что какао содержит огромное количество полифенолов — веществ, которые защищают кожу от вредного воздействия солнца 🌞 Последнее же — один из основных факторов старения кожи, которое и проявляется в морщинах и пигментных пятнах. (И нет, если вы будете всю жизнь жить в подземелье без солнечного света, вы все равно постареете. Ведь есть ещё такие факторы старения, как оксидативный стресс и воспалительные процессы. Они не зависят от того, бываете вы на солнце или нет)
⠀
Исследования подтвердили, что какао (женщины ели именно шоколад и пили какао — никаких пилюлек!) всего за 3 месяца регулярного использования:
⠀
Продолжение в карусели ➡️

Знаете, есть у меня одна про

Знаете, есть у меня одна проблема… Как выражаются датчане, «люксовая проблема», а именно — у меня, выражаясь уже правильно, есть проблема с донесением ценности моих продуктов 💫
⠀
Я запихиваю просто кучу пользы в свои курсы (даже в бесплатные!). Не жалею! И частенько задумываю продукт по-одному, а потом, уже в процессе, понимаю, что нет, этого не достаточно. И дополняю, дополняю, дополняю…
⠀
В результате получается СТОЛЬКО всего внутри одного курса, что я толком и не знаю, как в одном-двух постах эту самую пользу до людей донести…😅 Особенно в наше время клипового мышления, когда людям сложно удерживать внимание на чем-то более 2 минут (доказано наукой!). А потом получаю комментарии: 💬 «Программа только началась, а вы нам уже столько дали! Мне кажется, вы её не дорекламировали» 🙂
⠀
Именно так было с курсом «Молодая я!» (который я буду проводить «живьём» с 19 июня).
⠀
Курс задумывался как «небольшой и быстрый интенсив». Я планировала коротенько рассказать о самом главном про женскую красоту. Так, чтобы только самое-самое нужное, чтобы только прикладные инструменты, и чтоб без воды. Поэтому курс так тогда и назвала — «интенсив».
⠀
Когда же я начала его делать, то поняла, что в рамки инстенсивчика и уроков по 15-20 минут мы не уложимся. То есть уложиться было можно, но тогда люди бы ушли с ощущением недосказанности и недополученной пользы. А на чём держится весь мой проект❓Правильно! На довольных (❗️) клиентах, которые приходят снова и снова.
⠀
Поэтому… я решила плюнуть на заявленное название «интенсив» и, посоветовавшись с участницами, сделала уроки подлиннее, а интенсив превратился в полноценный курс. С уроками по 25-30 минут и 2 полноценными живыми эфирами по 1,5-2 часа каждый 🔥
⠀
В итоге — получилось море полезных материалов, да ещё и в самом любимом формате современных занятых женщин:
✔️ видео-уроки в записи
✔️ чек-листы
✔️ рецепты для применения под настроение (меню в программе нет)
⠀
✅ то есть именно теория и множество инструментов, которые можно для начала просто изучить, а потом уже в своём темпе начать вводить в жизнь.
⠀
Продолжение в карусели ➡️

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

© Блог Диетолога Екатерины Йенсен

Сделано в Джет

Меню

Назад

О проекте
Блог
рецепты
Программы
Отзывы
Вебинары
Услуги
Контакты

Найти: