Вебинары - Еда для жизни!

О проекте
Блог
рецепты
Программы
Отзывы
Вебинары
Услуги
Контакты

Блог нутрициолога Екатерины Йенсен

Вебинары

Прокрутите вниз

Присоединяйтесь в соц. сетях к моему проекту

food4vita

Есть ли жизнь без БАДов? 🤔 На первый взгляд, она кажется невозможной. Ведь последние годы всевозможные гуру здоровья в интернете наперебой писали посты с чек-листами «БАДы для решения проблемы Х».
⠀
Я, признаюсь честно, всегда с опаской относилась и к таким чек-листам, выданным щедрой рукой для всеобщего пользования, и к людям, которые писали подобные посты. Ведь основополагающий принцип в лечении любого заболевания (и даже его профилактики) — «не навреди». Учитывая нашу всенародную любовь к самолечению, помноженную на любовь к халяве, мы получаем не чек-листы с БАДами, а настоящую бомбу 💣 замедленного действия. Ведь ясно, что самолечение — дело как минимум бесполезное, а по сути — опасное.
⠀
Жертв-потребителей «ту ду инструкций по БАДам», взятых из интернета, я вижу на своих консультациях регулярно.
Очам мои неизменно предстают коробки из под обуви, а то и из-под мебели почившей «Икеи», заполненные доверху самыми разными БАДами на самые разные случаи жизни.
⠀
➖ Я вот тут приготовила свои запасы для нашей консультации, чтобы вы мне посоветовали — нужно мне всё это или нет
➖ А это вам уже кто-то выписал, или это вы все сами купили?
➖ Да нет, это я в основном сама нашла.
➖ Откуда? У вас есть образование?
➖ Да нет. В интернете прочитала. И ещё вот в Инстаграме есть такая популярная нутрициолог Х, вы, наверное, её знаете (как правило, я не знаю). Так вот, она там регулярно пишет, что и чем лечить с айхерб.
➖ И как? Помогает?
➖ …(громкий вздох) Нет…
⠀
Это пример классического диалога с любителями БАДов. Как правило, это женщины, активно интересующиеся ЗОЖ и всеми новинками в области нутрициологии. Без специального образования, но активно читающие всё на тему лечение самых различных болезней и их профилактики — от мини-постиков в соцсетях до научных статей на популярных и уважаемых среди профессионалов порталах, порой в оригинале, на английском языке 🤓
⠀
Продолжение в карусели ➡️

На прошлой неделе я писала о том, что кисломолочные продукты могут помочь нормализовать повышенное давление (подробности в прошлом посте). Сиё известие вызвало бурный отклик в комментариях:
⠀
💬 «Ура! Мой любимый творог амнистирован!»
💬 «Ура! Теперь можно спокойно пить на ночь привычный кефирчик!»
💬 «Ура! Обожаю сыр и наконец-то после этого поста смогу есть его без угрызений совести!»
⠀
Но… вынуждена вас огорчить 🤓:
⠀
у молочных продуктов — даже самых-самых органических и кисломолочных от домашней коровки — есть огромное количество противопоказаний. И это надо учитывать при всём уважении к науке и к факту, что кисломолочные продукты действительно способны снижать повышенное (!) артериальное давление.
⠀
Вот неполный перечень противопоказаний:
⠀
🔵 запоры
🔵 усиление других (!) аллергических реакций, в том числе на котов 🐈, ковры и пыльцу
🔵 вздутия
прыщи
🔵 гормональные проблемы — от проблем с инсулином и сахаром в крови до дисбаланса эстрогенов
…
⠀
Поэтому, как бы ни хотелось накинуться на молочное 😋 и завтракать исключительно творожком, не нужно сразу же делать выводы, что «уж теперь-то мне молочное можно без ограничений!» Не факт❗️
⠀
Как понять, можно ли молочное именно вам, я расскажу уже СЕГОДНЯ вечером в 2️⃣0️⃣-0️⃣0️⃣ мск на мастер-классе «Молочное: вред или польза» 💎
⠀
Сегодня же, 23 мая, на участие в мастер-классе — самые выгодные условия 💝
⠀
🔥 Вас ждёт 2+ часа новейшей полезной информации по теме молочных продуктов. Вы уйдёте с полным пониманием вопроса и сможете задать мне вопрос с ГАРАНТИЕЙ ответа 🤗
⠀
А также получите:
🔸 Брошюру «Рецепты без молока, богатые кальцием»
🔸 Чек-лист «Признаки, указывающие на необходимость убрать молочное из рациона»
🔸 Запись самого МК + презентацию к нему
🔸 Доступ к материалам — 3 месяца
⠀
Подробнее по ссылке в шапке профиля ⏫

Если вы давно интересуетесь ЗОЖ 🌿, то, наверняка, наслышаны, как вредно молочное. Прямо всем без исключения. Да я и сама ещё несколько лет назад говорила, что в молочном хороши только бифидобактерии, которые можно в бОльших количествах получать из куда более полезной пищи — фементированных овощей типа квашеной капусты.
⠀
Так вот: беру свои слова обратно 🙂
⠀
Век живи — век учись 🤓 Чем я, собственно, и занимаюсь, постоянно повышая квалификацию. Сейчас я уже на середине годичного очного обучения по повышению квалификации терапевтов функциональной медицины в Копенгагене.
⠀
Новейшая информация гласит: помимо бифидобактерий, кисломолочные продукты содержат вещества, способствующие нормализации кровяного давления и нормализации пульса 🧡
⠀
В частности, кисломолочные продукты содержат вещества, называемые иАПФ (ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента). Они блокируют другое вещество, которое называется «ангиотензин», которое и приводит к повышению пульса (и нагрузке на сердце), а также к повышению артериального давления.
⠀
⚠️ ВАЖНАЯ РЕМАРКА: это не значит, что людям с пониженным давлением нужен ангиотензин! Он оказывает негативное действие на пульс и давление.
⠀
К слову, иАПФ — одно из главных действующих веществ в лекарствах от повышенного давления. А тут никаких таблеток не нужно: ешь себе кисломолочные продукты и радуйся.
⠀
А уж радоваться молочным продуктам — проще простого. Ведь они содержат морфино-образные вещества, вызывающие и удовольствие, и… привыкание. Да-да! Такой вот съедобный наркотик. Именно поэтому большинство уже при одной мысли об отказе от молочного начинает паниковать и неистово защищать его пользу. Ну а сыр 🧀 так и вовсе входит в топ-5 продуктов питания, вызывающих привыкание — наравне с сахаром и белой мукой.
⠀
В общем, вот вам ещё один аргумент в копилку адвоката молочных продуктов 😎 Пользуйтесь на здоровье, если… у вас нет противопоказаний к употреблению молочных продуктов.
⠀
А таких — великое множество❗️И это не только непереносимость лактозы. К слову, нужные для снижения давления вещества находятся именно в молочном ПРОТЕИНЕ — казеине, а не в лактозе — молочном сахаре.
⠀
Продолжение в карусели ⏫

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

© Блог Диетолога Екатерины Йенсен

Сделано в Джет

Меню

Назад

О проекте
Блог
рецепты
Программы
Отзывы
Вебинары
Услуги
Контакты

Найти: