ВКУСНАЯ ОНЛАЙН-ПРОГРАММА

ОЩЕЛАЧИВАНИЯ ОРГАНИЗМА

программу можно пройти в записи
в любое удобное для вас время

Ощелачивающее питание способно

сделать то, чего часто не могут ни лекарства, ни
кремы:

Помочь восстановиться после Ковида

Ведь ощелачивающее питание улучшает снабжение клеток кислородом, мозга — глюкозой. Оно также содержит огромное количество продуктов для восстановления печени и желчного.

Помочь в работе щитовидной железы

Ведь правильный кислотно-щелочной баланс отвечает за усвоение йода — компонента первой необходимости для производства гормонов щитовидной железы.

Наладить работу гормональной системы

За счет улучшения работы печени, которая и занимается метаболизмом (активацией и деактивацией) гормонов.

Восстановить тело после курса антибиотиков

За счет питания, которое кормит полезную микрофлору и убивает патогенную.

Улучшить сон

Ощелачивание стабилизирует сахар в крови, а также улучшает усвоение витаминов из пищи. В том числе магния, который необходим для глубокого сна.

Вернуть энергию

За счет лучшего снабжения клеток кислородом. Ведь именно его нехватка делает нас уставшими и даже может приводить к депрессии.

Убрать прыщи

Потому что ощелачивающее питание стабилизирует сахар в крови и инсулин, повышенные уровни которого способствуют появлению прыщей. Если же природа прыщей бактериальная — оно способствует среде, в которой бактерии погибают.

Устранить или снизить рецидивы кандиды

Ведь она не любит щелочную среду, но здравствует в кислой.

А вот результаты фанатов
ощелачивающего питания в интернете:

Всё по-английски, но фотографии впечатляют! Я прекрасно понимаю людей,
которые становятся приверженцами ЗОЖ после таких-то изменений!

Ощелачивающее питание поможет:

  • восстановить рост волос
  • избавиться от давней экземы
  • избавиться от морщинок
  • избавиться от хронической усталости
  • приостановить выпадение волос
  • уменьшить проявления псориаза и себореи
  • избавиться от грибковых инфекций
  • увлажнить кожу так, что вам не нужен будет крем!
  • уменьшить или совсем убрать пигментные пятна на коже
  • в борьбе с паразитами (а они являются причиной большинства болезней и отсутствия энергии)
  • … всего не перечислить!

Дополнительные
эффекты программы:

  • наладится стул
  • уйдет вздутие живота
  • вас перестанет мучить ПМС
  • вы помолодеете и внешне, и внутренне
  • улучшится ваш гормональный баланс
  • понизится уровень холестерина в крови
  • перестанут болеть суставы и мышцы
  • скинете 2-6 лишних килограмм (а может и больше!)
  • укрепите свой иммунитет и избежите многих заболеваний в будущем
  • избавитесь от одной или даже нескольких пищевых зависимостей
  • научитесь слушать свое тело — чего ему сейчас на самом деле хочется

После программы вы наконец-то сможете
питаться по принципам интуитивного питания

и почти не задумываться - нужно вам
то пирожное или нет - ведь теперь ваше тело
сможете вам рассказать, чего оно хочет, а вы
в ответ сможете его услышать!
Разве не прекрасно?!

В рамках программы я записала ОТДЕЛЬНЫЙ МОДУЛЬ: 

Поделюсь с вами ВСЕМИ «волшебными пилюльками», которые можно применять для восстановления после коронавируса

Это будет видео-урок (30 минут) по применению этих препаратов + письменные материалы с перечнем БАДов, витаминов и трав. Как всегда — с научным обоснованием, перечнем показаний и противопоказаний, со ссылками на конкретные препараты и суточные дозировки.

Екатерина Йенсен

терапевт функциональной медицины

Почему я?

Я дипломированный диетолог-нутрициолог
и специалист по функциональной медицине (Дания). Уже более 5 лет помогаю женщинам из разных уголков планеты вернуть здоровье, стройность и молодость. В моей практике — тысячи женщин (и немного мужчин и детей :)), которые с моей помощью поменяли не только питание, но вместе с ним и жизнь! Онлайн программы веду уже 3 года и люди ко мне возвращаются снова и снова!
Это ли не лучший барометр моей работы!

Отзывы участниц

Евгения, 37 лет, Севастополь

Программа была моей последней надеждой по устранению полипа... иначе я бы попала на операцию по его удалению. И... к удивлению врачей полипа после программы не обнаружилось! Просто фантастика! Спасибо огромное, Екатерина! Вы делаете такую важную работу!

Евгения, 37 лет, Севастополь

Программа была моей последней надеждой по устранению полипа... иначе я бы попала на операцию по его удалению. И... к удивлению врачей полипа после программы не обнаружилось! Просто фантастика! Спасибо огромное, Екатерина! Вы делаете такую важную работу!

Евгения, 37 лет, Севастополь

Программа была моей последней надеждой по устранению полипа... иначе я бы попала на операцию по его удалению. И... к удивлению врачей полипа после программы не обнаружилось! Просто фантастика! Спасибо огромное, Екатерина! Вы делаете такую важную работу!

Отзывы участниц программы "Настоящий детокс"
с ощелачивающим модулем

Марина,
Марина,43 года, оператор клиентской службы, г. Братск
Read More
Вчера встречалась с подругой (она знала, что я прохожу детокс, и мы договорились что не будем видеться эти 2 недели, для "чистоты эксперимента"🙈) - она была в шоке. Сказала, что чувствует себя как на программе по перезагрузке, когда главную героиню преображают и выпускают к знакомым))) Главная героиня в данном случае - это я: обновленная, довольная, постройневшая и помолодевшая (по ее словам, она помнит меня такую 3 года назад, до декрета)! и я себя действительно так чувствую!!! ее реакция дала мне понять, насколько сильны внешние изменения, хотя об этом и отражение в зеркале говорит😉)))

Теперь что касается внутренних изменений - мне кажется, их больше, и я начинала детокс главным образом ради них...) Итак, появилось много энергии, я стала успевать делать много вещей за один день и остается еще время, а главное - СИЛЫ для себя - книжку почитать, в гости сходить, приготовить что-то вкусное и полезное🥕🥦🌶️, просто посмотреть телевизор. Теперь смотрю на часы и вместо "Ого, уже 4 часа, а я еще не сделала это и это", думаю про себя: "Здорово! еще только 4 часа, а я успела и то, и это, и чем бы еще заняться?"

Еще пропал страх голода, который был всегда - я была уверена, что если не буду есть каждые 3 часа, мне будет плохо. Теперь оставляю 3 приема пищи и 1-2 перекуса, и много воды. Желудок ведет себя "спокойно", отлично реагирует на овощи. Прошла боль в коленном суставе. Ушло 4 кг за эти 2 недели, а с начала года, когда стала придерживаться советов Кати в еде и подключила спорт, ушло 6 кг - итого минус 10 кг и 8 см с талии за 4 месяца (и это без мучений!). Появилось состояние легкости! 🧚♀️

Но самое главное изменение, наверное, произошло в голове - я ХОЧУ питаться правильно и придерживаться принципов здорового питания, о которых пишет и рассказывает Катя, хочу приучить своих домашних к такой еде, потому что точно знаю и проверила на себе влияние еды на самочувствие и настроение!!!

Хочу этим отзывом выразить ОГРОМНУЮ благодарность Вам, Катя - за Вашу позицию, за спокойную уверенность в правильности выбранного пути, за чуткое отношение ко всем участницам, за внимание ко всем заданным вопросам, за готовность рассказывать и объяснять, за желание помочь! Спасибо вашей помощнице Лине за помощь! Спасибо всем участницам, с которыми я проходила программу, я каждый день чувствовала поддержку группы и понимала, что я не одна, это давало силы не сдаваться 🙂 Обязательно буду участвовать в детоксах еще, т.к. это стало образом жизни!!!😍
Наталья,
Наталья,психолог, г. Днепр
Read More
Про объективные (почти) результаты. Т.к. я беременна, сдаю регулярно анализы. Можно увидеть в динамике)) за две недели детокса без лекарств и одну неделю до детокса с небольшим количеством назначенных препаратов результат следующий. Повысился гемоглобин, пришло в норму протромбиновое время (это время сворачиваемости крови), пропали признаки воспаления в крови и моче, еще есть небольшие нюансы, но в целом анализы как у космонавта)) так что кроме субъективных результатов можно наблюдать и почти объективные 😉 (объективность снижается из за недели перед детоксом)
Любовь,
Любовь,риэлтор, г. Москва
Read More
Я благодарна современному миру за возможность наконец узнать ту информацию, которую так давно искала и так ждала. Знания, навыки и опыт, которые передаёт нам тот, кто работал над этим годы, пришли ко мне легко. Именно тогда, когда я в них особенно нуждалась.
Катя смогла в непринуждённой манере передать нам тот самый посыл, который каждый из нас, кто хотел - поймал.
Я же словила себя на мысли, что мне легко. Сначала я думала, а теперь знаю, что жить без кофе возможно. Нет, я не перестала его любить, однако теперь Царица я, а он паж.
Я не ела сахар, но жизни без черного хлеба с кусочком сыра я себе не представляла. С этим ещё потребуется дополнительная работа, но почему то мне кажется, что я справлюсь.
Я люблю и умею убеждать людей словом, на этот раз мне не пришлось тратить много слов, за меня сказало всё моё тельце. И я не сбросила 10 кг (только 3,2 🙂 ), у меня их и не было. Просто ушли те самые бока, которые висят на тебе как гири и добро бы это был пояс с золотыми монетами, или котлеты из денег, но нет! Это настоящие котлеты.
И вот спасательный круг наконец то, шутя, соскользнул. Это волшебство. А ещё влетела, как комета в окно электронная версия книги с Катиными рецептами.
А потом ещё будет настоящая книга.
Да ещё сообщество... Группа. А еще , а ещё...
Дания, знаешь ли ты какой брильянт приобрела в лице Кати?
Ольга,
Ольга,Германия
Read More
Программа настоящий детокс это абсолютно must have для любого человека (хотя бы раз в год)!
Очень сбалансированная, разнообразная, вкусная и такая уникальная! Екатерина все отлично продумала. Меню на КАЖДЫЙ ДЕНЬ из минимума продуктов, которые можно купить в любом супермаркете. Все настолько просто в приготовлении и так вкусно. Я вообще по жизни боюсь новых блюд, рецептов, сочетаний продуктов, а здесь просто пришлось попробовать кучу новых, простых в приготовлении и очень вкусных блюд!

Я уже прошла два потока этой программы. В первый раз было трудно. Очень. Без кофе, сахара, молока и хлеба жизнь казалась смертью. Но к концу программы "ломка" закончилась, и я ощутила легкость во всем теле, много энергии и отличный сон как у младенца. Второй поток было уже проходить гораздо легче. Плюсы: у меня улучшилось состояние кожи, сон. Нормализовалось пищеварение, ощутила прилив энергии.

Программа облегчает жизнь в том плане, что не надо думать, что готовить каждый день, и приготовление пищи занимает минимум времени. Все сбалансированно, разнообразно и вкусно. Все кто еще задумывается, нужно ли пройти программу, однозначное ДА.
Юлия, 38 лет, менеджер по закупкам, Дания
Read More
Детокс... как же я тебя боялась!
У меня никогда не получалось сидеть на диетах - я лучше в спортзале попотею. Но времени нет. До детокса чувствовала себя постоянно усталой, голова была, как запотевшее стекло, энергии не было совсем, я не высыпалась, не смотря на 8-9 часов сна! Не найдя других приемлемых вариантов, была- не была - записалась! Удивление перешло в шок, когда я попробовала суп из брокколи, горошка и их смесь, кашу из льняных семян, а потом и мою любимую овсянку с кокосовой стружкой и ягодами - как же все было вкусно! Пережив 2 дня головную боль, на 3-й день мою голову, как будто вытерли и отполировали (то самое запотевшее стекло) ! Такой ясной головы и сознания у меня давно не было! И с 3-го дня до сих пор - энергия, свежесть и бодрость. Высыпаюсь и за 6 часов!
Результаты по весу - 5 кг, если не врут весы. В противоположном направлении они обычно не врут 🙂
В последний день детокса была паника. Как жить дальше? Что есть?! Я не хочу обратно! Не было нехватки ни кофе, ни чая, ни сахара, ни молочки, ни мяса!
Удивительно!
Я очень довольна программой и результатами! Мне было совсем несложно, наверное потому, что фокус был не на том, что нельзя, а на том, что можно и нужно. И, конечно, потому что были существенные порции, позволявшие сытно наедаться. И главный эффект- хочется продолжать питаться в том же духе! Спасибо, Екатерина и Лина!
Лидия,
Лидия, журналист, Новосибирск
Read More
Для меня главное достижение - две недели без сладкого! До этого пару месяцев пыталась, но больше пары дней не могла продержаться. Минус 3 кг - тоже очень хорошо. Из негативного - сильная слабость на основном этапе. Хорошо, что не нужно было на работу, тренировки пришлось отменить. Почему-то я была не готова к таким ощущениям психологически.

Ещё из плюсов: отличный сон! И преимущественно хорошее настроение (это меня удивило, но, может, тут дело не только в детоксе). Отдельное спасибо за супчик из брокколи - это что-то! Ну, а чечевицу я только благодаря Вам и попробовала - очень понравились все рецепты с ней.

И главное. Екатерина Йенсен, Вы замечательно провели этот детокс. Такого внимательного отношения к каждому участнику, каждому вопросу я не встречала на других программах. Ощущение, что вы получаете большое удовольствие от работы, оно передается и вдохновляет. Спасибо Вам!
Юлиана,
Юлиана,продюсер, Германия
Read More
Я прошла программу «Настоящий детокс» и очень довольна. ВПЕРВЫЕ я хотя бы частично поняла, что происходит на физическом, химическом и биологическом уровне во время всего этого курса. В том смысле, что диеты, которые я пробовала раньше, были вещью в себе и без особых объяснений. Мне как человеку с техническим образованием важно понимать, что и почему, и на что это влияет. И я ПОНИМАЮ!

Я готовилась к чему- то страшно аскетически мучительному. Я - гурман и очень люблю готовить. Много путешествую и стараюсь поучиться у "носителей" везде, где могу. Я много знаю про еду, но мало знаю о физических, химических и медицинских качествах продуктов. Вместо ожидаемой аскезы (к которой я морально тоже была готова), неожиданно для самой себя, я получила удовольствие от ПРОЦЕССА. Я бы назвала этот курс "Полный гурманский детокс"

Я узнала новые для себя рецепты ( хотя знаю, действительно, очень много ) И я худею!!!

А ещё, многие блюда очень понравились моим домочадцам, и 20-летний сын даже сказал, что я могу не готовить им отдельно .

Про силу воли. Мне всегда очень трудно делать монотонные, одинаковые вещи. Как по работе, так и по характеру: я люблю новое, разнообразное. В этой программе каждый день было что-то новое. Спасибо!
Previous
Next
Previous
Next

Сколько стоит?

Программа доступна в двух вариантах

Тариф "Базовый"

Меню + вебинары + йога +
медитации

€119
(10.400 руб *)

Полное меню на 2 недели с рецептами 

Списки покупок по неделям

3 вебинара с теорией (онлайн + запись)

Модуль «БАДы, витамины и фитотерапия для восстановления после коронавируса

1,5 часовой урок йоги от Марии Шишкиной

Медитация от Дэви Интойо

полная таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов

Доступ к материалам программы 3 месяца со дня покупки

Тариф "Индивидуальный"

Меню + вебинары + йога + медитации + индивидуальная консультация + БОНУСЫ + группа ФБ для вопросов и общения

€189
(16.600 руб*)

Полное меню на 2 недели с рецептами

Списки покупок по неделям

3 вебинара с теорией (онлайн + запись)

Модуль «БАДы, витамины и фитотерапия для восстановления после коронавируса

1,5 часовой урок йоги от Марии Шишкиной

Медитация от Дэви Интойо

Полная таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов

Поддержка и общение в закрытой группе ФБ НЕОГРАНИЧЕННОЕ ПО ВРЕМЕНИ

Скидка до 30% на остальные программы проекта «Еда для жизни!»

Доступ к материалам программы 6 месяцев со дня покупки

30 минут индивидуальная консультация с Екатериной (обычная стоимость 69 евро)

БОНУСЫ:

Запись вебинара «Питание и добавки антиэйдж» (стоимость 12 евро)

Запись вебинара «Все про кальций» (обычная стоимость 10 евро)

1 месяц в закрытом клубе «Еда для жизни!» (стоимость 22 евро)

  • Stripe (к оплате принимаются все кредитные карты, кроме карт МИР) — система списывает сумму в российских рублях по курсу ЦБ на день оплаты
  • PayPal
  • Кредитные карты Visa и Master Card
  • MobilePay (только для Дании — при этом методе оплаты просьба прислать мне письмо на food4vita@gmail.com )

*ВАЖНО: при оплате в рублях система пересчитывает цену
евро в рубли по курсу ЦБ на день оплаты. Цены в рублях указаны приблизительные.

После оплаты мы пришлем вам письмо с приглашением в закрытую группу, где будет проходить программа.
Не забудьте проверить правильность указания эл.почты!

Вам подойдет эта программа, если:

  • Каждое утро вы еле отрываете голову от подушки
  • Вы никак не можете поправиться, хотя едите за троих
  • У вас очень сухая или, напротив, жирная кожа
  • Вы плохо спите
  • Вас мучают проблемы со стулом
  • Вам было бы приятно действовать в группе единомышленников
  • Вы все знаете про правильное питание, но у вас в голове куча-мала из разрозненных знаний
  • Вы чувствуете, что здоровье оставляет желать лучшего
  • Вам очень хочется улучшить свое здоровье, но вы не готовы пить горстями лекарства
  • Вы хотите, чтобы изменения в питании уже наконец-то закрепились и привели к ощутимым и видимым результатам
  • Вы любите быстрые результаты

Почему именно моя программа "Ощелачивания"?

01

Большой опыт и серьёзное образование

У меня очень большой опыт индивидуального консультирования и ведения программ по питанию (с 2015 года), а также образование диетолога-нутрициолога и специалиста по функциональной медицине (4 года, Дания). Кроме этого, я несколько раз в год прохожу курсы повышения квалификации в сообществе нутрициологов Дании (DET).

02

Вкусные и простые рецепты

Я обожаю ВКУСНУЮ еду! Поэтому все рецепты будут вкусными и простыми в приготовлении. Вам не надо будет принимать сложные решения, что сегодня съесть из разрешенных продуктов. Я снабжу вас всеми рецептами и списками продуктов на каждый день.

03

Чёткие руководства к действиям

В моей программе не будет многостраничных текстов, которые вам некогда читать. Не будет сложных рецептов из экзотических продуктов. Участвуя
в программе, вы сможете вести привычный образ жизни. Вам не придется голодать на соках или на воде. Мы будем питаться, как положено — 3 раза в день. Вам не нужно будет покупать сложные пищевые добавки с иностранных сайтов. От вас потребуется всего 10-20 минут в день, чтобы выполнять мои задания. Будут только четкие руководства к действиям и моя ежедневная поддержка.

04

Группа поддержки, йога и медитация

У вас будет группа единомышленников, которые смогут вас поддержать
и поделиться своим опытом.В программе собраны не только рецепты и рекомендации по питанию, но и целый комплекс специальной йоги от Марии Шишкиной (90 минут), который поможет очистить тело, а также специально разработанная для этой программы медитация от Дэви Интойо.

Чего нельзя добиться с помощью ощелачивания
(или даже противопоказано):

Набрать вес

Тут нужно для начала понять — с чем связан низкий вес и работать с устранением первопричины. Часто человек недоедает или имеет проблемы с усвоением пищи. Но тут одним ощелачиванием точно не обойтись!

Устранить язвы в кишечнике и/или желудке

В этом случае ощелачивающее питание даже противопоказано. ОСОБЕННО, если у человека диарея. Клетчатка, наоборот, будет раздражать кишечник – диареи и язвы могут проявиться ещё больше. С такими проблемами всегда нужно работать только индивидуально.

Вы беременны или кормите грудью?

Можете проходить программу, но обязательно сообщите мне о вашем положении — я дам вам дополнительные рекомендации.

Отзыв одной из участниц, которая проходила программу аж на 38 (!) неделе беременности, можно найти в галерее отзывов.

Вы с нами?

Тогда давайте я вам расскажу, как будет проходить программа.

Как долго: 4 недели
Когда: в любое удобное для вас время!
программа доступна в записи на учебной платформе

Формат

Меню на каждый ден. В программе
будут только простые в приготовлении блюда из сезонных продуктов, а также списки альтернативной замены.

Специально разработанные
для этой программы медитации
от тэта-практика Дэви Интойо.

Рекомендации по психологии
питания (ведь функциональная медицина — это не только биохимия и питание,
но и психология.

Закрытая группа единомышленников
на фейсбук с моей поддержкой онлайн. Вместе проще!

Рекомендации по физической
активности от опытного инструктора йоги
и из моей практики. 90-минутный комплекс йоги для усиления эффектов ощелачивания.

hhhArtboard 2 copy 10 копия 10

Полное меню на 14 дней, включая рекомендации по напиткам. Вкусные рецепты из сезонных продуктов.

Group 43 Created with Sketch.

2 вебинара по 90 минут
(возможен просмотр онлайн и в записи).

Рекомендации для лучшей работы пищеварения и печени (травы).

План покупок сэкономит
вам уйму времени.

Содержание программы:

Полное меню на каждый день

Вы получите полноценное меню на 14 дней, включая
рекомендации по напиткам. В меню будет много вкусной еды.
Совсем не обязательно сутками давиться соком из сельдерея
и лимона, чтобы получить потрясающий эффект.

Рекомендации по образу жизни

Ощелачивание — это не только еда и напитки!
Вот этому я вас и буду учить в ходе программы. Ведь я не просто диетолог, а специалист по функциональной медицине — это общий подход к здоровью, включая образ жизни.

Приятные бонусы:
урок йоги + специальная медитация

Я привлекла к этой программе двух замечательных мастеров
своего дела: Мария Шишкина, йоготерапевт, предоставила для
этой программы урок йоги (90 минут), который поможет проработать комплекс мышц пресса, поясничного-крестцового отдела позвоночника, косых мышц спины и тазовой диафрагмы.

А моя любимая тета-практик и специалист по саморазвитию
Дэви Интойо сделала для нас специальную медитацию, которая поможет снизить уровень стресса. Дэви умеет делать такие медитации, которые не только работают, но и поддаются даже новичкам. Так что если у вас никогда не получалось медитировать, это именно то, что вам нужно.

Как это будет происходить?

number--1

В начале программы вы получаете письменный план питания на 14 дней плюс план покупок с простыми рецептами из доступных сезонных продуктов.

number--2

У нас будет 2 вебинара,
на которых я расскажу что мы делаем,
зачем и почему именно так.

number--3

У нас будет закрытая группа на ФБ,
где мы будем общаться и поддерживать друг друга, а также где можно будет задать мне вопрос.

Ответы на частые вопросы:

Это зависит от Ваших исходных параметров, а также от типа Вашей фигуры. Потеря веса обычно составляет от 2 до 6 килограммов. Но все же цифры у всех очень индивидуальны.

Мы проведем голосование в нашей группе и выберем максимально удобное для всех участниц время. Это или будний день вечер, или же воскресенье.

Да, запись будет доступна в течение 24 часов после окончания вебинара по специальной ссылке.

Да, потому что на обед у нас предполагаются остатки от ужинов. Или же вы сможете скомпоновать меню из ресторанного/столовского, опираясь на принципы программы, которые я объясню в первом вебинаре.

Все рецепты будут даны из расчета 5-30 минут (максимум час, но из них 40 минут Вы будете свободны, потому что в это время еда будет сама готовиться в духовке или на плите).

В течение всей программы и еще 4 недели после нее.

3 месяца для участниц тарифа «Базовый» и 6 месяцев — для тарифа «Индивидуальный».

Да, конечно! У нас в меню будет масса овощей.

Да, для тех, кто не хочет худеть будут дополнительные рекомендации.

Да, если ваша беременность протекает нормально. И даже НУЖНО — ведь именно сейчас у малыша закладываются основы для его дальнейшей жизни, и его МИКРОФЛОРА. Поэтому программа придется Вам как нельзя кстати.

Я дам списки замены продуктов и объясню, как можно скомпоновать меню из того, что есть под рукой.