ВКУСНАЯ ОНЛАЙН-ПРОГРАММА
ОЩЕЛАЧИВАНИЯ ОРГАНИЗМА
программу можно пройти в записи
в любое удобное для вас время

Ощелачивающее питание способно
кремы:
Помочь восстановиться после Ковида
Ведь ощелачивающее питание улучшает снабжение клеток кислородом, мозга — глюкозой. Оно также содержит огромное количество продуктов для восстановления печени и желчного.
Помочь в работе щитовидной железы
Ведь правильный кислотно-щелочной баланс отвечает за усвоение йода — компонента первой необходимости для производства гормонов щитовидной железы.
Наладить работу гормональной системы
За счет улучшения работы печени, которая и занимается метаболизмом (активацией и деактивацией) гормонов.
Восстановить тело после курса антибиотиков
За счет питания, которое кормит полезную микрофлору и убивает патогенную.
Улучшить сон
Ощелачивание стабилизирует сахар в крови, а также улучшает усвоение витаминов из пищи. В том числе магния, который необходим для глубокого сна.
Вернуть энергию
За счет лучшего снабжения клеток кислородом. Ведь именно его нехватка делает нас уставшими и даже может приводить к депрессии.
Убрать прыщи
Потому что ощелачивающее питание стабилизирует сахар в крови и инсулин, повышенные уровни которого способствуют появлению прыщей. Если же природа прыщей бактериальная — оно способствует среде, в которой бактерии погибают.
Устранить или снизить рецидивы кандиды
Ведь она не любит щелочную среду, но здравствует в кислой.
А вот результаты фанатов
ощелачивающего питания в интернете:
Всё по-английски, но фотографии впечатляют! Я прекрасно понимаю людей,
которые становятся приверженцами ЗОЖ после таких-то изменений!







Ощелачивающее питание поможет:
- восстановить рост волос
- избавиться от давней экземы
- избавиться от морщинок
- избавиться от хронической усталости
- приостановить выпадение волос
- уменьшить проявления псориаза и себореи
- избавиться от грибковых инфекций
- увлажнить кожу так, что вам не нужен будет крем!
- уменьшить или совсем убрать пигментные пятна на коже
- в борьбе с паразитами (а они являются причиной большинства болезней и отсутствия энергии)
- … всего не перечислить!
Дополнительные
эффекты программы:
- наладится стул
- уйдет вздутие живота
- вас перестанет мучить ПМС
- вы помолодеете и внешне, и внутренне
- улучшится ваш гормональный баланс
- понизится уровень холестерина в крови
- перестанут болеть суставы и мышцы
- скинете 2-6 лишних килограмм (а может и больше!)
- укрепите свой иммунитет и избежите многих заболеваний в будущем
- избавитесь от одной или даже нескольких пищевых зависимостей
- научитесь слушать свое тело — чего ему сейчас на самом деле хочется
После программы вы наконец-то сможете
питаться по принципам интуитивного питания
и почти не задумываться - нужно вам
то пирожное или нет - ведь теперь ваше тело
сможете вам рассказать, чего оно хочет, а вы
в ответ сможете его услышать!
Разве не прекрасно?!
В рамках программы я записала ОТДЕЛЬНЫЙ МОДУЛЬ:
Поделюсь с вами ВСЕМИ «волшебными пилюльками», которые можно применять для восстановления после коронавируса
Это будет видео-урок (30 минут) по применению этих препаратов + письменные материалы с перечнем БАДов, витаминов и трав. Как всегда — с научным обоснованием, перечнем показаний и противопоказаний, со ссылками на конкретные препараты и суточные дозировки.

Екатерина Йенсен
терапевт функциональной медицины
Почему я?
Я дипломированный диетолог-нутрициолог
и специалист по функциональной медицине (Дания). Уже более 5 лет помогаю женщинам из разных уголков планеты вернуть здоровье, стройность и молодость. В моей практике — тысячи женщин (и немного мужчин и детей :)), которые с моей помощью поменяли не только питание, но вместе с ним и жизнь! Онлайн программы веду уже 3 года и люди ко мне возвращаются снова и снова!
Это ли не лучший барометр моей работы!
Отзывы участниц

Евгения, 37 лет, Севастополь
Программа была моей последней надеждой по устранению полипа... иначе я бы попала на операцию по его удалению. И... к удивлению врачей полипа после программы не обнаружилось! Просто фантастика! Спасибо огромное, Екатерина! Вы делаете такую важную работу!

Евгения, 37 лет, Севастополь
Программа была моей последней надеждой по устранению полипа... иначе я бы попала на операцию по его удалению. И... к удивлению врачей полипа после программы не обнаружилось! Просто фантастика! Спасибо огромное, Екатерина! Вы делаете такую важную работу!

Евгения, 37 лет, Севастополь
Программа была моей последней надеждой по устранению полипа... иначе я бы попала на операцию по его удалению. И... к удивлению врачей полипа после программы не обнаружилось! Просто фантастика! Спасибо огромное, Екатерина! Вы делаете такую важную работу!
Отзывы участниц программы "Настоящий детокс"
с ощелачивающим модулем

Теперь что касается внутренних изменений - мне кажется, их больше, и я начинала детокс главным образом ради них...) Итак, появилось много энергии, я стала успевать делать много вещей за один день и остается еще время, а главное - СИЛЫ для себя - книжку почитать, в гости сходить, приготовить что-то вкусное и полезное🥕🥦🌶️, просто посмотреть телевизор. Теперь смотрю на часы и вместо "Ого, уже 4 часа, а я еще не сделала это и это", думаю про себя: "Здорово! еще только 4 часа, а я успела и то, и это, и чем бы еще заняться?"
Еще пропал страх голода, который был всегда - я была уверена, что если не буду есть каждые 3 часа, мне будет плохо. Теперь оставляю 3 приема пищи и 1-2 перекуса, и много воды. Желудок ведет себя "спокойно", отлично реагирует на овощи. Прошла боль в коленном суставе. Ушло 4 кг за эти 2 недели, а с начала года, когда стала придерживаться советов Кати в еде и подключила спорт, ушло 6 кг - итого минус 10 кг и 8 см с талии за 4 месяца (и это без мучений!). Появилось состояние легкости! 🧚♀️
Но самое главное изменение, наверное, произошло в голове - я ХОЧУ питаться правильно и придерживаться принципов здорового питания, о которых пишет и рассказывает Катя, хочу приучить своих домашних к такой еде, потому что точно знаю и проверила на себе влияние еды на самочувствие и настроение!!!
Хочу этим отзывом выразить ОГРОМНУЮ благодарность Вам, Катя - за Вашу позицию, за спокойную уверенность в правильности выбранного пути, за чуткое отношение ко всем участницам, за внимание ко всем заданным вопросам, за готовность рассказывать и объяснять, за желание помочь! Спасибо вашей помощнице Лине за помощь! Спасибо всем участницам, с которыми я проходила программу, я каждый день чувствовала поддержку группы и понимала, что я не одна, это давало силы не сдаваться 🙂 Обязательно буду участвовать в детоксах еще, т.к. это стало образом жизни!!!😍


Катя смогла в непринуждённой манере передать нам тот самый посыл, который каждый из нас, кто хотел - поймал.
Я же словила себя на мысли, что мне легко. Сначала я думала, а теперь знаю, что жить без кофе возможно. Нет, я не перестала его любить, однако теперь Царица я, а он паж.
Я не ела сахар, но жизни без черного хлеба с кусочком сыра я себе не представляла. С этим ещё потребуется дополнительная работа, но почему то мне кажется, что я справлюсь.
Я люблю и умею убеждать людей словом, на этот раз мне не пришлось тратить много слов, за меня сказало всё моё тельце. И я не сбросила 10 кг (только 3,2 🙂 ), у меня их и не было. Просто ушли те самые бока, которые висят на тебе как гири и добро бы это был пояс с золотыми монетами, или котлеты из денег, но нет! Это настоящие котлеты.
И вот спасательный круг наконец то, шутя, соскользнул. Это волшебство. А ещё влетела, как комета в окно электронная версия книги с Катиными рецептами.
А потом ещё будет настоящая книга.
Да ещё сообщество... Группа. А еще , а ещё...
Дания, знаешь ли ты какой брильянт приобрела в лице Кати?

Очень сбалансированная, разнообразная, вкусная и такая уникальная! Екатерина все отлично продумала. Меню на КАЖДЫЙ ДЕНЬ из минимума продуктов, которые можно купить в любом супермаркете. Все настолько просто в приготовлении и так вкусно. Я вообще по жизни боюсь новых блюд, рецептов, сочетаний продуктов, а здесь просто пришлось попробовать кучу новых, простых в приготовлении и очень вкусных блюд!
Я уже прошла два потока этой программы. В первый раз было трудно. Очень. Без кофе, сахара, молока и хлеба жизнь казалась смертью. Но к концу программы "ломка" закончилась, и я ощутила легкость во всем теле, много энергии и отличный сон как у младенца. Второй поток было уже проходить гораздо легче. Плюсы: у меня улучшилось состояние кожи, сон. Нормализовалось пищеварение, ощутила прилив энергии.
Программа облегчает жизнь в том плане, что не надо думать, что готовить каждый день, и приготовление пищи занимает минимум времени. Все сбалансированно, разнообразно и вкусно. Все кто еще задумывается, нужно ли пройти программу, однозначное ДА.
У меня никогда не получалось сидеть на диетах - я лучше в спортзале попотею. Но времени нет. До детокса чувствовала себя постоянно усталой, голова была, как запотевшее стекло, энергии не было совсем, я не высыпалась, не смотря на 8-9 часов сна! Не найдя других приемлемых вариантов, была- не была - записалась! Удивление перешло в шок, когда я попробовала суп из брокколи, горошка и их смесь, кашу из льняных семян, а потом и мою любимую овсянку с кокосовой стружкой и ягодами - как же все было вкусно! Пережив 2 дня головную боль, на 3-й день мою голову, как будто вытерли и отполировали (то самое запотевшее стекло) ! Такой ясной головы и сознания у меня давно не было! И с 3-го дня до сих пор - энергия, свежесть и бодрость. Высыпаюсь и за 6 часов!
Результаты по весу - 5 кг, если не врут весы. В противоположном направлении они обычно не врут 🙂
В последний день детокса была паника. Как жить дальше? Что есть?! Я не хочу обратно! Не было нехватки ни кофе, ни чая, ни сахара, ни молочки, ни мяса!
Удивительно!
Я очень довольна программой и результатами! Мне было совсем несложно, наверное потому, что фокус был не на том, что нельзя, а на том, что можно и нужно. И, конечно, потому что были существенные порции, позволявшие сытно наедаться. И главный эффект- хочется продолжать питаться в том же духе! Спасибо, Екатерина и Лина!

Ещё из плюсов: отличный сон! И преимущественно хорошее настроение (это меня удивило, но, может, тут дело не только в детоксе). Отдельное спасибо за супчик из брокколи - это что-то! Ну, а чечевицу я только благодаря Вам и попробовала - очень понравились все рецепты с ней.
И главное. Екатерина Йенсен, Вы замечательно провели этот детокс. Такого внимательного отношения к каждому участнику, каждому вопросу я не встречала на других программах. Ощущение, что вы получаете большое удовольствие от работы, оно передается и вдохновляет. Спасибо Вам!

Я готовилась к чему- то страшно аскетически мучительному. Я - гурман и очень люблю готовить. Много путешествую и стараюсь поучиться у "носителей" везде, где могу. Я много знаю про еду, но мало знаю о физических, химических и медицинских качествах продуктов. Вместо ожидаемой аскезы (к которой я морально тоже была готова), неожиданно для самой себя, я получила удовольствие от ПРОЦЕССА. Я бы назвала этот курс "Полный гурманский детокс"
Я узнала новые для себя рецепты ( хотя знаю, действительно, очень много ) И я худею!!!
А ещё, многие блюда очень понравились моим домочадцам, и 20-летний сын даже сказал, что я могу не готовить им отдельно .
Про силу воли. Мне всегда очень трудно делать монотонные, одинаковые вещи. Как по работе, так и по характеру: я люблю новое, разнообразное. В этой программе каждый день было что-то новое. Спасибо!
Сколько стоит?
Программа доступна в двух вариантах
Тариф "Базовый"
Меню + вебинары + йога +
медитации
€119
(10.400 руб *)
Полное меню на 2 недели с рецептами
Списки покупок по неделям
3 вебинара с теорией (онлайн + запись)
Модуль «БАДы, витамины и фитотерапия для восстановления после коронавируса
1,5 часовой урок йоги от Марии Шишкиной
Медитация от Дэви Интойо
полная таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов
Доступ к материалам программы 3 месяца со дня покупки
Тариф "Индивидуальный"
Меню + вебинары + йога + медитации + индивидуальная консультация + БОНУСЫ + группа ФБ для вопросов и общения
€189
(16.600 руб*)
Полное меню на 2 недели с рецептами
Списки покупок по неделям
3 вебинара с теорией (онлайн + запись)
Модуль «БАДы, витамины и фитотерапия для восстановления после коронавируса
1,5 часовой урок йоги от Марии Шишкиной
Медитация от Дэви Интойо
Полная таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов
Поддержка и общение в закрытой группе ФБ НЕОГРАНИЧЕННОЕ ПО ВРЕМЕНИ
Скидка до 30% на остальные программы проекта «Еда для жизни!»
Доступ к материалам программы 6 месяцев со дня покупки
30 минут индивидуальная консультация с Екатериной (обычная стоимость 69 евро)
БОНУСЫ:
Запись вебинара «Питание и добавки антиэйдж» (стоимость 12 евро)
Запись вебинара «Все про кальций» (обычная стоимость 10 евро)
1 месяц в закрытом клубе «Еда для жизни!» (стоимость 22 евро)
- Stripe (к оплате принимаются все кредитные карты, кроме карт МИР) — система списывает сумму в российских рублях по курсу ЦБ на день оплаты
- PayPal
- Кредитные карты Visa и Master Card
- MobilePay (только для Дании — при этом методе оплаты просьба прислать мне письмо на food4vita@gmail.com )
*ВАЖНО: при оплате в рублях система пересчитывает цену
евро в рубли по курсу ЦБ на день оплаты. Цены в рублях указаны приблизительные.
После оплаты мы пришлем вам письмо с приглашением в закрытую группу, где будет проходить программа.
Не забудьте проверить правильность указания эл.почты!

Вам подойдет эта программа, если:
- Каждое утро вы еле отрываете голову от подушки
- Вы никак не можете поправиться, хотя едите за троих
- У вас очень сухая или, напротив, жирная кожа
- Вы плохо спите
- Вас мучают проблемы со стулом
- Вам было бы приятно действовать в группе единомышленников
- Вы все знаете про правильное питание, но у вас в голове куча-мала из разрозненных знаний
- Вы чувствуете, что здоровье оставляет желать лучшего
- Вам очень хочется улучшить свое здоровье, но вы не готовы пить горстями лекарства
- Вы хотите, чтобы изменения в питании уже наконец-то закрепились и привели к ощутимым и видимым результатам
- Вы любите быстрые результаты
Почему именно моя программа "Ощелачивания"?
01
Большой опыт и серьёзное образование
У меня очень большой опыт индивидуального консультирования и ведения программ по питанию (с 2015 года), а также образование диетолога-нутрициолога и специалиста по функциональной медицине (4 года, Дания). Кроме этого, я несколько раз в год прохожу курсы повышения квалификации в сообществе нутрициологов Дании (DET).
02
Вкусные и простые рецепты
Я обожаю ВКУСНУЮ еду! Поэтому все рецепты будут вкусными и простыми в приготовлении. Вам не надо будет принимать сложные решения, что сегодня съесть из разрешенных продуктов. Я снабжу вас всеми рецептами и списками продуктов на каждый день.
03
Чёткие руководства к действиям
В моей программе не будет многостраничных текстов, которые вам некогда читать. Не будет сложных рецептов из экзотических продуктов. Участвуя
в программе, вы сможете вести привычный образ жизни. Вам не придется голодать на соках или на воде. Мы будем питаться, как положено — 3 раза в день. Вам не нужно будет покупать сложные пищевые добавки с иностранных сайтов. От вас потребуется всего 10-20 минут в день, чтобы выполнять мои задания. Будут только четкие руководства к действиям и моя ежедневная поддержка.
04
Группа поддержки, йога и медитация
У вас будет группа единомышленников, которые смогут вас поддержать
и поделиться своим опытом.В программе собраны не только рецепты и рекомендации по питанию, но и целый комплекс специальной йоги от Марии Шишкиной (90 минут), который поможет очистить тело, а также специально разработанная для этой программы медитация от Дэви Интойо.
Чего нельзя добиться с помощью ощелачивания
(или даже противопоказано):

Набрать вес
Тут нужно для начала понять — с чем связан низкий вес и работать с устранением первопричины. Часто человек недоедает или имеет проблемы с усвоением пищи. Но тут одним ощелачиванием точно не обойтись!

Устранить язвы в кишечнике и/или желудке
В этом случае ощелачивающее питание даже противопоказано. ОСОБЕННО, если у человека диарея. Клетчатка, наоборот, будет раздражать кишечник – диареи и язвы могут проявиться ещё больше. С такими проблемами всегда нужно работать только индивидуально.
Вы беременны или кормите грудью?
Можете проходить программу, но обязательно сообщите мне о вашем положении — я дам вам дополнительные рекомендации.
Отзыв одной из участниц, которая проходила программу аж на 38 (!) неделе беременности, можно найти в галерее отзывов.

Вы с нами?
Тогда давайте я вам расскажу, как будет проходить программа.
Как долго: 4 недели
Когда: в любое удобное для вас время!
программа доступна в записи на учебной платформе
Формат
Меню на каждый ден. В программе
будут только простые в приготовлении блюда из сезонных продуктов, а также списки альтернативной замены.
Специально разработанные
для этой программы медитации
от тэта-практика Дэви Интойо.
Рекомендации по психологии
питания (ведь функциональная медицина — это не только биохимия и питание,
но и психология.
Закрытая группа единомышленников
на фейсбук с моей поддержкой онлайн. Вместе проще!
Рекомендации по физической
активности от опытного инструктора йоги
и из моей практики. 90-минутный комплекс йоги для усиления эффектов ощелачивания.
Полное меню на 14 дней, включая рекомендации по напиткам. Вкусные рецепты из сезонных продуктов.
2 вебинара по 90 минут
(возможен просмотр онлайн и в записи).
Рекомендации для лучшей работы пищеварения и печени (травы).
План покупок сэкономит
вам уйму времени.
Содержание программы:

Полное меню на каждый день
Вы получите полноценное меню на 14 дней, включая
рекомендации по напиткам. В меню будет много вкусной еды.
Совсем не обязательно сутками давиться соком из сельдерея
и лимона, чтобы получить потрясающий эффект.

Рекомендации по образу жизни
Ощелачивание — это не только еда и напитки!
Вот этому я вас и буду учить в ходе программы. Ведь я не просто диетолог, а специалист по функциональной медицине — это общий подход к здоровью, включая образ жизни.

Приятные бонусы:
урок йоги + специальная медитация
Я привлекла к этой программе двух замечательных мастеров
своего дела: Мария Шишкина, йоготерапевт, предоставила для
этой программы урок йоги (90 минут), который поможет проработать комплекс мышц пресса, поясничного-крестцового отдела позвоночника, косых мышц спины и тазовой диафрагмы.
А моя любимая тета-практик и специалист по саморазвитию
Дэви Интойо сделала для нас специальную медитацию, которая поможет снизить уровень стресса. Дэви умеет делать такие медитации, которые не только работают, но и поддаются даже новичкам. Так что если у вас никогда не получалось медитировать, это именно то, что вам нужно.
Как это будет происходить?
В начале программы вы получаете письменный план питания на 14 дней плюс план покупок с простыми рецептами из доступных сезонных продуктов.
У нас будет 2 вебинара,
на которых я расскажу что мы делаем,
зачем и почему именно так.
У нас будет закрытая группа на ФБ,
где мы будем общаться и поддерживать друг друга, а также где можно будет задать мне вопрос.
Ответы на частые вопросы:
Это зависит от Ваших исходных параметров, а также от типа Вашей фигуры. Потеря веса обычно составляет от 2 до 6 килограммов. Но все же цифры у всех очень индивидуальны.
Мы проведем голосование в нашей группе и выберем максимально удобное для всех участниц время. Это или будний день вечер, или же воскресенье.
Да, запись будет доступна в течение 24 часов после окончания вебинара по специальной ссылке.
Да, потому что на обед у нас предполагаются остатки от ужинов. Или же вы сможете скомпоновать меню из ресторанного/столовского, опираясь на принципы программы, которые я объясню в первом вебинаре.
Все рецепты будут даны из расчета 5-30 минут (максимум час, но из них 40 минут Вы будете свободны, потому что в это время еда будет сама готовиться в духовке или на плите).
В течение всей программы и еще 4 недели после нее.
3 месяца для участниц тарифа «Базовый» и 6 месяцев — для тарифа «Индивидуальный».
Да, конечно! У нас в меню будет масса овощей.
Да, для тех, кто не хочет худеть будут дополнительные рекомендации.
Да, если ваша беременность протекает нормально. И даже НУЖНО — ведь именно сейчас у малыша закладываются основы для его дальнейшей жизни, и его МИКРОФЛОРА. Поэтому программа придется Вам как нельзя кстати.
Я дам списки замены продуктов и объясню, как можно скомпоновать меню из того, что есть под рукой.