«А ведь от витаминов можно поправиться! Я вот начала принимать витамины и… набрала вес». Нуууу, что на это сказать? Конечно же, если вы страдали от истощения и неусвоения пищи, то, начав принимать правильно подобранные витамины, вы, естественно, могли улучшить общее здоровье и таким образом избавиться от истощения, набрав килограммы. Но! Если у вас и так было лишнее или вы относитесь к людям, которые должны всегда следить за весом, чтобы не поправиться — вынуждена вас разочаровать: витамины тут ни при чём.
Витамины — это не калории
Просто нет таких механизмов, которые позволили бы вам набирать лишние килограммы за счёт приёма витаминов. Да, они способны увеличить уровень энергии в теле, но происходит это не за счёт калорий. Просто витамины делают так, что та энергия, которая поступает с пищей, начинает лучше вырабатываться и работать в клетках. Ведь энергия (АТР: Adenosine triphosphate) — это не калории! Калории — это только топливо для получения энергии. Точно также, как и дрова это ещё не огонь. Вы не можете согреться дровами, хотя да — они, в конечном итоге то, из чего получается огонь.
Но для получения огня мало дров
Нужны ещё и спички, и место для костра, и определенная влажность, и ветер, и прочие составляющие, от которых зависит, будет ли гореть ваш костёр. Так и витамины: они выполняют роль спичек и т.п. Но! Витамины не увеличивают количество энергии, а значит не могут привести к тому, что вы начнёте набирать лишний вес. Ведь лишние килограммы набираются из-за переизбытка энергии.
И да, это не только про подсчёт калорий. Ещё важно учитывать из какого типа пищи вы их получаете и в каком состоянии ваш метаболизм. Ведь если метаболизм «спит», то можно есть очень мало и все равно набирать вес. Если же метаболизм в порядке, то и набор веса, как и расход энергии, можно держать под контролем себе на пользу.
О продуктах, которые увеличивают скорость метаболизма, обязательно расскажу в ближайшее время.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграмм
