Вдохновляющая история про здоровое питание для подростков

Добрый день! Сегодня решила поделиться с Вами, на мой взгляд, очень впечатляющей историей из практики врача-диетолога. История про здоровое питание для подростков, которая вдохновляет меня на подвиги. Вселяет надежду, что всё возможно! Что не зря я учусь, и я действительно могу помочь людям выздороветь без лекарств или с наименьшим их применением. Жил-был датский мальчик 12Читать дальше

Лечение кашля и бронхита подручными средствами

Здоровье подводит всех. Вчера позвонила давняя подруга, которая уже вторую неделю никак не может полностью излечиться от кашля и сопутствующих прелестей типа отита… История появления кашля банальна и проста На той неделе она была у врача, где ей подтвердили отит. Но лечить не стали. Вечером того же дня у нее начался просто безудержный кашель… ДаЧитать дальше

Всем добрый день! Сегодня опять работаю на скорость (надеюсь, не в ущерб качеству:-). У меня что-то прямо одна напасть за одной. Только вылечили сынишку от всего чего можно (воспаление глаз, кашель, горло, зубы…), как начались проблемы со здоровьем у меня. То температура высокая, то головная боль, то кашель… А сегодня ночью и вообще не могла спатьЧитать дальше

Всем добрый вечер! Выходные прошли очень быстро. Так, что я толком и не написала ничего в свой блог, как планировала. Вечером просто валюсь с ног — от недосыпа. У младшего режутся зубки, причем сразу 3! Поэтому ночи у нас еще те… Бессонные, одним словом… Как обещала — отчет об отказе от молочных продуктов. Я писалаЧитать дальше

Добрый день! Сегодня у меня первый день отказа от молочных продуктов СОВСЕМ. Наконец-то в холодильнике закончился сыр (а его я просто обожаю! и в Дании сыры — это как в России картошка — есть всегда и везде). Оставила только масло (в нем белка 0-1 грамм на 100 граммов продукта), потому что мои домашние не оченьЧитать дальше

Какие витамины принимать каждый день

Добрый день! Сегодня я решила написать более или менее коротко и (надеюсь) ясно про витамины в нашей жизни. В простой ежедневной рутине обычного человека. Витамины на каждый день Во-первых, сразу хочу разобрать вопрос: Нужно ли принимать витамины как пищевые добавки? А попросту говоря в капсулах, таблетках, баночках-скляночках и т.п. Те самые, что из аптеки. ВедьЧитать дальше

Добрый вечер! С некоторыми из читателей этого блога удается пообщаться. Это мои знакомые — новые и старые, моя семья и те люди, кто пишет отзывы. Итак, многие, прочтя посты про жиры, масла и ОМЕГА-3, решились пойти в магазин за непривычными продуктами, а именно — за растительными маслами, которые не очень распространены в нашей кухне. ПоэтомуЧитать дальше

Про полезные сладости для детей и взрослых

Всем добрый день! Сегодня решила поделиться с Вами рецептом не совсем той пищи, которую мы относим к здоровой: а именно рецептом выпечки. И все-таки поговорим про полезные сладости для детей и взрослых. Попробуйте, вам понравится Я не знаю как Вы, а я себе просто не представляю жизни совсем без вкусненького. Конечно, в будние дни я стараюсь совсем неЧитать дальше

Всем доброго времени суток! У меня лично сейчас вечер. Не поздний, а как раз тот самый замечательный час, когда усталость после ужина уже прошла, но спать еще не клонит. Не знаю, как Вы, а у меня просто наваждение какое-то по вечерам! После ужина просто невозможно хочется лечь на диван и с него не вставать. ДоЧитать дальше

Всем добрый вечер! У меня сейчас гостит мама из России, поэтому пишу я редко — пытаюсь все свободное от домашних обязанностей и работы время посвятить ей. Но, к сожалению, время летит очень быстро, и ей уже нужно скоро уезжать… Это, конечно, грустно. Но жизнь идет своим чередом. Зато у меня опять появится время писать вЧитать дальше

Рыбий жир и омега 3 жирные кислоты

Всем доброго дня! Поговорим о пользу сельди и рыбного меню. В селедке просто куча полезных веществ, которые, к слову сказать, не только помогают детям расти умными, здоровыми и сильными, но и помогают мамам и папам оставаться молодыми и подтянутыми. Потому что селедка одна из тех немногих продуктов, в которых в достаточном количестве присуствуют ОМЕГА 3 жирные кислоты.Читать дальше

Разделение тарелки на зоны и порции еды

Всем доброго дня! Сегодня я хочу дать вам в руки инструмент, при помощи которого можно быть и стройным, и здоровым — без изнурительного подсчета калорий, без взвешивания еды, порции еды, без исключения той или иной группы продуктов (например, как по модной диете Дюкана).Что за метод? Метод разделения продуктов на тарелке по категориям. Метод чрезвычайно прост!Читать дальше