Добрый день! Сегодня у меня первый день отказа от молочных продуктов СОВСЕМ. Наконец-то в холодильнике закончился сыр (а его я просто обожаю! и в Дании сыры — это как в России картошка — есть всегда и везде). Оставила только масло (в нем белка 0-1 грамм на 100 граммов продукта), потому что мои домашние не оченьЧитать дальше

Какие витамины принимать каждый день

Добрый день! Сегодня я решила написать более или менее коротко и (надеюсь) ясно про витамины в нашей жизни. В простой ежедневной рутине обычного человека. Витамины на каждый день Во-первых, сразу хочу разобрать вопрос: Нужно ли принимать витамины как пищевые добавки? А попросту говоря в капсулах, таблетках, баночках-скляночках и т.п. Те самые, что из аптеки. ВедьЧитать дальше

Добрый вечер! С некоторыми из читателей этого блога удается пообщаться. Это мои знакомые — новые и старые, моя семья и те люди, кто пишет отзывы. Итак, многие, прочтя посты про жиры, масла и ОМЕГА-3, решились пойти в магазин за непривычными продуктами, а именно — за растительными маслами, которые не очень распространены в нашей кухне. ПоэтомуЧитать дальше

Про полезные сладости для детей и взрослых

Всем добрый день! Сегодня решила поделиться с Вами рецептом не совсем той пищи, которую мы относим к здоровой: а именно рецептом выпечки. И все-таки поговорим про полезные сладости для детей и взрослых. Попробуйте, вам понравится Я не знаю как Вы, а я себе просто не представляю жизни совсем без вкусненького. Конечно, в будние дни я стараюсь совсем неЧитать дальше

Всем доброго времени суток! У меня лично сейчас вечер. Не поздний, а как раз тот самый замечательный час, когда усталость после ужина уже прошла, но спать еще не клонит. Не знаю, как Вы, а у меня просто наваждение какое-то по вечерам! После ужина просто невозможно хочется лечь на диван и с него не вставать. ДоЧитать дальше

Всем добрый вечер! У меня сейчас гостит мама из России, поэтому пишу я редко — пытаюсь все свободное от домашних обязанностей и работы время посвятить ей. Но, к сожалению, время летит очень быстро, и ей уже нужно скоро уезжать… Это, конечно, грустно. Но жизнь идет своим чередом. Зато у меня опять появится время писать вЧитать дальше

Рыбий жир и омега 3 жирные кислоты

Всем доброго дня! Поговорим о пользу сельди и рыбного меню. В селедке просто куча полезных веществ, которые, к слову сказать, не только помогают детям расти умными, здоровыми и сильными, но и помогают мамам и папам оставаться молодыми и подтянутыми. Потому что селедка одна из тех немногих продуктов, в которых в достаточном количестве присуствуют ОМЕГА 3 жирные кислоты.Читать дальше

Разделение тарелки на зоны и порции еды

Всем доброго дня! Сегодня я хочу дать вам в руки инструмент, при помощи которого можно быть и стройным, и здоровым — без изнурительного подсчета калорий, без взвешивания еды, порции еды, без исключения той или иной группы продуктов (например, как по модной диете Дюкана).Что за метод? Метод разделения продуктов на тарелке по категориям. Метод чрезвычайно прост!Читать дальше

Всем доброго дня! Сегодня решила посвятить несколько строк кофеину. Ничего нового я не открою, если скажу, что кофеин вреден для здоровья. Вы и так уже об этом слышали. И наверняка, частенько выпиваете по чашечке капучино — латте — эспрессо. Я хочу с Вами поделиться несколькими фактами о кофеине, которые лично для меня явились новостью! КофеинЧитать дальше

Всем доброго дня!Сегодня, к сожалению, не получится писать много, т.к. муж до сих пор в командировке, сына пришлось везти к врачу, как оказалось с детской экземой, и мы с ним целый день одни. Старшая дочь после школы пойдет на день рождения подружки, и нам за ней нужно будет ехать. В общем, забот полон рот! ТолькоЧитать дальше

Всем доброго 1го апреля! К сожалению, в Дании нет дня смеха. И смеются они тоже как-то не часто. А уж про анекдоты — так и раз в год не услышишь. Уж такие они, северные суровые народы… Теперь по делу и по теме. Вчера весь день и всю ночь ломала голову над следующей темой моего блога.Читать дальше

Сахар в вашем рационе

Итак, прошли выходные. Папа наш в командировке, поэтому питались все оставшиеся дома члены семьи остатками в холодильнике. Правда остатки — это громко сказано, т.к. живем мы достаточно далеко от магазина, поэтому каждую неделю я делаю затарку холодильника до отказа: чтобы потом всю неделю жить более или менее спокойно. Вообще то у меня есть для ВасЧитать дальше