Мои дорогие читатели!
Программа была дополнена новыми материалами и доработана
Полное описание программы — ЗДЕСЬ
(программа проходит только 1 раз в год)
Для начала позвольте рассказать вам «страшную тайну» как помолодеть: изменив питание, вы на самом деле сможете выглядеть и чувствовать себя намного моложе своих лет, причем косметолог вам тоже не понадобится. То есть ходить к нему будет нужно только для удовольствия. Да, да. Звучит фантастически, но это реально работает. Главное — знать что поменять. Примеров — множество.
Лично я в свои 39 с большим хвостиком выгляжу ну ничем не хуже себя же 10 лет назад. Единственное отличие — у меня теперь нет прыщей и даже уменьшилась пигментация на лице и теле (хотя, согласитесь, обычно все бывает наоборот!). Курить я бросила еще в 28 лет, поэтому я почти никак не связываю отказ от этой вредной привычки с моими чудесными превращениями.
При этом я не отношусь к тем женщинам, которые не вылезают от косметологов. Мой косметолог живет в Брянске, что затрудняет наше общение, которое сводится к часовому посещению 1-2 раза в год. На других, местных, меня, честно говоря, давит жаба. Да и времени жалко. С другой стороны, я туда не хожу еще и потому, что не вижу в этом смысла. Да, конечно, у меня дома есть миллион тюбиков и баночек с приворотным чудодейственным зельем для лица, глаз и шеи. Но я ужасно неорганизованный товарищ в плане их применения. Одной банки ночного крема мне хватает на 6-8 месяцев просто потому, что мне вечно лень им мазаться. Увлажняющая маска, подаренная мамой 6 лет назад, до сих пор не закончилась… Пожалуй, ей уже и мазаться то нельзя (но я мажусь, когда вспомню).
Можно долго говорить, что мне повезло с генами и экологией. Но, рассматривая фото мамы в ее 30 лет, я нашла у нее намного больше морщин, чем у меня есть сейчас. Экология? Если вы приедете в Скандинавию, то удивитесь — насколько морщинисты высохшие не по годам лица местных дам. Так что, думается мне, дело как раз таки в питании. Именно питание — единственное серьезное изменение в моей жизни, которым я могу объяснить свой цветущий вид :-). Да и не зря книги о чудесах как помолодеть, которые происходят с людьми, поменявшими питание, продаются миллионными тиражами. Кстати, именно сейчас одна моя близкая подруга в целях избавления от давнего псориаза перешла на специальную диету. Через 3 недели я получила от нее сообщение: «Кать! Творится что-то невообразимое! У меня морщины пропадают, и мешки под глазами стали намного меньше, при том, что я вообще никаким кремом не мажу сейчас ничего!» В общем, чтобы стать волшебницей, много и не нужно. Главное знать — в каком направлении копать. И вот тут мои знания придутся вам как нельзя кстати.
Питание может творить с Вашими годами просто чудеса
Чем больше я углубляюсь в тему питания, тем больше я понимаю — КАКИЕ чудеса оно способно творить с нами. Именно поэтому я затеяла эту программу омоложения. Интересно?

Источник фото: Brooke Lark on Unsplash
Вам нужна эта программа антиэйдж, если Вы хотите:
- выглядеть и чувствовать себя намного моложе своих лет
- стать обладательницей сияющей кожи
- заметно уменьшить пигментные пятна на коже
- наладить свой гормональный фон
- избавиться от ПМС
- сократить уже имеющиеся морщинки
- предотвратить появление новых морщин
- избавиться от прыщей на лице и теле
- остановить выпадение и истончение волос
- уменьшить проявления климакса и даже отсрочить его наступление
- избавиться от вздутия живота
- избавиться от молочницы
- решить проблемы с пищеварением (запоры, синдром раздраженного кишечника)
- самостоятельно понимать сигналы вашего тела
Побочные эффекты программы Антиэйдж:
- нормализация веса
- повышение уровня энергии
- сон как у младенца
- отсутствие перепадов настроения
- нормализация сахара в крови
- уменьшение холестерина
- укрепление иммунитета
- снижение или даже полное избавление от аллергических реакций
- умение слышать своё тело
Я понимаю, что то же самое я уже обещала участникам программы «Настоящий детокс», но тут есть существенные отличия. Программа «Настоящий детокс» — это резкое изменение своего рациона с целью очистить организм от шлаков и токсинов в кратчайшие сроки. Такая программа дает быстрый эффект, но ее нельзя сделать образом вашей жизни, потому что в ней очень много ограничений, хотя она и проходит без голодовок.
А программа как помолодеть — «Минус 8 лет за 8 недель» — ставит целью научить вас не только разбираться в том, что вас омолодит в кратчайшие сроки, но и научит слышать себя. Программа омоложения поможет сделать новое питание вашим образом жизни, а также вы сможете придерживаться этих рекомендаций постоянно. Именно для этого я пригласила на программу психолога Татьяну Шантур.
Ведущая психологической части программы, Татьяна Шантур
Почему я пригласила именно Татьяну?
Потому что:
В её арсенале море проверенной на практике информации, из которой она создала стройную систему запуска изменений в повседневную жизнь. Она ЗНАЕТ, как внедрить МОИ рекомендации в ВАШУ жизнь. Ведь многие из вас знают, что надо делать, но не делают.
Кроме этого, Татьяна:
— практикующий психолог и тренер личностного и духовного роста
— консультант астрологии Бацзы
— сертифицированный специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами, практик RPT
— окончила MBA Открытого Университета Великобритании
— онтопсихолог, интерпретатор снов
Представляете, как было бы чудесно, если бы вы натренировали силу воли настолько, чтобы задуманное вами вы наконец-то начали осуществлять в жизни, а не просто мечтать об очередном понедельнике или первом января?
Я сама с нетерпением жду этой программы, чтобы испробовать практики и задания Татьяны на себе. Да, я научилась правильно питаться, но тем не менее надеюсь с помощью её советов наконец-то прекратить прокрастирнировать и начать выполнять обещанные себе тренировки по 3 раза в неделю.
Поэтому вот дополнительные бонусы программы:
- вы научитесь определять своих личных врагов и друзей в питании
- вы запустите необходимые перемены
- вы сможете самостоятельно поддерживать их на протяжении длительного времени
- вы перестанете заедать проблемы
- вы научитесь контролировать свой аппетит
- вам будет легко придерживаться задуманного
- вы разовьете силу воли
- вы сможете создать ту жизнь, о которой мечтали
- вы перестанете мучиться угрызениями совести, потому что в очередной раз не выполнили данные себе обещания
- у вас будут в руках инструменты для самостоятельных изменений, причем которые могут изменить не только питание, но и всю вашу жизнь в целом
Признайтесь себе честно, сколько раз в жизни вы планировали внедрить ранние подъемы, отказ от сладкого, сокращение количества алкоголя и йогу каждое утро? Лично я до сих пор бьюсь над утренней йогой и походом на фитнес. А вы?
Если вы тоже много о чем мечтаете, но никак не можете удержаться в рамках начатого, эта программа подойдет вам как нельзя кстати!
Теперь перейдем к практике
Программа омоложения разделена на 8 тематических встреч в формате вебинаров — по 1 на каждую из 8 недель (длительность вебинаров: по 1,5 — 2 часа)
- Встречи будут проходить по четвергам в 21.00 по московскому времени
- Все вебинары можно будет посмотреть в записи на следующий же день
- После каждого вебинара мы будем давать вам практические домашние задания
Неделя 1: постановка целей
Основные темы:
- как определить свой идеальный вес
- взаимосвязь питания и самочувствия
- что такое дневник питания и как его вести (рассылка дневников питания всем участницам)
- постановка ваших личных целей под руководством Татьяны
- определение своего типа личности
- о взаимосвязи типов личностей и вашей фигуры
Неделя 2: Энергетика
Основные темы:
- что нам дает энергию
- что забирает энергию
- определение ваших личных воров и дарителей энергии
- упражнения на повышение энергетики
- как не поддаться импульсам (методы управления вашими порывами)
- обучения простым инструментам самоконтроля
Неделя 3: сон и молодость
Основные темы:
- о важности сна для здоровья и красоты для омоложения организма
- почему сон — это не кража вашего времени
- питание по режиму дня для хорошего сна
- про мелатонин и серотонин
- витамины для поддержания необходимого уровня серотонина (дающего энергию) и уровня мелатонина (гормона молодости)
- практики осознанности
Неделя 4: пищевые зависимости
Основные темы:
- влияние на вас кофе
- полезен ли алкоголь
- сколько можно есть сладкого
- необходимо ли исключать молочное
- так уж ли вреден глютен
- определения ваших личных зависимостей
- поиск причин ваших зависимостей
- определение ваших истинных пищевых потребностей
- о том, как удовлетворить свои истинные потребности без ущерба для здоровья
Неделя 5: ваш гормональный баланс
Основные темы:
- что нарушает ваш гормональный баланс
- что его поддерживает
- что делать, чтобы сбалансировать гормональный фон
- добавки для женщин — травы для восстановления гормонального баланса
- определение вашего психологического баланса
- инструменты для балансировки психики через тело с помощью простых упражнений
Неделя 6: микрофлора
Основные темы:
- про взаимосвязь микрофлоры и красоты и здоровья
- кожа — отражение вашей микрофлоры
- про грибковые заболевания
- о паразитах — чем вредят и как избавиться
- взаимосвязь иммунитета и микрофлоры
- про усвоение пищи
- определение паразитов вашего сознания
- устранение паразитов сознания
Неделя 7: питание анти-эйдж
Основные темы:
- что такое старость
- что ведет к старению
- что противостоит старению
- основные правила анти-эйдж в питании
- добавки анти-эйдж из аптеки (травы и витамины)
- о страхе старости и о том, как его победить
- упражнение для настройки тела на молодость
Неделя 8: подведение ваших личных итогов и постановка целей на будущее
Основные темы:
- ответы на накопившиеся вопросы
- подведение итогов
- советы о том, как закрепить результат
- о том, как и куда двигаться дальше

А это я — ведущая основной части программы, 2 недели назад

А это я 9,5 лет назад (с моей дочкой)
Почему именно наша программа?
- Я, Екатерина, — сертифицированный нутрициолог с многолетней практикой и обширными серьезными знаниями
- Татьяна — талантливый психолог и астролог с успешной многолетней практикой
- мы учли вашу занятость — в программе НЕ БУДЕТ многостраничных текстов, которые вам некогда читать
- наша программа объединяет практику и теорию
- наша программа научит вас оставаться на выбранном пути
- все доступным языком
- только простые упражнения и практики
- все изменения — маленькими шажками
- мы расскажем не только ЧТО делать, но и ПОЧЕМУ именно так
- мы обожаем всех своих клиентов и свое дело
- мы действительно хотим вам помочь. Так, чтобы потом вам не понадобился ни диетолог, ни психолог. (Да, мы потеряем вас как потенциальных клиентов, но мы очень надеемся на ваши положительные рекомендации. Ну, и плюсики в нашу карму 🙂 )
Отзывы от участниц других программ (эта программа омоложения будет проходить впервые):
Лариса, 54 года, Израиль, о программе «Настоящий детокс»:
«Катюша, спасибо большое! Эти две недели были наполнены смыслом и вдохновением к пробуждению. Спасибо за этот опыт, настрой. Катя, вы очень убедительны и да, занимаетесь своим делом. Жду новых проектов!»
Елена, 28 лет, Мурманск, о программе «Настоящий детокс»:
«Я очень рада, что решилась поучаствовать в этой программе, и с удовольствием буду участвовать еще (это огромный плюс детокса!)
Что я приобрела: 1. решение проблем со вздутым животом; 2. новые рецепты; 3. режим питания; 4. чистую кожу; 5. крепкий и долгий сон; 6. стал виден пресс! (невероятное достижение) 6. НЕ ХОТЕЛОСЬ сладкого и хлеба. Я, конечно, позволяла себе орехи и семечки лишние, да и под конец я немножко расслабилась, но в целом — результаты впечатляющие. Огромное спасибо!»
Ольга, 43 года, Москва, о программе «Мини-детокс»
«Про долгосрочные эффекты. Во-первых, у меня появились полезные привычки: теперь каждое утро я завтракаю смузи (!) К слову сказать, на работе появилось масса последователей смузи. Как минимум 6 человек стали питаться смузи по утрам регулярно!!! Тут мои коллеги оказались более приверженными здоровому питанию, чем Катины (может , потому что мы врачи ? ) Теперь мы дружно вынимаем свои бутылочки и делимся новыми вкусами. Во-вторых, теперь каждый мой прием пищи включает салат из свежих овощей. Я без него просто не могу. Действительно начинаю нервничать, если на столе нет овощей и зелени. Подумать только, ведь раньше я даже не покупала зелень СОВСЕМ, а теперь не знаю, как сделать так, чтобы хватало на неделю.
Теперь об эффектах! Я всегда страдала хроническим тонзиллитом. Каждую осень-весну-зиму у меня бывает фарингит и ларингит с антибиотиками раза по 2 за сезон минимум. Так, за осень 2016 (до детокса), я пила антибиотики дважды за месяц. Так вот, с января и по май у меня НИ РАЗУ не заболело горло. Для меня это ооочень удивительно и радостно!!! Потом, моя аллергия на цветение стала явно меньше. Уж не знаю, связано ли это с морозной весной, но таблетки я стала пить явно меньше. Хотя, раньше еще «на снегу» у меня начиналась аллегрия, а в майские праздники лучше было вовсе скрываться где-то. Я очень благодарна Кате и за детокс, и за ее прекрасные рецепты, и за вдохновение. А главное, как врач я вижу действительно высокий профессионализм, и то, что она действительно разбирается в вопросах питания на очень высоком уровне!!!»
Лилиана, 38 лет, Дания, о программе «Настоящий детокс»
«Спасибо огромное! Я узнала очень много нового и интересного, и в плане питания (хотя и была уже на довольно продвинутом уровне), и о себе, и о реакциях своего организма.
Из ожидаемых (и случившихся) плюсов: небольшая потеря в весе, плоский живот, более гладкая и светлая кожа и легкость в теле. Из неожиданных (и очень приятных) плюсов — исчезновение хронической усталости, хорошее настроение по утрам и увеличившаяся гибкость на занятиях йогой! Я регулярно занимаюсь йогой уже около двух лет, но на последних двух-трех занятиях (на этой неделе) случился буквально прорыв!! Определенно буду участвовать в следующем Настоящем Детоксе!
Помимо этого, было просто очень приятно общаться и с Вами, и с другими участницами.
Отдельное спасибо за вебинары — основную массу новой информации я почерпнула именно оттуда, несмотря на то, что все три смотрела в записи. Все-таки личное общение (пусть и виртуальное) с таким харизматичным человеком, как Вы, Екатерина, имеет огромное значение! Еще раз большое спасибо!
Татьяна, 44 года, Москва, о программе «Мини-детокс»:
«Это оказалось не так страшно, как виделось сначала. Сложности были первые три дня, когда привыкший к пусть вроде бы и правильной, но довольно обильной пище организм перешёл на совсем правильное, но урезанное питание. В итоге через неделю такого питания мне стало казаться, что пищи на день предусмотрено слишком много, и пришлось даже уменьшать количество, потому что банально не хотелось есть.
И еще один просто удивительный эффект: начали разглаживаться морщины. Понятное дело, что в моём возрасте пользуешься и кремами от морщин, и «тяжёлой артиллерией», но такой эффект давали только филлеры. Так что я сэкономила тысяч 20, как минимум.
Вы с нами?
КОГДА?
С 25 мая 2018 года — начнется второй поток программы
Что входит в программу?
Я решила сделать программу омоложения Антиэйдж доступной для всех. Именно поэтому есть ТРИ варианта программы:
Вариант «Базовый» включает:
- 8 встреч онлайн
- запись вебинаров (во время программы и 2 недели после ее окончания)
- домашние задания на каждую неделю
- шаблоны для выполнения домашних заданий
- доступ ко всем письменным материалам программы
- доступ ко всем ссылкам с упражнениями
- возможность задать свои вопросы в вебинарах
возможность задать все свои вопросы в группе — и получить на них ответы ведущих 🙂участие в закрытой группе на Фейсбукпроверка домашних заданий ведущими программы в индивидуальном порядкеиндивидуальные рекомендации по питанию согласно Вашей астрологической картеиндивидуальные рекомендации по физической активности согласно вашей астрологической картепрограмма «Мини-детокс»книга рецептов «Питание антиэйдж»скидка в 15% на остальные программы: «Настоящий детокс» и на программу «Как и чем накормить ребенка»медитация «Внутренняя улыбка» (обычная стоимость 10 евро)тибетская омолаживающая гимнастика для лица и тела1 личная консультация Татьяны (психологическая или астрологическая на выбор) продолжительностью 60 минут3 личных консультации Екатерины (по 30 минут каждая)скидка в 10% на последующие консультации Татьяны и Екатерины (в течение 3 месяцев после окончания программы)
СТОИМОСТЬ И ОПЛАТА: НА САЙТЕ С НОВЫМ ОПСИАНИЕМ ПРОГРАММЫ
Вариант «Стандартный» — если вам необходима наша личная поддержка и поддержка группы единомышленников. Плюс если вы очень любите скидки.
Включает:
- 8 встреч онлайн
- запись вебинаров (во время программы и 4 недели после ее окончания)
- домашние задания на каждую неделю
- шаблоны для выполнения домашних заданий
- доступ ко всем письменным материалам программы
- доступ ко всем ссылкам с упражнениями
- возможность задать свои вопросы в вебинарах
- возможность задать все свои вопросы в группе — и получить на них ответы ведущих
- участие в закрытой группе на Фейсбук
- проверка домашних заданий ведущими программы в индивидуальном порядке
- индивидуальные рекомендации по питанию согласно Вашей астрологической карте
- индивидуальные рекомендации по физической активности согласно вашей астрологической карте
- программа «Мини-детокс»
- книга рецептов «Питание антиэйдж»
- скидка в 15% на остальные программы: «Настоящий детокс» и на программу «Как и чем накормить ребенка»
- медитация «Внутренняя улыбка» (обычная стоимость 10 евро)
- тибетская омолаживающая гимнастика для лица и тела
1 личная консультация Татьяны (психологическая или астрологическая на выбор) продолжительностью 60 минут3 личных консультации Екатерины (по 30 минут каждая)скидка в 10% на последующие консультации Татьяны и Екатерины (в течение 3 месяцев после окончания программы)
Количество мест ОГРАНИЧЕНО
Стоимость: скоро на сайте
Вариант «V.I.P.» — это полностью индивидуальный подход. Он включает:
- 8 встреч онлайн
- запись вебинаров (во время программы и 8 недель после ее окончания)
- домашние задания на каждую неделю
- шаблоны для выполнения домашних заданий
- доступ ко всем письменным материалам программы
- доступ ко всем ссылкам с упражнениями
- возможность задать свои вопросы в вебинарах
- возможность задать все свои вопросы в группе — и получить на них ответы ведущих 🙂
- участие в закрытой группе на Фейсбук
- проверка домашних заданий ведущими программы в индивидуальном порядке
- индивидуальные рекомендации по питанию согласно вашей астрологической карте
- индивидуальные рекомендации по физической активности согласно вашей астрологической карте
- программа «Мини-детокс»
- книга рецептов «Питание антиэйдж»
- скидка в 15% на остальные программы: «Настоящий детокс» и на программу «Как и чем накормить ребенка»
- медитация «Внутренняя улыбка» (обычная стоимость 10 евро)
- тибетская омолаживающая гимнастика для лица и тела
- 1 личная консультация Татьяны (психологическая или астрологическая — на выбор) продолжительностью 60 минут
- 3 личных консультации Екатерины (по 30 минут каждая)
- скидка в 10% на последующие консультации Татьяны и Екатерины (в течение 3 месяцев после окончания программы)
Количество мест ОГРАНИЧЕНО
Стоимость: скоро на сайте
Способы оплаты:
- PayPal
- кредитные карты Visa и Master Card (счет в евро необязателен, вполне подойдет рублевый)
- перевод на российский счет в рублях (при этом методе оплаты просьба прислать мне мейл на food4vita@gmail.com)
После оплаты
Нам надо подружиться с Вами на Фейсбук, чтобы я смогла добавить Вас в секретную группу. Если мы уже друзья, то, пожалуйста, напишите мне личное сообщение в мессенджере. Вот мой профиль
Остались вопросы?
Буду рада на них ответить под этим постом в комментариях или по электронной почте: food4vita@gmail.com
До встречи на программе!
Всегда ваша,
Екатерина
Екатерина, добрый день! Давно и с интересом читаю ваш блог и уже хочу что-то попробовать сделать, но меня останавливает ощущение, что я не смогу найти какие-то продукты, какую-то необходимую еду или, скажем, научится есть петрушку, которую с детства не могу терпеть. В Питере зимой с травой и зеленью вообще не очень хорошо. На сколько продукты программы заменяемы и могут быть адаптированы под рацион обычного супермаркета?
Наталья, эта программа не предполагает жестких рекомендаций по питанию, как это происходит в программах детокс. В этой программе мы будем как раз таки искать каждая СВОЙ путь, в том числе и с теми продуктами, что есть в доступе, и к которым лежит душа и кошелек 🙂 Так что мне видится, что именно эта программа Вам подойдет лучше всего. Решайтесь 🙂
Екатерина,добрый день!
Вы упомянули в начале статьи про девушку, которая в целях избавления от псориаза перешла на специальную диету и все проходит успешно!
Скажите,пожалуйста,кто главные друзья псориаза? Обычные-глютен,молоко,сахар и стресс?
У Мамы давно псориаз,эти продукты в питании присутствуют.
Ирина, да. Именно они и есть: глютен, быстрые углеводы, сахар и стресс.
Екатерина, я решилась! Я с Вами! Правильно ли я понимаю, будет нужен блендер стационарный с мощностью не менее 600 Вт?
Наталья, я очень рада 🙂 Да, блендер от 600 ват очень пригодится