«Что вы всё со своим авокадо носитесь. Вы видели на него цену в наших магазинах? Лучше напишите статью, как за 30 рублей в день прокормиться, Вам тогда пол-страны будет благодарно.» Как-то примерно так звучал комментарий к одной из моих статей о здоровом питании. Точка зрения, что питаться правильно — это непомерно дорого прочно засела вЧитать дальше

Добрый день! Я уже писала ранее о том как это удобно — составлять меню на неделю и делилась с вами своими семейными меню. Многие спрашивали отдельную инструкцию по составлению таких меню. Поэтому в этом посте я решила подробно рассказать, как составить меню. Без труда не выловишь и рыбку из пруда. Это же правило действует и приЧитать дальше

Сегодня я решила поделиться с вами своим личным мнением по вопросу «Стоит ли тратить лишние деньги на био-продукты?». Т.е. на те продукты, которые выращены экологически чистым путем. Сразу хочу подчеркнуть, что это мои личные выводы. А уж брать их себе на заметку или нет — остается полностью на ваше усмотрение. Я свой выбор сделала. Рассказываю — почему.Читать дальше

Добрый день! Цены на продукты питания растут не по дням, а по часам. И что же делать? Перейти на лапшу «Доширак» и крабовые палочки? Нет. Есть другой выход, и даже не один. Об этом – сегодняшняя статья, которую я написала для портала Лайфхакер. Чтобы питаться хорошо, вовсе не обязательно тратить много.  Хотя да, правды ради надоЧитать дальше

Добрый день! В этот раз я продолжаю уроки здорового питания, где я делюсь с вами хитростями — как приготовить что-то полезное быстро и просто. Не за горами тот день, когда за редким исключением все кинутся поправлять здоровье и устранять ущерб, нанесенный организму во время празднования Нового года. Кто-то начнет новую жизнь со второго января (первогоЧитать дальше

Добрый день! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептами полезных зимних салатов. Закончился сезон помидоров, огурцов и наисвежайшей зелени. Теперь они хоть и есть во многих магазинах, но витаминов в них мало.  Да и стоят теперь все эти овощи дорого. Наилучший вариант для здоровья и кошелька — питаться продуктами по сезону. Именно поэтому я решилаЧитать дальше

Добрый вечер! Сегодня, как и обещала ранее, хочу рассказать вам о моих помощниках на кухне. А именно о моих инструментах приготовления здоровой и вкусной (надеюсь) пищи, которые делают процесс готовки более быстрым и приятным. Итак, какие помощники понадобятся хозяйке на кухне, чтобы приготовление еды не превратился в бесконечный и мучительный процесс? Мисочки-помощники: радуют глаз! ЯЧитать дальше

Добрый день! Сегодня я решила посвятить пост причинам лишнего веса. Конечно, в принципе всем известна основная причина лишнего веса — переедание. Мол, мы как машины — потребили столько энергии, а израсходовали столько то. На самом деле не все так просто. Мы — живые люди. И помимо того, что есть подсчет калорий — существует масса другихЧитать дальше

Добрый вечер! Последние 4 дня я была на обучении в Копенгагене в моем центре диетологии. Я честно взяла с собой и компьютер, и клавиатуру, и даже мышь:-). Но… так ни разу и не добралась до написания блога. В день было столько информации (обучение нон стоп с 9 утра до 6 вечера с маленькими перерывами), чтоЧитать дальше

Добрый вечер! Наконец-то я могу Вам написать! Потому что теперь у меня есть и компьютер, и интернет, и все это даже работает! Оказывается, даже в наши дни все может быть не так просто. Дело в том, что я вчера вечером вернулась из отпуска. Отпуск мы проводили на моей исторической Родине. А именно в России. ЕздилиЧитать дальше