Я созрела. Созрела донести до вас «страшную тайну» о том, как навсегда похудеть и уже не мучаться диетами, угрызениями совести и тому подобными бесполезными вещами. Есть всего один вопрос, ответив на который вы сразу поймете, быть вам худым или нет. Все настолько просто, что я вообще не понимаю, почему мне не пришло это в головуЧитать дальше

Добрый день! Настал и мой черед написать о беге. Да, это не совсем тема здорового питания. Но каждый человек, встав на тропу здорового образа жизни, рано или поздно приходит к выводу, что одно другому не только не мешает, но и прекрасно дополняет друг друга. Бег — это одно из тех средств, которые мы (диетологи моейЧитать дальше

Добрый день! Сегодня я решила облегчить жизнь всем, кто подсчитывает калорийность рациона. Куда бы вы ни обратились с вопросом о том, как похудеть, почти везде вам перво-наперво заботливо предложат подсчитать необходимую вам калорийность рациона. Расскажут про «простую» арифметику, где плюс — это съедаемые калории, а минус — это израсходованные. Далее в таких источниках идут ссылкиЧитать дальше

Добрый день! На прошлых выходных я была 4 дня в школе диетологии в Копенгагене на очередном курсе здорового питания. Тема этой статьи пришла мне в голову уже давно, но я всё никак не могла оформить ее в слова. И вот, на утренней пробежке все сложилось в единую картинку. Результаты — к вашим услугам! Кого можно встретить ранним воскреснымЧитать дальше

Добрый вечер! Сегодня я решила написать о том, зачем нам здоровое питание. «Как зачем?» — удивятся многие из моих читателей. И именно в этом вашем недоумении лежит ответ на вопрос «Почему вы читаете этот блог?» Я решила осветить эту тему, чтобы расставить точки над i. Не так давно я начала  публиковать мои статьи в другихЧитать дальше