Добрый день! Я уже давно обещала написать про то, как при помощи еды можно стабилизировать свой гормональный баланс и даже забеременеть без лекарств и прочих малоприятных медицинских процедур. Поэтому сегодня я делюсь с вами своими знаниями в этом вопросе, который уже до этого освещала на Лайфхакер.ру. Итак… Если вы давно ждёте, когда аист посетит вашу семью, ноЧитать дальше

 Добрый день! Сегодня у меня в гостях Ирина из Москвы. Разделение тарелки — главный помощник в правильном питании С Ириной мы познакомились, когда она обратилась ко мне за профессиональной помощью. Изначальной проблемой был неумолимый набор веса по непонятным причинам, несмотря на достаточно правильное питание без каких-либо явных отклонений типа переедания, злоупотребления сладким и жареным и другими вредными продуктами. ВЧитать дальше

Добрый день! Сегодня я решила облегчить жизнь всем, кто подсчитывает калорийность рациона. Куда бы вы ни обратились с вопросом о том, как похудеть, почти везде вам перво-наперво заботливо предложат подсчитать необходимую вам калорийность рациона. Расскажут про «простую» арифметику, где плюс — это съедаемые калории, а минус — это израсходованные. Далее в таких источниках идут ссылкиЧитать дальше

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я постараюсь как можно более доступно рассказать про то, как понизить уровень холестерина в крови. Тема это ужасно популярна во всех странах мира! Многие жители планеты панически боятся всех продуктов, содержащих холестерин. Наверняка, Вы и сами заметили, как выросло количество обезжиренных продуктов на полках магазинов за последние 50 лет. ТемаЧитать дальше

Всем добрый вечер! Сегодня я решила посвятить пост теме научных исследований в области здоровья. Нет, нет! Я не буду Вам приводить кучу научных данных о вреде или пользе чего-то. Об это написаны километры текста как в интернете, так и в умных (и не очень) книжках. Я же хочу остановиться на теме «Наука и здоровье человека:Читать дальше

Добрый вечер! Вчера вечером я вернулась со своих замечательных курсов, где я узнала об одной удивительной женщине, которая почти полностью вылечила свой рассеянный склероз при помощи диеты и тренировок. Я уже писала вдохновляющую (надеюсь) историю про рассеянный склероз и лечение его при помощи диеты тут. И некоторые из читателей тогда попросили поподробнее рассказать — какЧитать дальше

Добрый вечер! Прошу меня извинить за недельное молчание — была в чудесном отпуске — на Сардинии. Отпуск было решено провести БЕЗ интернета, чтобы уж совсем отдохнуть. По-настоящему. Даже читать на пляже не хотелось — чтобы не отвлекаться от красивой действительности. Ведь когда мы читаем, мы уносимся отсюда далеко-далеко. А именно этого и не хотелось. ВедьЧитать дальше

Добрый день! Всем прекрасно известно, что кальций нам очень нужен для выполнения нашим телом многих функций, и особенно для наших костных тканей (костей и зубов). Поэтому я была просто засыпана вопросами после всех моих негативных отзывах о молочной продукции: откуда же тогда брать кальций?! Ведь если не есть молочную продукцию — всем известный источник этогоЧитать дальше

Добрый день! Сегодня я затрону тему, наверняка и к сожалению, знакомую почти каждой женщине — грибок кандида. Или молочница, как ее ласково называют в народе. По-научному называется эта зараза «Кандидоз«: инфекция, вызываемая микроскопическими дрожжеподобными грибками рода Candida. Я не буду долго описывать симптомы и причины возникновения кандиды. Об этом есть множество информации как в интернете, так и в литературе. Я напишуЧитать дальше

Всем доброго дня! Только что вернулась с пикника с классом старшей дочери (6 лет). И поняла, что уж завтра ТАК точно жить нельзя:-). День сегодня в смысле питания получился ну совсем из рук вон. Зато целых 2 плюса:   Я не сидела в интернете. Не открыла даже айпэд ни разу! И ни разу до нынешнегоЧитать дальше

Всем доброго дня! Сегодня темой нашей беседы будет сыроедение. Это довольно новое веяние в нашей жизни, но сыроедение развивается и набирает популярность ни по дням а по часам! Об этом будет чуть позже. А пока… Только что вернулась с вечерней прогулки в 12(!) км… Дело в том, что я состою в женском местном клубе, гдеЧитать дальше

Добрый вечер! Наконец-то настала пятница! Вернее у меня она уже даже почти закончилась. В выходные можно будет отоспаться! Завтра приезжает муж из командировки, и я не буду чувствовать   себя одинокой воспитательницей в детском саду! Не то, чтобы мне было одной сложно, но иногда случается аврал, и хочется, чтобы рядом был еще один взрослый, разделяющийЧитать дальше