Я созрела. Созрела донести до вас «страшную тайну» о том, как навсегда похудеть и уже не мучаться диетами, угрызениями совести и тому подобными бесполезными вещами. Есть всего один вопрос, ответив на который вы сразу поймете, быть вам худым или нет. Все настолько просто, что я вообще не понимаю, почему мне не пришло это в головуЧитать дальше

Пока я обдумываю продолжение статьи про избавление от стресса, решила написать про давно волнующий меня вопрос: а надо ли нам худеть, дорогие женщины? Эта тема волнует меня уже не первый год. И чем больше я работаю в диетологии, тем больше склоняюсь к мысли, что наше навязчивое желание «надо худеть!» очень часто не просто отравляет намЧитать дальше

Добрый день! Лето почти закончилось (если судить по погоде), но многие счастливчики до сих пор в отпусках на морях. Скоро наступит зима, и большинство из нас, кто избегает походов во вредный солярий, приобретёт бледно-голубой оттенок кожи. А ведь так хочется выглядеть хоть немного смуглым. Все таки как ни крути, но легкий (!) загар красит почтиЧитать дальше

Добрый день! Сегодня я продолжаю тему о продуктах против старения, которые призваны нам помочь сохранить молодость естественным и вкусным путем. Одна из самых актуальных проблем современности — лишний вес. Поэтому мы начали забывать о том, что еда — это не только калории, белки, жиры и углеводы. Еда — это в первую очередь набор необходимых намЧитать дальше

Добрый день! Сегодня я публикую статью о тех простых продуктах против старения, которые можно купить в обычном магазине, написанную мной изначально для портала Лайфхакер. Я считаю, что читателям моего блога тоже пригодится эта информация. Итак… Кто из нас не хочет оставаться вечно молодым? Ну если не по паспорту, то хотя бы внешне. А еще лучше иЧитать дальше

Добрый день! Кого из женщин не заботил вопрос  о том, как стать обладательницей красивой, бархатной кожи? О такой, чтобы за версту было видно свежий румянец. Чтобы были не нужны пудра и 10 миллионов тональных кремов. Чтобы можно было со спокойной совестью просыпаться утром и наслаждаться объятиями любимого, а не мчаться в ванную для наведения марафета.Читать дальше

Добрый день! В прошлом посте я поделилась с вами страшным секретом: оказывается, считать калории в пище не только не модно, но и вообще бесполезно. Эта система не работает для человечества. Мне поступило немало вопросов на тему, что же тогда делать тем, кто хочет либо похудеть, либо оставаться в форме? Я решила не томить вас долгимЧитать дальше

Добрый день! Сегодня я решила облегчить жизнь всем, кто подсчитывает калорийность рациона. Куда бы вы ни обратились с вопросом о том, как похудеть, почти везде вам перво-наперво заботливо предложат подсчитать необходимую вам калорийность рациона. Расскажут про «простую» арифметику, где плюс — это съедаемые калории, а минус — это израсходованные. Далее в таких источниках идут ссылкиЧитать дальше

Добрый день! Сегодня я решила немного изменить формат своего блога и написать очень практический пост, где я расскажу вам о 10 безопасных для здоровья способах похудеть к вечеринке, где Вам нужно будет выглядеть ЭКСТРА шикарно в любимом платье, которое почему-то не налезает после отпуска. Идея пришла мне в голову, когда я совершенно случайно наткнулась наЧитать дальше

Добрый вечер! Сил моих молчать нет, поэтому сегодня я решила посвятить пару-тройку строк рекламируемым сейчас БАДам, которые помогают (по обещанию производителя) нам похудеть. Вчера увидела рекламу по телевизору и просто пришла в недоумение. Мне почему-то казалось, что такие БАДы — это уже пережиток прошлого. Но я оказалась совершенно не права! Производителям до сих пор удаетсяЧитать дальше

Добрый вечер! Сегодня решила написать про интересующую многих тему: как правильно, да и вообще КАК пить воду?  Про то, почему нам нужно пить воду я уже писала тут, поэтому повторяться в этом посте не буду. На мысль о такой теме навели множественные случаи из моей практики диетолога, а также вопрос на моем блоге от читателя.Читать дальше