Срочно в номер: мини-детокс, поток 4

Вот и наступил долгожданный новый год. Практически каждый из нас надавал себе кучу обещаний, самые продвинутые даже написали список пожеланий, а некоторые уже начали претворять их в жизнь. Подтверждение тому переполненные фитнес центры и повышенный спрос на услуги диетологов.

Я в этот раз не составляла ни планов на год, ни списков того, что я хочу. Потому что прошлый год был у меня настоящим годом поиска себя и своих желаний. Всё встало на свои места, я осознала свои желания и даже их записала, научилась медитировать, визуализировать и заказывать нужные мне события в жизни. Я научилась любить себя и приняла решение принимать себя такой, какая я есть, перестать с собой бороться, позволить себе роскошь иметь недостатки. Об этом я обязательно поделюсь с вами в одном из следующих постов, а сейчас могу сказать, что в плане заботы о себе на первом месте стоят занятие любимым делом и правильное питание. Именно энтузиазм и правильная еда дают мне энергию жить.

Несмотря на зиму и на то, что у меня был период «смузи в горло не лезет», я решила вернуться к этой практике. Почему? Отказавшись от смузи, я сразу же почувствовала ухудшение и с кожей, и с пищеварением, и даже мои предпочтения в еде стали перекашивать в сторону «неправильных» продуктов. Я заметила, что если завтракаю чем-то другим, то мне постоянно хочется перекусить в течение дня. Кроме этого, появилась какая то противная тяжесть в животе, да и оказалось, что добрать необходимое количество овощей зимой сложнее, чем летом. В итоге, через не хочу, было принято решение вернуться к смузи-завтраку.

Зачем?

  • чтобы снабдить свое тело самым полезным
  • чтобы улучшить пищеварение
  • чтобы поднять уровень энергии
  • чтобы одним махом получить половину суточной нормы клетчатки (в литре смузи именно такое содержание клетчатки)
  • чтобы поддержать микрофлору кишечника и тем самым укрепить иммунитет
  • чтобы регулировать аппетит и не переедать
  • для детоксикации
  • для красивой кожи
  • для густых волос (кстати, волосы становятся по структуре плотнее, что придает им дополнительный объем)
  • для того, чтобы долго и здорово жить

Всего этого мне хватило для того, чтобы несмотря на зимнюю слякоть (в Дании нет снега, увы…) вернуть себе привычку начинать свой день с приличной порции смузи. Самое интересное, что ничего такого ужасного не произошло — зимние смузи оказались ничем не хуже летних, а, кроме этого, я поняла, что это самый быстрый завтрак на свете (покидал всё в блендер, залил водой — и завтрак готов! Блендер я мою, не разбирая, и только раз в неделю очищаю его как положено в посудомойке).

Как это обычно у меня бывает, одна привычка потянула за собой другую. Вместе с утренними смузи пришла идея помочь своему организму еще больше: а именно, на время ограничить разные вредности и добавить разные полезности. Вселенная, с которой я в последние месяцы контактирую на удивление гармонично, услышала мои мысли и послала мне группу поддержки: моих дорогих читателей и участниц предыдущих программ «Мини-детокс». Они практически в один день спросили, не сговариваясь, а ни объединиться ли нам и провести программу «Мини-детокс» вместе, организованно. Сказано — сделано. Уже в четверг было принято решение запустить новую программу прямо в понедельник, 16 января.

Именно поэтому я спешу сообщить всем моим читателям, что уже в понедельник запускается четвертый поток программы «Мини-детокс». В этот раз программа будет дополнена ужинами на каждый день со писком покупок на неделю к ним. Кстати, ужины вполне могут служить обедами для следующего дня. Во всех рецептах соблюдены принципы программы, а главное — они готовятся из сезонных ингредиентов и не займут больше, чем 20-30 минут вашего времени.

На данный момент в группе уже много участниц, а значит вы не останетесь в одиночестве и всегда сможете получить поддержку. Вообще программа — просто кладезь для тех, кто мечтает об услугах диетолога, но всё никак не соберется с деньгами или с мыслями.

Программа «Мини-детокс» в этом плане хороша тем, что:

  • вы в окружении единомышленников
  • у программы низкая стоимость по сравнению с индивидуальной консультацией
  • вы получаете возможность общаться и со мной, и с остальными участниками по текущим вопросам в режиме он-лайн
  • программа позволит избавиться от лишних килограммов, если такие имеются
  • у вас есть не только направления в питании, но и списки покупок на неделю, которые сэкономят ваше время
  • вы сможете познакомиться со множеством интересных людей, которые разделяют вашу любовь к здоровому питанию (Лично я, проходя курсы по продвижению своих проекта в интернете у Олеси Новиковой в 2014 году перезнакомилась просто с кучей интереснейших людей, а двое из них стали моими самыми близкими подругами)

Поэтому,  дамы и господа (думаю, первых будет больше), присоединяйтесь! Подробности, отзывы, запись и оплата  — здесь. Вопросы можно задавать в комментариях к этому посту или же на ФБ.

Простите, что оповещаю в последний момент, но я не планировала писать этот пост. Как то не люблю излишне рекламироваться. Это одна из читательниц, спасибо ей, написала мне сегодня сообщение:

  • «Катя! Почему твои 587 подписчиков не знают о начале программы? Срочно пиши пост.»
  • «Наташ, ну как-то неудобно, боюсь показаться навязчивой…»

Вообщем, скромность было решено отложить на потом. Действительно! Что неудобного в том, чтобы предложить людям доступную и действительно нужную программу по улучшению своего здоровья? Наверняка, многие как раз сейчас занимаются загугливанием информации на тему, как похудеть и похорошеть.

До встречи на программе!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Это можно сделать в правом верхнем углу или став членом моих групп  ВКонтакте или на Facebook (ссылки также в правом столбце).

2 comments on “Срочно в номер: мини-детокс, поток 4

  1. настя
    Январь 17, 2017 at 10:18 дп

    Добрый день! А подскажите стоимость этой программы? и когда она планируется в следующий раз??

    • Ekaterina Jensen
      Январь 17, 2017 at 9:22 пп

      Стоимость программы — 29 евро. Планируется провести ее еще раз в апреле. остальная информация по ссылке: http://food4vita.ru/retreats/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *