Салат с арбузом и авокадо

15 минут

Отличный летний салат! Подходит ко всему, пожалуй, кроме рыбы.

Ингредиенты (на 4 порции):

  • 150 грамм любого зеленого салата (лучше 2 разных видов)
  • 1/4 среднего арбуза
  • 1 средний огурец
  • 1 авокадо
  • 1 горсть тыквенных семечек
  • 1 горсть подсолнечных семечек
  • оливковое масло — 2 ст.л.
  • уксус из черной смородины  — 2 ст.л. (или 1 ст.л. яблочного)
  • соль и перец

Приготовление:

Порезать арбуз,огурец и авокадо средними кусочками. Семечки прогреть на сухой сковороде при среднем огне 4-5 минут. Смешать масло с уксусом, солью и перцем. Салат промыть. Смешать все вместе, посыпав сверху семечками перед подачей.

Приятного аппетита!

P.S. Понравился рецепт? Чтобы не потерять блог из виду — подпишитесь на новости!

Подписку можно оформить в правом верхнем углу, или став членом моих групп ВКонтакте или на Facebook (ссылки также в правом столбце).

P.P.S. По составлению индивидуальных планов питания — обращайтесь! Вся информация  — тут.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *