Программа «Минус 8 лет за 8 недель»

Мои дорогие читатели!

Для начала позвольте рассказать вам «страшную тайну»: изменив питание, вы на самом деле сможете выглядеть и чувствовать себя намного моложе своих лет, причем косметолог вам тоже не понадобится. То есть ходить к нему будет нужно только для удовольствия. Да, да. Звучит фантастически, но это реально работает. Главное — знать что поменять. Примеров — множество.

Лично я в свои 39 с большим хвостиком выгляжу ну ничем не хуже себя же 10 лет назад. Единственное отличие — у меня теперь нет прыщей и даже уменьшилась пигментация на лице и теле (хотя, согласитесь, обычно все бывает наоборот!). Курить я бросила еще в 28 лет, поэтому я почти никак не связываю отказ от этой вредной привычки с моими чудесными превращениями.

При этом я не отношусь к тем женщинам, которые не вылезают от косметологов. Мой косметолог живет в Брянске, что затрудняет наше общение, которое сводится к часовому посещению 1-2 раза в год. На других, местных, меня, честно говоря, давит жаба. Да и времени жалко. С другой стороны, я туда не хожу еще и потому, что не вижу в этом смысла. Да, конечно, у меня дома есть миллион тюбиков и баночек с приворотным  чудодейственным зельем для лица, глаз и шеи. Но я ужасно неорганизованный товарищ в плане их применения. Одной банки ночного крема мне хватает на 6-8 месяцев просто потому, что мне вечно лень им мазаться. Увлажняющая маска, подаренная мамой 6 лет назад, до сих пор не закончилась… Пожалуй, ей уже и мазаться то нельзя (но я мажусь, когда вспомню).

Можно долго говорить, что мне повезло с генами и экологией. Но, рассматривая фото мамы в ее 30 лет, я нашла у нее намного больше морщин, чем у меня есть сейчас. Экология? Если вы приедете в Скандинавию, то удивитесь — насколько морщинисты высохшие не по годам лица местных дам. Так что, думается мне, дело как раз таки в питании. Именно питание — единственное серьезное изменение в моей жизни, которым я могу объяснить свой цветущий вид :-). Да и не зря книги о чудесах, которые происходят с людьми, поменявшими питание, продаются миллионными тиражами. Кстати, именно сейчас одна моя близкая подруга в целях избавления от давнего псориаза перешла на специальную диету. Через 3 недели я получила от нее сообщение: «Кать! Творится что-то невообразимое! У меня морщины пропадают, и мешки под глазами стали намного меньше, при том, что я вообще никаким кремом не мажу сейчас ничего!» В общем, чтобы стать волшебницей, много и не нужно. Главное знать —  в каком направлении копать. И вот тут мои знания придутся вам как нельзя кстати.

Чем больше я углубляюсь в тему питания, тем больше я понимаю — КАКИЕ чудеса оно способно творить с нами. Именно поэтому я затеяла эту программу. Интересно?

Источник фото: Brooke Lark on Unsplash

Вам нужна эта программа, если Вы хотите:

  • выглядеть и чувствовать себя намного моложе своих лет
  • стать обладательницей сияющей кожи
  • заметно уменьшить пигментные пятна на коже
  • наладить свой гормональный фон
  • избавиться от ПМС
  • сократить уже имеющиеся морщинки
  • предотвратить появление новых морщин
  • избавиться от прыщей на лице и теле
  • остановить выпадение и истончение волос
  • уменьшить проявления климакса и даже отсрочить его наступление
  • избавиться от вздутия живота
  • избавиться от молочницы
  • решить проблемы с пищеварением (запоры, синдром раздраженного кишечника)
  • самостоятельно понимать сигналы вашего тела

Побочные эффекты программы:

  • нормализация веса
  • повышение уровня энергии
  • сон как у младенца
  • отсутствие перепадов настроения
  • нормализация сахара в крови
  • уменьшение холестерина
  • укрепление иммунитета
  • снижение или даже полное избавление от аллергических реакций
  • умение слышать своё тело

Я понимаю, что то же самое я уже обещала участникам программы «Настоящий детокс», но тут есть существенные отличия. Программа «Настоящий детокс» — это резкое изменение своего рациона с целью очистить организм от шлаков и токсинов в кратчайшие сроки. Такая программа дает быстрый эффект, но ее нельзя сделать образом вашей жизни, потому что в ней очень много ограничений, хотя она и проходит без голодовок.

А программа «Минус 8 лет за 8 недель» ставит целью научить вас не только разбираться в том, что вас омолодит в кратчайшие сроки, но и научит слышать себя. Программа поможет сделать новое питание вашим образом жизни, а также вы сможете придерживаться этих рекомендаций постоянно. Именно для этого я пригласила на программу психолога Татьяну Шантур

Ведущая психологической части программы, Татьяна Шантур

Почему я пригласила именно Татьяну?

Потому что:

В её арсенале море проверенной на практике информации, из которой она создала стройную систему запуска изменений в повседневную жизнь. Она ЗНАЕТ, как внедрить МОИ рекомендации в ВАШУ жизнь. Ведь многие из вас знают, что надо делать, но не делают.

Кроме этого, Татьяна:

— практикующий психолог и тренер личностного и духовного роста
— консультант астрологии Бацзы
— сертифицированный специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами, практик RPT
— окончила MBA Открытого Университета Великобритании
— онтопсихолог, интерпретатор снов

Представляете, как было бы чудесно, если бы вы натренировали силу воли настолько, чтобы задуманное вами вы наконец-то начали осуществлять в жизни, а не просто мечтать об очередном понедельнике или первом января? 

Я сама с нетерпением жду этой программы, чтобы испробовать практики и задания Татьяны на себе. Да, я научилась правильно питаться, но тем не менее надеюсь с помощью её советов наконец-то прекратить прокрастирнировать и начать выполнять обещанные себе тренировки по 3 раза в неделю.

Поэтому вот дополнительные бонусы программы:

  • вы научитесь определять своих личных врагов и друзей в питании
  • вы запустите необходимые перемены
  • вы сможете самостоятельно поддерживать их на протяжении длительного времени
  • вы перестанете заедать проблемы
  • вы научитесь контролировать свой аппетит
  • вам будет легко придерживаться задуманного
  • вы разовьете силу воли
  • вы сможете создать ту жизнь, о которой мечтали
  • вы перестанете мучиться угрызениями совести, потому что в очередной раз не выполнили данные себе обещания
  • у вас будут в руках инструменты для самостоятельных изменений, причем которые могут изменить не только питание, но и всю вашу жизнь в целом

Признайтесь себе честно, сколько раз в жизни вы планировали внедрить ранние подъемы, отказ от сладкого, сокращение количества алкоголя и йогу каждое утро? Лично я до сих пор бьюсь над утренней йогой и походом на фитнес. А вы?

Если вы тоже много о чем мечтаете, но никак не можете удержаться в рамках начатого, эта программа подойдет вам как нельзя кстати!

Теперь перейдем к практике

Программа разделена на 8 тематических встреч в формате вебинаров — по 1 на каждую из 8 недель (длительность вебинаров: по 1,5 — 2 часа)

  • Встречи будут проходить по четвергам в 21.00 по московскому времени
  • Все вебинары можно будет посмотреть в записи на следующий же день
  • После каждого вебинара мы будем давать вам практические домашние задания

Неделя 1: постановка целей

Основные темы:

  • как определить свой идеальный вес
  • взаимосвязь питания и самочувствия
  • что такое дневник питания и как его вести (рассылка дневников питания всем участницам)
  • постановка ваших личных целей под руководством Татьяны
  • определение своего типа личности
  • о взаимосвязи типов личностей и вашей фигуры

Неделя 2: Энергетика

Основные темы:

  • что нам дает энергию
  • что забирает энергию
  • определение ваших личных воров и дарителей энергии
  • упражнения на повышение энергетики
  • как не поддаться импульсам (методы управления вашими порывами)
  • обучения простым инструментам самоконтроля

Неделя 3: сон и молодость

Основные темы:

  • о важности сна для здоровья и красоты
  • почему сон — это не кража вашего времени
  • питание по режиму дня для хорошего сна
  • про мелатонин и серотонин
  • витамины для поддержания необходимого уровня серотонина (дающего энергию) и уровня мелатонина (гормона молодости)
  • практики осознанности

Неделя 4: пищевые зависимости

Основные темы:

  • влияние на вас кофе
  • полезен ли алкоголь
  • сколько можно есть сладкого
  • необходимо ли исключать молочное
  • так уж ли вреден глютен
  • определения ваших личных зависимостей
  • поиск причин ваших зависимостей
  • определение ваших истинных пищевых потребностей
  • о том, как удовлетворить свои истинные потребности без ущерба для здоровья

Неделя 5: ваш гормональный баланс

Основные темы:

  • что нарушает ваш гормональный баланс
  • что его поддерживает
  • что делать, чтобы сбалансировать гормональный фон
  • добавки для женщин — травы для восстановления гормонального баланса
  • определение вашего психологического баланса
  • инструменты для балансировки психики через тело с помощью простых упражнений

Неделя 6: микрофлора

Основные темы:

  • про взаимосвязь микрофлоры и красоты и здоровья 
  • кожа — отражение вашей микрофлоры
  • про грибковые заболевания
  • о паразитах — чем вредят и как избавиться
  • взаимосвязь иммунитета и микрофлоры
  • про усвоение пищи
  • определение паразитов вашего сознания
  • устранение паразитов сознания

Неделя 7: питание анти-эйдж

Основные темы:

  • что такое старость
  • что ведет к старению
  • что противостоит старению
  • основные правила анти-эйдж в питании
  • добавки анти-эйдж из аптеки (травы и витамины)
  • о страхе старости и о том, как его победить
  • упражнение для настройки тела на молодость

Неделя 8: подведение ваших личных итогов и постановка целей на будущее

Основные темы:

  • ответы на накопившиеся вопросы
  • подведение итогов
  • советы о том, как закрепить результат
  • о том, как и куда двигаться дальше
А это я — ведущая основной части программы, 2 недели назад
А это я 9,5 лет назад (с моей дочкой)

Почему именно наша программа?

  • Я, Екатерина, — сертифицированный нутрициолог с многолетней практикой и обширными серьезными знаниями
  • Татьяна — талантливый психолог и астролог с успешной многолетней практикой
  • мы учли вашу занятость — в программе НЕ БУДЕТ многостраничных текстов, которые вам некогда читать
  • наша программа объединяет практику и теорию
  • наша программа научит вас оставаться на выбранном пути
  • все доступным языком
  • только простые упражнения и практики
  • все изменения — маленькими шажками
  • мы расскажем не только ЧТО делать, но и ПОЧЕМУ именно так
  • мы обожаем всех своих клиентов и свое дело
  • мы действительно хотим вам помочь. Так, чтобы потом вам не понадобился ни диетолог, ни психолог. (Да, мы потеряем вас как потенциальных клиентов, но мы очень надеемся на ваши положительные рекомендации. Ну, и плюсики в нашу карму 🙂 )

Отзывы от участниц других программ (эта программа будет проходить впервые):

Лариса, 54 года, Израиль, о программе «Настоящий детокс»:

«Катюша, спасибо большое! Эти две недели были наполнены смыслом и вдохновением к пробуждению. Спасибо за этот опыт, настрой. Катя, вы очень убедительны и да, занимаетесь своим делом. Жду новых проектов!»

Елена, 28 лет, Мурманск, о программе «Настоящий детокс»:

«Я очень рада, что решилась поучаствовать в этой программе, и с удовольствием буду участвовать еще (это огромный плюс детокса!)
Что я приобрела: 1. решение проблем со вздутым животом; 2. новые рецепты; 3. режим питания; 4. чистую кожу; 5. крепкий и долгий сон; 6. стал виден пресс! (невероятное достижение) 6. НЕ ХОТЕЛОСЬ сладкого и хлеба. Я, конечно, позволяла себе орехи и семечки лишние, да и под конец я немножко расслабилась, но в целом — результаты впечатляющие. Огромное спасибо!»

Ольга, 43 года, Москва, о программе «Мини-детокс»

«Про долгосрочные эффекты. Во-первых, у меня появились полезные привычки: теперь каждое утро я завтракаю смузи (!) К слову сказать, на работе появилось масса последователей смузи. Как минимум 6 человек стали питаться смузи по утрам регулярно!!! Тут мои коллеги оказались более приверженными здоровому питанию, чем Катины (может , потому что мы врачи 🙂 ) Теперь мы дружно вынимаем свои бутылочки и делимся новыми вкусами. Во-вторых, теперь каждый мой прием пищи включает салат из свежих овощей. Я без него просто не могу. Действительно начинаю нервничать, если на столе нет овощей и зелени. Подумать только, ведь раньше я даже не покупала зелень СОВСЕМ, а теперь не знаю, как сделать так, чтобы хватало на неделю.

Теперь об эффектах! Я всегда страдала хроническим тонзиллитом. Каждую осень-весну-зиму у меня бывает фарингит и ларингит с антибиотиками раза по 2 за сезон минимум. Так, за осень 2016 (до детокса), я пила антибиотики дважды за месяц. Так вот, с января и по май у меня НИ РАЗУ не заболело горло. Для меня это ооочень удивительно и радостно!!! Потом, моя аллергия на цветение стала явно меньше. Уж не знаю, связано ли это с морозной весной, но таблетки я стала пить явно меньше. Хотя, раньше еще «на снегу» у меня начиналась аллегрия, а в майские праздники лучше было вовсе скрываться где-то. Я очень благодарна Кате и за детокс, и за ее прекрасные рецепты, и за вдохновение. А главное, как врач я вижу действительно высокий профессионализм, и то, что она действительно разбирается в вопросах питания на очень высоком уровне!!!»

Лилиана, 38 лет, Дания, о программе «Настоящий детокс»

«Спасибо огромное! Я узнала очень много нового и интересного, и в плане питания (хотя и была уже на довольно продвинутом уровне), и о себе, и о реакциях своего организма.
Из ожидаемых (и случившихся) плюсов: небольшая потеря в весе, плоский живот, более гладкая и светлая кожа и легкость в теле. Из неожиданных (и очень приятных) плюсов — исчезновение хронической усталости, хорошее настроение по утрам  и увеличившаяся гибкость на занятиях йогой! Я регулярно занимаюсь йогой уже около двух лет, но на последних двух-трех занятиях (на этой неделе) случился буквально прорыв!! Определенно буду участвовать в следующем Настоящем Детоксе!
Помимо этого, было просто очень приятно общаться и с Вами, и с другими участницами.
Отдельное спасибо за вебинары — основную массу новой информации я почерпнула именно оттуда, несмотря на то, что все три смотрела в записи. Все-таки личное общение (пусть и виртуальное) с таким харизматичным человеком, как Вы, Екатерина, имеет огромное значение! Еще раз большое спасибо!

Татьяна, 44 года, Москва, о программе «Мини-детокс»:

«Это оказалось не так страшно, как виделось сначала. Сложности были первые три дня, когда привыкший к пусть вроде бы и правильной, но довольно обильной пище организм перешёл на совсем правильное, но урезанное питание. В итоге через неделю такого питания мне стало казаться, что пищи на день предусмотрено слишком много, и пришлось даже уменьшать количество, потому что банально не хотелось есть.
И еще один просто удивительный эффект: начали разглаживаться морщины. Понятное дело, что в моём возрасте пользуешься и кремами от морщин, и «тяжёлой артиллерией», но такой эффект давали только филлеры. Так что я сэкономила тысяч 20, как минимум.

Вы с нами?

КОГДА?

С 28 сентября по 24 ноября включительно (вебинары по четвергам, записи вебинаров — по пятницам)

Что входит в программу?

Я решила сделать программу доступной для всех. Именно поэтому есть ТРИ варианта программы:

Вариант «Базовый» включает:

  • 8 встреч онлайн
  • запись вебинаров (во время программы и 2 недели после ее окончания)
  • домашние задания на каждую неделю
  • шаблоны для выполнения домашних заданий
  • доступ ко всем письменным материалам программы
  • доступ ко всем ссылкам с упражнениями
  • возможность задать свои вопросы в вебинарах
  • возможность задать все свои вопросы в группе — и получить на них ответы ведущих 🙂
  • участие в закрытой группе на Фейсбук
  • проверка домашних заданий ведущими программы в индивидуальном порядке
  • индивидуальные рекомендации по питанию согласно Вашей астрологической карте 
  • индивидуальные рекомендации по физической активности согласно вашей астрологической карте
  • программа «Мини-детокс»
  • книга рецептов «Питание антиэйдж»
  • скидка в 15% на остальные программы: «Настоящий детокс» и на программу «Как и чем накормить ребенка»
  • медитация «Внутренняя улыбка» (обычная стоимость 10 евро)
  • тибетская омолаживающая гимнастика для лица и тела
  • 1 личная консультация Татьяны (психологическая или астрологическая на выбор) продолжительностью 60 минут
  • 3 личных консультации Екатерины (по 30 минут каждая)
  • скидка в 10% на последующие консультации Татьяны и Екатерины (в течение 3 месяцев после окончания программы)

Стоимость: 99 евро / 6.950 рублей

КНОПКА ДЛЯ ПОКУПКИ ВАРИАНТА «БАЗОВЫЙ»:

Вариант «Стандартный»  — если вам необходима наша личная поддержка и поддержка группы единомышленников. Плюс если вы очень любите скидки.

Включает:

  • 8 встреч онлайн
  • запись вебинаров (во время программы и 4 недели после ее окончания)
  • домашние задания на каждую неделю
  • шаблоны для выполнения домашних заданий
  • доступ ко всем письменным материалам программы
  • доступ ко всем ссылкам с упражнениями
  • возможность задать свои вопросы в вебинарах
  • возможность задать все свои вопросы в группе — и получить на них ответы ведущих
  • участие в закрытой группе на Фейсбук
  • проверка домашних заданий ведущими программы в индивидуальном порядке
  • индивидуальные рекомендации по питанию согласно Вашей астрологической карте
  • индивидуальные рекомендации по физической активности согласно вашей астрологической карте
  • программа «Мини-детокс»
  • книга рецептов «Питание антиэйдж»
  • скидка в 15% на остальные программы: «Настоящий детокс» и на программу «Как и чем накормить ребенка»
  • медитация «Внутренняя улыбка» (обычная стоимость 10 евро)
  • тибетская омолаживающая гимнастика для лица и тела
  • 1 личная консультация Татьяны (психологическая или астрологическая на выбор) продолжительностью 60 минут
  • 3 личных консультации Екатерины (по 30 минут каждая)
  • скидка в 10% на последующие консультации Татьяны и Екатерины (в течение 3 месяцев после окончания программы)

Количество мест ОГРАНИЧЕНО

Стоимость: 169 евро / 11.830 рублей

КНОПКА ДЛЯ ПОКУПКИ ВАРИАНТА «СТАНДАРТНЫЙ»:

 

Вариант «V.I.P.»  — это полностью индивидуальный подход. Он включает:

  • 8 встреч онлайн
  • запись вебинаров (во время программы и 8 недель после ее окончания)
  • домашние задания на каждую неделю
  • шаблоны для выполнения домашних заданий
  • доступ ко всем письменным материалам программы
  • доступ ко всем ссылкам с упражнениями
  • возможность задать свои вопросы в вебинарах
  • возможность задать все свои вопросы в группе — и получить на них ответы ведущих 🙂
  • участие в закрытой группе на Фейсбук
  • проверка домашних заданий ведущими программы в индивидуальном порядке
  • индивидуальные рекомендации по питанию согласно вашей астрологической карте
  • индивидуальные рекомендации по физической активности согласно вашей астрологической карте
  • программа «Мини-детокс»
  • книга рецептов «Питание антиэйдж»
  • скидка в 15% на остальные программы:  «Настоящий детокс» и на программу «Как и чем накормить ребенка»
  • медитация «Внутренняя улыбка» (обычная стоимость 10 евро)
  • тибетская омолаживающая гимнастика для лица и тела
  • 1 личная консультация Татьяны (психологическая или астрологическая  — на выбор) продолжительностью 60 минут
  • 3 личных консультации Екатерины (по 30 минут каждая)
  • скидка в 10% на последующие консультации Татьяны и Екатерины (в течение 3 месяцев после окончания программы)

Количество мест ОГРАНИЧЕНО

Стоимость: 344 евро / 24.080 рублей

КНОПКА ДЛЯ ПОКУПКИ ВАРИАНТА «V.I.P.«:

 

Способы оплаты:

  • PayPal
  • кредитные карты Visa и Master Card (счет в евро необязателен, вполне подойдет рублевый)
  • перевод на российский счет в рублях (при этом методе оплаты просьба прислать мне мейл на  food4vita@gmail.com)

В помощь Вам — подробный гид по оплате через сайт, который доступен тут.

После оплаты

Нам надо подружиться с Вами на Фейсбук, чтобы я смогла добавить Вас в секретную группу. Если мы уже друзья, то, пожалуйста, напишите мне личное сообщение в мессенджере. Вот мой профиль

Остались вопросы?

Буду рада на них ответить под этим постом в комментариях или по электронной почте: food4vita@gmail.com 

До встречи на программе!

Всегда ваша, 

Екатерина

GemGem

6 comments on “Программа «Минус 8 лет за 8 недель»

  1. Natalia
    Сентябрь 11, 2017 at 8:14 дп

    Екатерина, добрый день! Давно и с интересом читаю ваш блог и уже хочу что-то попробовать сделать, но меня останавливает ощущение, что я не смогу найти какие-то продукты, какую-то необходимую еду или, скажем, научится есть петрушку, которую с детства не могу терпеть. В Питере зимой с травой и зеленью вообще не очень хорошо. На сколько продукты программы заменяемы и могут быть адаптированы под рацион обычного супермаркета?

    • Ekaterina Jensen
      Сентябрь 11, 2017 at 9:33 дп

      Наталья, эта программа не предполагает жестких рекомендаций по питанию, как это происходит в программах детокс. В этой программе мы будем как раз таки искать каждая СВОЙ путь, в том числе и с теми продуктами, что есть в доступе, и к которым лежит душа и кошелек 🙂 Так что мне видится, что именно эта программа Вам подойдет лучше всего. Решайтесь 🙂

  2. Ирина
    Сентябрь 13, 2017 at 9:51 дп

    Екатерина,добрый день!
    Вы упомянули в начале статьи про девушку, которая в целях избавления от псориаза перешла на специальную диету и все проходит успешно!
    Скажите,пожалуйста,кто главные друзья псориаза? Обычные-глютен,молоко,сахар и стресс?
    У Мамы давно псориаз,эти продукты в питании присутствуют.

    • Ekaterina Jensen
      Сентябрь 13, 2017 at 11:08 дп

      Ирина, да. Именно они и есть: глютен, быстрые углеводы, сахар и стресс.

  3. Natalia
    Сентябрь 21, 2017 at 12:34 пп

    Екатерина, я решилась! Я с Вами! Правильно ли я понимаю, будет нужен блендер стационарный с мощностью не менее 600 Вт?

    • Ekaterina Jensen
      Сентябрь 21, 2017 at 12:37 пп

      Наталья, я очень рада 🙂 Да, блендер от 600 ват очень пригодится

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *