9 главных правил в лечении простуды у детей
09 февраля 2017    |    3 комментария

Что за ирония судьбы!? Не успела я объявить о проведении программы “Как и чем накормить ребенка?”, в которой фокус именно на здоровье детишек и на их питании, как именно мой ненаглядный малыш свалился со странным вирусом, который в придачу дал осложнение в виде отита. Может я этим постом занимаюсь собственной антирекламой? И почему именно сейчас он должен был заболеть? Два года не болел, а тут  – нате вам. Получите, распишитесь. И как назло витамины, заказанные в интернете еще на той неделе, придут только завтра, когда, по моим подозрениям, он как раз уже не будет в них нуждаться…

Статус: всех необходимых витаминов дома нет, лекарства от вирусов пока не изобрели, а лечиться надо. Вопрос в том – как?

Уверена, что темой простуды у детей озадачены и другие родители

Ведь на дворе февраль. Именно на холодные зимние месяцы приходится большинство простудных и вирусных заболеваний. Вообщем, встречайте. Делюсь, всем, что знаю на эту тему – правильное самолечение больных детишек. Да, кстати, эти же меры можно с успехом применять и на себе любимых. Веселая мама – веселый малыш. Итак, что делаю я?

Правило первое: вода, вода, вода… и немножко натурального сока

Все обменные процессы проходят в воде. И восстановление пройдет быстрее, если ребенку давать пить как можно больше. Сколько выпьет, столько и выпьет. Насиловать никого не надо. Но главное – не забывайте постоянно предлагать болеющему ребенку воду. Сам он забудет, а просить станет только уже в условиях крайней жажды. Кроме того, я не СПРАШИВАЮ: “Хочешь попить водички?”. Я авторитетно заявляю: “Давай ка водички попьем”. Никаких вопросов. Я именно утверждаю, что сейчас он будет пить водичку. И он пьет. А если бы я начала спрашивать, то могли бы возникнуть сомнения и ненужная борьба – пить ему водичку или сок.

Кроме воды я купила экологически чистый яблочный сок без добавок. Если у вас есть соковыжималка, то свежевыжатый сок придется как нельзя кстати. У меня такой машины нет, поэтому пока обхожусь покупным соком. Только, покупая сок, убедитесь, что в составе нет добавленного сахара, подсластителей и консервантов. Организм малыша и так перегружен борьбой с простудой, так зачем ему еще и с лишней химией бороться.

Почему нежелателен сок с обычным добавленным сахаром? Лишний сахар вовсе ни к чему. Народное мнение, что сахар – лучшее лекарство не выдерживает никакой критики. Сок соком, а вот без надобности сбивать сахар в крови не надо.

Вчера сын был днем у бывшей свекрови. Она ему сварила компот из малины и говорит мне: очень полезно, я как раз сахара побольше добавила… Чем полезно то? Ребенок мой сахаром не избалован, он и так бы выпил этот компот.

Но вот это устаревшее мнение, что сладкое нам необходимо для восстановления после простуды

Нам не сахар нужен, а глюкоза. А ее мы и так добудем из любой пищи. Так что либо вода, либо обычный сок, либо морсы и компоты без сахара. Они ведь и так сладкие из-за ягод и сухофруктов. В любом случае – воды должно быть больше, чем сока или других напитков. Она нужнее.

Правило второе: открываем окна в любую погоду и держим температуру в помещении низкой

Бактерии обожают теплый и сухой воздух. Поэтому лучше всего, несмотря на желание держать малыша в тепле, открыть окна и проветривать дом как можно чаще. Если нет температуры, то можно даже прогуляться вокруг дома. Потеплее одеться и укрыться – это да, а вот высокая температура в помещении – нет. У нас в эти дни похолодало и идет снег. Но окна в помещении я закрываю только на ночь (глупо, но как-то неуютно себя чувствую в одноэтажном доме одна…хоть и живу в спокойной Дании).

Правило третье: витамин С

Известный антиоксидант, который поддерживает иммунную систему – мой главный помощник. И как профилактическое средство, и как лекарство. Во втором случае его требуется в разы больше. Если говорить о детках, то своим я даю ежедневно по 160 мг (с тех пор, как им исполнилось по годику). Во время болезни дозировка увеличивается в 2-3 раза – зависит от возраста.

Вот максимальные суточные дозировки витамина С для детей:

  • Дети 1-3 года: 400 мг
  • Дети 4-8 лет: 650 мг
  • Дети 9-13 лет: 1200 мг
  • Подростки 14-18 лет: 1800 мг

Особенности приема витамина С:

  • быстро выводится с водой, поэтому лучше всего разделать прием на несколько раз. Например, при болезни его можно давать каждые 4 часа. А в целях профилактики – например, утром и в обед.
  • лучше всего усваивается в натуральных формах, потому что они содержат комплекс биофлаваноидов. Поэтому, покупая витамин С, обратите внимание на то, чтобы в составе были не просто химические элементы, а именно экстракты растений. На многих хороших витаминах так и написано: с биофлаваноидами. Да, они дороже. Но они у сваливаются намного лучше, а значит и лучше действуют.

Правило четыре: обнимашки

Научно доказано, что объятия помогают наладить многие процессы в теле. В том числе и успокоиться, и заснуть. Поэтому планшет планшетом, а обнять ребенка – это святое. И лучше не просто обнять, а так с ним и сидеть в обнимку, пока не заснет или ему не станет лучше. Я использую обнимашки как средство против боли и как снотворное. Когда уже ничего не помогает, то это, пожалуй, единственное проверенное средство. Поэтому мамы! Прочь с кухни, где вы колдуете над чудо-компотом. Пусть этим займется папа чтоли, если таковой есть по близости. Лучше побудьте с ребенком.

Лечение простуды у детей - вовсе не сложное дело!

Лечение простуды у детей – вовсе не сложное дело!

Правило пятое: только натуральная пища в доступном виде

Натуральная – значит не переработанная семь раз на заводе. То есть готовьте по возможности всё с нуля, а еще лучше – просто давайте ребенку продукты в чистом виде. Его пищеварение сейчас лучше не перегружать сложносочиненными блюдами. Простые овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. Я уже подробно писала, что лучше даже спросить у самого ребенка, что хочется именно ЕМУ.

Своему сыну я постоянно предлагаю и всё, что едят остальные, здоровые члены семьи, и то, что на мой взгляд является самым полезным для него. Что самое полезное? Все, что имеет яркую окраску.

Зелень помогает в детоксикации и в работе печени. Всё красное, желтое, оранжевое и фиолетовое – источник антиоксидантов, которые помогают организму восстановиться.

Вот топ-10 доступных продуктов, которые не только полезны, но и детям по вкусу:

  1. морковь
  2. яблоки
  3. болгарский перец
  4. огурцы
  5. апельсины и мандарины
  6. курага
  7. изюм
  8. замороженные и свежие ягоды
  9. помидоры
  10. киви

Что значит продукты в доступной форме?

Это значит, что их можно есть, не напрягаясь. Овощи можно нарезать соломкой, из ягод сделать морс или смузи. Кстати, сейчас мое спасение  – это именно смузи со следующим составом:

  • 1 авокадо
  • 100 грамм шпината (можно использовать замороженный или заменить его любым салатом или петрушкой)
  • 1 банан
  • 200 грамм замороженной черники
  • вода

Напиток идет на ура. Потому что и сладко, и сытно, и его просто пить через соломинку, лежа на диване. Правда, сначала убедитесь, что диван не белый и легко моется. На всякий случай.

Правило шестое: пробиотики – ваш лучший друг

Мои пробиотики, как назло, задержались в пути, и пока мы обходимся без них. Детям лучше давать специальные детские препараты, потому что взрослые могут вызвать расстройство кишечника из-за высокой дозировки бактерий на порцию. Если же у вас есть пробиотики в порошках, то давайте детям до 9 лет 1/4 взрослой дозировки, а с 10 лет можно давать по половине.

Лучше всего давать их на ночь. Так они будут лучше действовать. Но вообще, давайте, как удобнее.

Правило седьмое: не спешите сбивать температуру

“Почему?” – возмутятся многие. Всё дело в том, что когда организм поднимает температуру, он сжигает вредные вирусы и бактерии. Борется горячими методами. Да, при этом ребенку плохо, его очень жаль, и хочется поскорее прийти на помощь, сбив температуру. Но так вы оказываете ему медвежью услугу. Сейчас температуру вы собьете, а инфекция так и останется жить в теле малыша. В итоге, и болеть он будет дольше, и потом велика вероятность осложнений.

Конечно, если высокая температура (от 39 и выше) держится больше трех дней, и при этом ребенок начинает странно себя вести, то тут уж срочно надо принимать меры. В остальных случаях не паникуйте. Повышение температуры – это естественный защитный механизм. И это придумала не я, а датская медицина. Прямо вот так и советуют: дайте организму справиться самому. Главное – чтобы ребенок пил достаточно воды и спал.

Последствие такого рьяного сбивания температуры в детстве – растущее количество взрослых, у которых она вообще не поднимается. Даже когда это жизненно необходимо. Такие взрослые чаще болеют, при этом средняя продолжительность их болезни выше нормальной. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок относился к числу таких взрослых, когда он вырастет?

Правило восьмое: никакой молочной продукции

Почему? Причин много:

  • Молоко плохо усваивается, отбирая последние силы у больного организма
  • Молоко приводит к повышенному образованию слизи, которую обожают бактерии
  • Молоко – один из самых сильных аллергенов. А зачем мешать иммунитету, когда ему и так есть чем заняться? Зачем его провоцировать?
  • Молоко снижает кислотность желудка, что затрудняет расщепление пищи и лекарств, нагружая потом кишечник. Опять же, все это отбирает лишние силы у организма.
  • Молоко – причина запоров. А сейчас очень важно вывести все лишнее из тела побыстрее. Поэтому и тут оно точно ни к чему.

ВНИМАНИЕ: под молоком тут понимается ВСЯ молочная продукция, включая “полезные” кефир и йогурты. Польза от кефира и йогурта (наличие бифидобактерий) мизерна по сравнению с тем вредом, который наносит нам молочная продукция. Я уже не говорю о том, что количество бифидобактерий в покупной продукции стремится к нулю…

Правило девятое: не спешите с антибиотиками

Это не значит, что давать их не нужно. Нужно, когда к этому есть показания. И когда их назначает врач. Грамотный врач, а не тот, кто, выписывая вам антибиотик, понимает, что вы от него так просто не отстанете, пока не получите указание купить лекарств. Да побольше, да посерьезнее… Некоторые люди ходят к врачу как в супермаркет. Если он им ничего не выписал (а они ведь и время потратили на визит, и иногда деньги!), то они чувствуют себя обманутыми… Люди! Радуйтесь, что вам попался грамотный врач, который понимает, что антибиотики по пустякам могут привести к плачевным последствиям в будущем. Когда вам действительно будет необходим антибиотики, но все бактерии в вашем теле окажутся к нему привыкшими (резистентными). Но это уже тема другого поста. Иначе этот не закончится…

В общем, прежде чем давать антибиотик, дайте шанс организму ребенка побороть заразу самому.

Если ничего не помогает, то идите к врачу, и смотрите – что, да как. А вот рассуждать, как моя бабушка, лучше не стоит: “Ой Катя, ну давай мы ему сейчас вот это лекарство дадим, соседка сказала, что очень хорошее… Как так, ты ему лекарств не даешь?! А чем же ты его лечишь? Витаминами?! ….” Далее следует немая и долгая пауза, в которой, несмотря на гробовое молчание, слышатся и упрек, и возмущение, и много еще чего. Но на то это и мой ребенок, чтобы я сама решала, чем его лечить и как.

Кстати! Не могу не воспользоваться случаем: если вы хотите глубже окунуться в тему здоровья детей, то милости прошу на мою программу “Как и чем накормить ребенка” . Подробности – здесь.

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в своих соц.сетях или оставите комментарий.

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Это можно сделать в правом верхнем углу или став членом моих групп  ВКонтакте или на Facebook (ссылки также в правом столбце). 

ВНИМАНИЕ! Эта статья не является прямым руководством к действию. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельно подобранного лечения.

3 комментария на «“9 главных правил в лечении простуды у детей”»

  1. Спасибо большое за полезнейшую информацию в вашем блоге !!! И на таком простом доступном языке!!!!! Я тоже много лет сижу на этих темах здорово питание, лечение и образ жизни.

    Натали 18 декабря, 2019 в 10:59 дп Ответить
    • На здоровье!

      Ekaterina Jensen 3 января, 2020 в 1:37 пп Ответить
  2. Лучше всего проводить меры профилактики. Приучить ребенка руки мыть обязательно, сейчас и маску носить рекомендуют, мы носим. Витамины для иммунной системы нужно ребенку давать. Нам очень понравились витамишки иммуно плюс они идут с соком облепихи. В период болезни тоже даю, быстрее ребенок выздоравливает.

    Синько Лана 17 февраля, 2021 в 8:16 дп Ответить
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наталья

Бухгалтер, 42 года, Гамбург

Я в восторге от этой программы! Катя, спасибо вам! Программа порадовала своим качеством, структурой подачи новой информации, которой оказалось ну очень много. Полноценное обучение. Для меня она не только о питании, сколько “краткий курс здоровой жизни”. Очень понравились еженедельные домашние задания, ведение дневника питания, вебинары и живое общение с Екатериной. Я получила ответы на все свои вопросы, разобралась с витаминами (и начала их принимать) и с гормонами. За эти 8 недель я похудела на три килограмма, хотя совсем этого и не планировала – цели были все таки именно помолодеть. За время программы у меня улучшились цвет лица и качество кожи, повысился общий тонус. Да и энергия бьет ключом!

Спасибо за исчерпывающую информацию и качественные инструменты. Теперь я знаю, как оставаться молодой и здоровой на долгие годы!

Мария

Финансист, 28 лет, Киев

Поделюсь и я своими впечатлениями от программы. Изменений в жизни уже немало, будет со временем еще больше, и это прекрасно! Я реально поправила свое самочувствие и здоровье за две программы с Екатериной, и, не побоюсь признаться, стала гораздо счастливее, потому что раньше очень много энергии теряла на грусть по поводу плохой работы ЖКТ, и это сильно влияло на мою самооценку и уверенность в себе. Благодаря материалам психолога я на многие вещи посмотрела по-новому и оценила масштаб всех действий, которые нужно еще совершить, чтобы строить счастливое и здоровое будущее. У меня начала сильнее проявляться осознанность во многих вещах, а не только по отношению к питанию. Я действительно вижу в зеркале обновленную себя.

Программа хорошая, очень насыщенная (психология еще не вся просмотрена, для диетологии уже куплено красивый блокнот для конспектов, буду еще раз пересматривать). Лично я довольная уровнем ответов на вопросы на своем среднем тарифе. Лина тоже молодец! Что можно изменить, так это определение витаминного статуса, я считаю, что этим лучше заняться Кате лично с каждым, пусть это даже будет чуть дороже.

Спасибо вам большое, Екатерина, это были очень качественные 8 недель, и лично мне они задали очень хороший старт!

Наталья

IT специалист, 58 лет, Ванкувер

Я счастлива, что купила марафон ‘Минус 8 лет’. Прекрасная работа. Очень добросовестная, тщательная. Лично я все еще перевариваю. Чувствую, что надо конспектировать, а то забудется. Хотелось бы чтобы презентации (файлы) были чуть чуть подробнее. Или напишите книгу, пожалуйста.


К марафону подходила полу-подготовленной: кофе, алкоголь и молочные продукты – совсем немного и нечасто. Благодаря вам я совсем отказалась от кофе, вина, хлеба и выпечки (ну не нравится и не хочется).

Год назад бы мне кто-то сказал, что так будет !😁

Сладкое: фрукты или 20-30 гр черного шоколада. Это моя зависимость, но уже могу есть, а могу и отказаться. Как подумаю про красные сосуды на лице, желание тут же улетучивается.

Осознанность, почему мне не нужны эти продукты – это главный результат ‘8 недель’ для меня.

Полный детокс не прошла, струсила. Зато мини детокс стал примером моего ежедневного меню. Я боялась раньше делать смуси на завтрак, а вдруг останусь голодной, а я на работе. Попробовала, оказалось совсем наоборот. Как раз после смуси совсем есть не хочется, вполне доживаю до ланча и без перекусов. Теперь, когда стоит выбор, что на завтрак, то почти всегда выбираю смуси. Обязательно добавляю имбирь и лимон, очень тонкое сочетание из ваших рецептов. Смуси мне здорово упростили жизнь: я готовлю все вечером, утром нужно только добавить воды и смешать в миксере. Выпила и побежала на работу. А разделение тарелки! Такой хороший, и главное – простой инструмент. Знать о нем одно, а практиковать – просто класс…👍

Жду не дождусь книгу рецептов. Очень нравятся ваши рецепты, особенно супы.

Елена

Предприниматель, 47 лет, Дальний Восток

Рада, что поучаствовала в данной программе! На многие вопросы нашла ответы. Очень понравился дневник питания: просто, а так наглядно! Раньше вела приложения в телефоне по расчету калорий и состава продуктов, но такой информативности и прозрачности не получалось. Интересна информация по гормонам. Не все рекомендации удалось пока использовать, и не сразу втянулась в выполнение домашних заданий. Полноценно следовать правилам питания, принимать витамины начала 3 недели назад. И сразу получила результат – исчезло вечернее вздутие живота, похудела почти на 2 кг! (Хотя лишнего веса нет, эту цель себе ставила на год вперед, да и шла она как дополнительная к другим задачам), кожа стала лучше, лицо свежее. А самое главное, куча ЭНЕРГИИ!!! И все это невзирая на завал на работе к концу года, нехватку времени и отсутствие солнца. Вот за это БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Теперь с таким багажом информации, запасом физических сил и верой в результат можно горы свернуть))).


Екатерина! Программа ОЧЕНЬ интересная, насыщенная и полезная! Результат реальный и я им очень довольна! )))
Спасибо за помощь в решении наших проблем! Успехов Вам и терпения в пропаганде здорового образа жизни! Пусть число сторонников увеличивается с каждым днем). Глядишь, и вокруг радостных и счастливых людей станет больше. С удовольствием буду следить за Вашими новыми публикациями в блоге и участвовать в программах. Удачи!

Алмагуль

Косметолог, 36 лет, Алматы

Екатерина Йенсен, хотела сказать Вам огромное спасибо за проведенное обучение, я прямо стала гуру. Это мне ооочень помогает в моей работе (косметологии). Я открыла для себя многое. Во-первых, это мое питание. Оно так изменилось! Даже муж сегодня сказал, что ты иногда совсем забываешь про хлеб, хотя мы без него раньше жить не могли. Если дома не было хлеба, то мы оставались голодные, а сейчас даже и можем забыть его поесть))). Второе: это СМУЗИ – это мое спасение. Я, как косметолог, могу сказать, что с момента начала нашей программы я 5 недель держалась без сладкого и молочки. Результат – увлажненная кожа лица, мне начали делать замечания, мол, наверное, сделала биоревитализацию или мезотерапию ))). Я даже забывала пользоваться кремом, а у меня до программы всегда была сухая кожа!!! Перед циклом раньше обязательно высыпало на подбородке, в этот раз было все чистенько, без высыпаний! В третьих, во время проведения программы я занималась лечением зубов, пила антибиотики, раньше сразу беспокоили бы разные грибковые инфекции, но в этот раз все прошло очень спокойно.


Все видео так и хочется еще раз прослушать по нескольку раз, чтобы уже прочно в голове все уложилось. Мне очень понравились именно вебинары, интересно слушать, и есть возможность общаться в живую.

Ольга
Художница, 46 лет, Москва

Программа «Минус 8 лет за 8 недель» стала для меня настоящим подарком! Я случайно нашла ссылки на Катин блог, и ее подход в питании настолько тронул меня: ее легкость, чувство юмора, возможность быть несовершенным и делать все постепенно, ее грамотность врачебных суждений и анализа истории пациентов – что мои Тело и Душа сразу отозвались… «Катя Йенсен – это тот доктор, который сможет вылечить меня!» – подумала я тогда. У меня с 17 лет стоит диагноз кандидоз, я испытала все ужасы приемов в гинекологии еще того советского периода: после множественных уколов антибиотиками от бронхитов и простуд от моей флоры ничего не осталось… Был получен следующий диагноз: дисбактериоз, и, как следствие, с 40 лет начались циститы, они стали повторяться и брались из воздуха. Новые антибиотики… Успокоением было большое количество сладкого, и в результате – избыточный вес, плохая кожа и постоянный озноб, сон в шапке, носках и варежках… Масса антибиотиков, свечей, выкинутое состояние на иглорефлексотерапию, гинекологов с именами, новыми анализами, новыми затратами, множество ЭКО и гормональной терапии.. и только одна врач перестала брать с меня деньги… сказав, что не может меня вылечить и что мне нужно привыкнуть так жить, и вообще она не знает, как меня лечить… Секс превратился в напряжение, а спринцевание и пихание в себя препаратов – нормой, это сделало секс еще менее желанным. Я пошла работать с психосоматикой, и когда я стала готова к изменениям… Катя Йенсен появилась в моей жизни! Изучая вебинары в программе шаг за шагом, вместе с Катей внедряя новые привычки, чувствуя поддержку группы и Катины фантастические консультации (у меня был пакет ВИП) и её врачебные назначения – я так легко отказалась от сладкого, что мне самой не верилось!


Сегодня меня СОВСЕМ не беспокоит мой уже ставший родным цистит и мне даже больше не приходится бежать спринцеваться после секса. Я полностью избавилась от сахарной зависимости и по словам подруг помолодела лет на 10! И это все КАТЯ ЙЕНСЕН! Она творит Чудеса и дарит людям давно забытую надежду быть здоровыми, поддерживает их и имеет вместе с пациентами РЕЗУЛЬТАТ.