9 главных правил в лечении простуды у детей

Что за ирония судьбы!? Не успела я объявить о проведении программы «Как и чем накормить ребенка?», в которой фокус именно на здоровье детишек и на их питании, как именно мой ненаглядный малыш свалился со странным вирусом, который в придачу дал осложнение в виде отита. Может я этим постом занимаюсь собственной антирекламой? И почему именно сейчас он должен был заболеть? Два года не болел, а тут  — нате вам. Получите, распишитесь. И как назло витамины, заказанные в интернете еще на той неделе, придут только завтра, когда, по моим подозрениям, он как раз уже не будет в них нуждаться…

Статус: всех необходимых витаминов дома нет, лекарства от вирусов пока не изобрели, а лечиться надо. Вопрос в том — как? Уверена, что этим озадачены и другие родители. Ведь на дворе февраль. Именно на холодные зимние месяцы приходится большинство простудных и вирусных заболеваний. Вообщем, встречайте. Делюсь, всем, что знаю на эту тему — правильное самолечение больных детишек. Да, кстати, эти же меры можно с успехом применять и на себе любимых. Веселая мама — веселый малыш. Итак, что делаю я?

Правило первое: вода, вода, вода… и немножко натурального сока

Все обменные процессы проходят в воде. И восстановление пройдет быстрее, если ребенку давать пить как можно больше. Сколько выпьет, столько и выпьет. Насиловать никого не надо. Но главное — не забывайте постоянно предлагать ребенку воду. Сам он забудет, а просить станет только уже в условиях крайней жажды. Кроме того, я не СПРАШИВАЮ: «Хочешь попить водички?». Я авторитетно заявляю: «Давай ка водички попьем». Никаких вопросов. Я именно утверждаю, что сейчас он будет пить водичку. И он пьет. А если бы я начала спрашивать, то могли бы возникнуть сомнения и ненужная борьба — пить ему водичку или сок.

Кроме воды я купила экологически чистый яблочный сок без добавок. Если у вас есть соковыжималка, то свежевыжатый сок придется как нельзя кстати. У меня такой машины нет, поэтому пока обхожусь покупным соком. Только, покупая сок, убедитесь, что в составе нет добавленного сахара, подсластителей и консервантов. Организм малыша и так перегружен борьбой с болезнью, так зачем ему еще и с лишней химией бороться.

Почему нежелателен сок с обычным добавленным сахаром? Лишний сахар вовсе ни к чему. Народное мнение, что сахар — лучшее лекарство не выдерживает никакой критики. Сок соком, а вот без надобности сбивать сахар в крови не надо.

Вчера сын был днем у бывшей свекрови. Она ему сварила компот из малины и говорит мне: очень полезно, я как раз сахара побольше добавила… Чем полезно то? Ребенок мой сахаром не избалован, он и так бы выпил этот компот. Но вот это устаревшее мнение, что сладкое нам необходимо для восстановления… Нам не сахар нужен, а глюкоза. А ее мы и так добудем из любой пищи. Так что либо вода, либо обычный сок, либо морсы и компоты без сахара. Они ведь и так сладкие из-за ягод и сухофруктов. В любом случае — воды должно быть больше, чем сока или других напитков. Она нужнее.

Правило второе: открываем окна в любую погоду и держим температуру в помещении низкой

Бактерии обожают теплый и сухой воздух. Поэтому лучше всего, несмотря на желание держать малыша в тепле, открыть окна и проветривать дом как можно чаще. Если нет температуры, то можно даже прогуляться вокруг дома. Потеплее одеться и укрыться — это да, а вот высокая температура в помещении — нет. У нас в эти дни похолодало и идет снег. Но окна в помещении я закрываю только на ночь (глупо, но как-то неуютно себя чувствую в одноэтажном доме одна…хоть и живу в спокойной Дании).

Правило тертье: витамин С

Известный антиоксидант, который поддерживает иммунную систему — мой главный помощник. И как профилактическое средство, и как лекарство. Во втором случае его требуется в разы больше. Если говорить о детках, то своим я даю ежедневно по 160 мг (с тех пор, как им исполнилось по годику). Во время болезни дозировка увеличивается в 2-3 раза — зависит от возраста.

Вот максимальные суточные дозировки витамина С для детей:

  • Дети 1-3 года: 400 мг
  • Дети 4-8 лет: 650 мг
  • Дети 9-13 лет: 1200 мг
  • Подростки 14-18 лет: 1800 мг

Особенности приема этого витамина:

  • быстро выводится с водой, поэтому лучше всего разделать прием на несколько раз. Например, при болезни его можно давать каждые 4 часа. А в целях профилактики — например, утром и в обед.
  • лучше всего усваивается в натуральных формах, потому что они содержат комплекс биофлаваноидов. Поэтому, покупая витамин С, обратите внимание на то, чтобы в составе были не просто химические элементы, а именно экстракты растений. На многих хороших витаминах так и написано: с биофлаваноидами. Да, они дороже. Но они у сваливаются намного лучше, а значит и лучше действуют.
  • Я покупаю своим деткам вот такие  и такие

Правило четыре: обнимашки

Научно доказано, что объятия помогают наладить многие процессы в теле. В том числе и успокоиться, и заснуть. Поэтому планшет планшетом, а обнять ребенка — это святое. И лучше не просто обнять, а так с ним и сидеть в обнимку, пока не заснет или ему не станет лучше. Я использую обнимашки как средство против боли и как снотворное. Когда уже ничего не помогает, то это, пожалуй, единственное проверенное средство. Поэтому мамы! Прочь с кухни, где вы колдуете над чудо-компотом. Пусть этим займется папа чтоли, если таковой есть по близости. Лучше побудьте с ребенком.

смузи для детей
Лечение простуды у детей — вовсе не сложное дело!

Правило пятое: только натуральная пища в доступном виде

Натуральная — значит не переработанная семь раз на заводе. То есть готовьте по возможности всё с нуля, а еще лучше — просто давайте ребенку продукты в чистом виде. Его пищеварение сейчас лучше не перегружать сложносочиненными блюдами. Простые овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. Я уже подробно писала, что лучше даже спросить у самого ребенка, что хочется именно ЕМУ.

Своему сыну я постоянно предлагаю и всё, что едят остальные, здоровые члены семьи, и то, что на мой взгляд является самым полезным для него. Что самое полезное? Все, что имеет яркую окраску.

Зелень помогает в детоксикации и в работе печени. Всё красное, желтое, оранжевое и фиолетовое — источник антиоксидантов, которые помогают организму восстановиться. Вот топ-10 доступных продуктов, которые не только полезны, но и детям по вкусу:

  1. морковь
  2. яблоки
  3. болгарский перец
  4. огурцы
  5. апельсины и мандарины
  6. курага
  7. изюм
  8. замороженные и свежие ягоды
  9. помидоры
  10. киви

Что значит продукты в доступной форме? Это значит, что их можно есть, не напрягаясь. Овощи можно нарезать соломкой, из ягод сделать морс или смузи. Кстати, сейчас мое спасение  — это именно смузи со следующим составом:

  • 1 авокадо
  • 100 грамм шпината (можно использовать замороженный или заменить его любым салатом или петрушкой)
  • 1 банан
  • 200 грамм замороженной черники
  • вода

Напиток идет на ура. Потому что и сладко, и сытно, и его просто пить через соломинку, лежа на диване. Правда, сначала убедитесь, что диван не белый и легко моется. На всякий случай.

Правило шестое: пробиотики — ваш лучший друг

Мои пробиотики, как назло, задержались в пути, и пока мы обходимся без них. Детям лучше давать специальные детские препараты, потому что взрослые могут вызвать расстройство кишечника из-за высокой дозировки бактерий на порцию. Если же у вас есть пробиотики в порошках, то давайте детям до 9 лет 1/4 взрослой дозировки, а с 10 лет можно давать по половине. Вот такие детские пробиотики использую я. Для детей постарше подойдут вот эти.

Лучше всего давать их на ночь. Так они будут лучше действовать. Но вообще, давайте, как удобнее.

Правило седьмое: не спешите сбивать температуру

«Почему?» — возмутятся многие. Всё дело в том, что когда организм поднимает температуру, он сжигает вредные вирусы и бактерии. Борется горячими методами. Да, при этом ребенку плохо, его очень жаль, и хочется поскорее прийти на помощь, сбив температуру. Но так вы оказываете ему медвежью услугу. Сейчас температуру вы собьете, а инфекция так и останется жить в теле малыша. В итоге, и болеть он будет дольше, и потом велика вероятность осложнений.

Конечно, если высокая температура (от 39 и выше) держится больше трех дней, и при этом ребенок начинает странно себя вести, то тут уж срочно надо принимать меры. В остальных случаях не паникуйте. Повышение температуры — это естественный защитный механизм. И это придумала не я, а датская медицина. Прямо вот так и советуют: дайте организму справиться самому. Главное — чтобы ребенок пил достаточно воды и спал.

Последствие такого рьяного сбивания температуры в детстве — растущее количество взрослых, у которых она вообще не поднимается. Даже когда это жизненно необходимо. Такие взрослые чаще болеют, при этом средняя продолжительность их болезни выше нормальной. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок относился к числу таких взрослых, когда он вырастет?

Правило восьмое: никакой молочной продукции

Почему? Причин много:

  • Молоко плохо усваивается, отбирая последние силы у больного организма
  • Молоко приводит к повышенному образованию слизи, которую обожают бактерии
  • Молоко — один из самых сильных аллергенов. А зачем мешать иммунитету, когда ему и так есть чем заняться? Зачем его провоцировать?
  • Молоко снижает кислотность желудка, что затрудняет расщепление пищи и лекарств, нагружая потом кишечник. Опять же, все это отбирает лишние силы у организма.
  • Молоко — причина запоров. А сейчас очень важно вывести все лишнее из тела побыстрее. Поэтому и тут оно точно ни к чему.

ВНИМАНИЕ: под молоком тут понимается ВСЯ молочная продукция, включая «полезные» кефир и йогурты. Польза от кефира и йогурта (наличие бифидобактерий) мизерна по сравнению с тем вредом, который наносит нам молочная продукция. Я уже не говорю о том, что количество бифидобактерий в покупной продукции стремится к нулю…

Правило девятое: не спешите с антибиотиками

Это не значит, что давать их не нужно. Нужно, когда к этому есть показания. И когда их назначает врач. Грамотный врач, а не тот, кто, выписывая вам антибиотик, понимает, что вы от него так просто не отстанете, пока не получите указание купить лекарств. Да побольше, да посерьезнее… Некоторые люди ходят к врачу как в супермаркет. Если он им ничего не выписал (а они ведь и время потратили на визит, и иногда деньги!), то они чувствуют себя обманутыми… Люди! Радуйтесь, что вам попался грамотный врач, который понимает, что антибиотики по пустякам могут привести к плачевным последствиям в будущем. Когда вам действительно будет необходим антибиотики, но все бактерии в вашем теле окажутся к нему привыкшими (резистентными). Но это уже тема другого поста. Иначе этот не закончится…

В общем, прежде чем давать антибиотик, дайте шанс организму ребенка побороть заразу самому. Если ничего не помогает, то идите к врачу, и смотрите — что, да как. А вот рассуждать, как моя бабушка, лучше не стоит: «Ой Катя, ну давай мы ему сейчас вот это лекарство дадим, соседка сказала, что очень хорошее… Как так, ты ему лекарств не даешь?! А чем же ты его лечишь? Витаминами?! ….» Далее следует немая и долгая пауза, в которой, несмотря на гробовое молчание, слышатся и упрек, и возмущение, и много еще чего. Но на то это и мой ребенок, чтобы я сама решала, чем его лечить и как.

Кстати! Не могу не воспользоваться случаем: если вы хотите глубже окунуться в тему здоровья детей, то милости прошу на мою программу «Как и чем накормить ребенка». Стартуем уже 20 февраля (а кто не успеет, тот сможет посмотреть все программы в записи). Подробности — здесь.

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Это можно сделать в правом верхнем углу или став членом моих групп  ВКонтакте или на Facebook (ссылки также в правом столбце).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *