Мои дорогие читатели! Для начала позвольте рассказать вам «страшную тайну»: изменив питание, вы на самом деле сможете выглядеть и чувствовать себя намного моложе своих лет, причем, косметолог вам тоже не понадобится. То есть ходить к нему будет нужно только для удовольствия. Да, да. Звучит фантастически, но это реально работает. Главное — знать что поменять. ПримеровЧитать дальше

Екатерина Йенсен я с детками

Сегодня я решила поделиться с вами своей собственной историей — как я пришла в диетологию? С чего бы вдруг? Многие из вас узнали обо мне из портала «Жить интересно», и именно с этой статьи началось мое сотрудничество с ними. С написания статьи прошло два года. Упомянутый в статье муж уже перешел в категорию бывших, ноЧитать дальше

Я честно планировала писать статью про то, как в кратчайшие сроки вернуть прежнюю форму после отпуска, но Вселенная не переставала подкидывать мне всю неделю сюжеты для давно задуманной темы про то, как реагировать на наше окружение, которое не разделяет нашего с вами стремления стать здоровыми. То неподдельная растерянность одной из участниц программы «Настоящий детокс», котораяЧитать дальше

Чем личный блог отличается от обычных статей? Личностью автора и его собственным опытом. Ведь одно дело — изучить тонну чужого материала, вникая в тему, а потом написать свою статью. И совсем другое — это прочувствовать всё (или почти всё) на собственной шкуре, наступить на свои «неповторимые» грабли, а уже потом подвести под это научную основуЧитать дальше

В этот раз я решила поделиться с вами интервью: которое я записала с замечательной Надей Андреевой для ее сайта. Надя  — моя коллега, и уже несколько лет помогает множеству людей стать здоровыми с помощью питания и аюрведы. Сайт Нади находится тут. Надя написала мне и попросила рассказать, как питаюсь я и моя семья. На самомЧитать дальше

Сейчас в самом разгаре сезон клубники. Лето выдалось холодное и дождливое, поэтому поля с этим лакомством просто ломятся то красных ягод. Мы вчера с детьми собрали аж 4,5 килограмма вкуснейших ягод! Только вот что теперь с ними делать? Килограмм отвезем вместо торта, когда поедем сегодня в гости. Еще килограмм осилим в натуральном виде. Конечно, оставшуюсяЧитать дальше

«Решено! Пора уже браться за ум и заняться своим здоровьем. Всё, с завтрашнего дня перехожу на самое полезное. Никаких шоколадок, бутербродов, булок и конфет. Решила, так решила. Да, и надо бы вообще отказаться от сахара. Столько уже раз слышала про его вред, что всё, пора…» Знакомо? Это наш внутренний диалог накануне очередной попытки сделать своеЧитать дальше

Есть ли простые способы приумножить энергию? Что стоит за нашими срывами и невыполненными обещаниями? Как тренировать силу воли? Зачем нужны медитации? На эти и другие вопросы я пригласила ответить Татьяну Шантур, того самого психолога, который помог мне сначала успешно справиться с разводом, а затем плавно выйти из стресса. Я подумала, а почему бы не задать ейЧитать дальше

Я созрела. Созрела донести до вас «страшную тайну» о том, как навсегда похудеть и уже не мучаться диетами, угрызениями совести и тому подобными бесполезными вещами. Есть всего один вопрос, ответив на который вы сразу поймете, быть вам худым или нет. Все настолько просто, что я вообще не понимаю, почему мне не пришло это в головуЧитать дальше

Сегодня у меня в гостях женщина, которая не перестает меня удивлять и восхищать с первой минуты нашего знакомства. Я просто счастлива, что познакомилась с Натальей на курсе Олеси Новиковой «Быть творцом» осенью 2014 года. Олеся тогда попросила нас коротенько рассказать о себе, и Наташа удивила всех — она скромно так поведала, что занимается продажей… зАмков!Читать дальше

Конечно же, мой блог прежде всего о здоровом питании. Но вот какое дело — когда ты начинаешь осознанно питаться, сознание тоже меняется непостижимым образом. Начинаешь лучше слышать себя и свои потребности. За питанием подтягиваются физическая активность, креативность, медитации, саморазвитие в других сферах жизни, желание стать лучше и прожить эту жизнь на полную. Многое из того, чемЧитать дальше

Начнем с того, что кухня – мое самое любимое место в доме после рабочего стола и спальни. Почему? Потому что я обожаю готовить, и там всегда есть чем полакомиться и мне, и другим членам семьи. Многие ошибочно думают, что здоровое питание – это что-то сложное и долгое, да в придачу еще и невкусное. Это вовсеЧитать дальше