Добрый вечер!

Я не буду называть конкретно БАД (назовем его “блокатор жиров”), рекламу которого я вчера видела. Наверняка, у него есть масса конкурентов – а именно продуктов (таблеток в данном случае), которые тоже действуют по такому же принципу.

Препарат обещает нам похудение за счет 2 механизмов:

Помимо этого препарат обогащен витаминами А, Д и Е – потому что сами по себе эти витамины по сути – тоже ЖИРЫ! И если А и Е просто похожи по структуре на жиры, то витамин Д вообще им является. Поэтому производитель позаботился о том, чтобы мы не пострадали от нехватки этих витаминов – ведь они перестанут усваиваться из пищи во время приема этого БАДа.

Не правда ли, звучит просто сказочно? Как и многие обещания, когда ничего не нужно делать самому, не нужно избегать торта “Наполеон”, мороженого со взбитыми сливками, майонеза и других любимых вкусностей. И худеть.

Уж простите меня, дорогие мои читатели, но этот миф придется также развенчать. Вообще мне СЛАБО верится в то, что существуют реальные люди, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО верят в такие чудо-препараты. Ведь количество подобных “лекарств” растет, а люди на планете худее не становятся. Даже наоборот. И кроме того, мне представляется, что все же, в глубине души тех, кто покупает эти средства, живет сомнение – слишком все просто!

Я уже писала о незаменимости и важности жиров в нашем рационе здесь. Вкратце – жиры идут на строительство клеточной мембраны (оболочки). Если жиров не поступает в достаточном количестве – то проблем не избежать. Вы сразу это поймете по сухости кожи, плохому заживлению ранок, частым простудам – и это только в ближайшей перспективе. Поэтому такие БАДы, которые не дают жирам усвоиться, вредны для здоровья.

Обещание снижения аппетита БАДами? – Вранье!

Обещание о снижении аппетита – просто наглое вранье. От 2-3 таблеток желудок не сможет наполниться волокнами так, чтобы Вам расхотелось есть, или Вы меньше чувствовали голод. Если только Вам не 2 -7 лет, когда размеры желудка намного меньше, чем у взрослых людей. Даже от 1 столовой ложки клетчатки такого эффекта не добьешься! Поэтому рассказы про чувство сытости – перебор. Вы вряд ли станете есть меньше.
Добавленные витамины – это капля в море. Мы все  – разные. Одному нужно такое-то количество витамина, а другому – другое. Тем более витамин Д можно передозировать!

Витамины А и Д в таких количествах в БАДе? Крайне нежелательно!

Если человек живет там, где много солнца, то ему вообще не нужен витамин Д в добавках и таблетках. И витамин А в больших количествах – тоже нежелателен. В таких БАДах все очень усреднено. Плюс синтетические витамины (особенно этой группы) усваиваются хуже натуральных. А натуральные не будут усваиваться из-за этого препарата… Замкнутый круг. Поэтому нехватка этих витаминов Вам практически гарантирована. Кроме этого без витамина Д плохо усваивается кальций, например… И так можно продолжать. Многие витамины взаимодействуют и не работают на всю силу друг без друга. Помимо этого, витамины А и Е – необходимые нам антиоксиданты! Их нельзя исключать или СИЛЬНО ограничивать.

Нехватка энергии из-за БАДов? Запросто!

Если Вы недополучите привычные вам “калории” из жиров, вы просто компенсируете углеводами и белками. Ведь если жиры не будут усваиваться, то возникнет нехватка энергии. Поэтому Вы будете БОЛЕЕ голодны, как во время приема пищи, так и после. Или не будете голодать, а просто съедите (со спокойной уже совестью) пару лишних печенек. И вес ваш тоже никуда не уйдет. Хорошо еще, если он при этом не увеличится! Ведь усвоение жиров занимает намного больше времени, чем усвоение углеводов!

К счастью, я поняла, что вполне компетентна в этом вопросе и все изложила тут правильно:-). Мнение экспертов в основном одно и то же: такие БАДы бесполезны и на вес НЕ влияют.

БАДы для похудения – не лекарство от ожирения

Другая проблематика, которую обсуждают эксперты: производители таких БАДов не регистрируют их как медикаменты, поэтому им удается НЕ указывать на упаковке точное соотношение веществ – это раз. А два (ОЧЕНЬ ВАЖНО) – это позволяет производителю НЕ проводить исследования на тему ПОБОЧНЫХ эффектов. И это уже не просто настораживает, согласитесь. В инструкции начисто отсутствует тематика побочных эффектов. Разве что упоминание о беременности, кормлении грудью, старости и детстве до 12 (!!!) лет.

Последнее – просто преступление, на мой взгляд. Ведь подростки растут, и им необходимо нормальное питание еще больше, чем остальным! А уж если учесть вездедоступность средства (отпускается БЕЗ рецепта), плюс прибавить сюда недовольство подростками своим весом – то получится катастрофа! Одна надежда – высокая цена препарата, которая может остановить 15-летнюю девушку от покупки чудо-БАДа… (тот, рекламу которого я видела, стоит в РФ за 180 таблеток – 2500 рублей! Это получается по 6-9 таблеток в день. Так и на месяц едва хватит… Зато какая прибыль производителю! Ох, не ту профессию я выбрала:-)!

Сбалансировать диету и физическую нагрузку самому. Опять реклама

Помимо этого, производитель ХИТРО предупреждает: мол, действие подтверждено при сбалансированной ДИЕТЕ и физической нагрузке. Интересно, какая может идти речь о чем-то сбалансированном, если жиры – уже в минусе? (Помните про разделение тарелки?).

Кроме этого вообще чисто физиологически не вижу взаимосвязи между связыванием жиров и физической нагрузкой. Разве что от запоров поможет…

Поэтому это такая хитрая отговорка: если не действует – значит Вы не так питались, или не так и не столько двигались…А таблетки наши тут ни при чем…

Выводы?

Если они не напросились сами – то не давайте себя обмануть. Нет в мире таких таблеток и БАДов для похудения, которые позволят Вам есть так же, как раньше, и худеть, ничего не меняя.

Если Вы хотите похудеть, то предлагаю для начала прочитать мой пост об этом:-). Наверняка, Вы там найдете массу полезной информации на эту тему.

Доброго вам здоровья!