Как помочь ребенку быстрее выздороветь?
24 апреля 2014    |    9 комментариев
Всем добрый вечер!
У меня сейчас гостит мама из России, поэтому пишу я редко – пытаюсь все свободное от домашних обязанностей и работы время посвятить ей. Но, к сожалению, время летит очень быстро, и ей уже нужно скоро уезжать… Это, конечно, грустно. Но жизнь идет своим чередом.
Зато у меня опять появится время писать в мой блог почаще. План – минимум 2-3 поста в неделю! Когда я заводила блог, то представляла себе это так – каждый день буду писать по 15-30 минут. Ха! Наивная! Чтобы написать нормальный и содержательный пост, мне нужно 2, а то и 4 часа! Либо я медленно пишу, либо надо что-то делать со своим перфекционизмом. Писать чаще и меньше. Не выплескивать все знания сразу… Как Вам кажется?
Это было отступление от темы.
Теперь по делу.

Сегодня я решила написать про очень актуальную для меня в настоящее время тему: как помочь ребенку во время болезни?

Дело в том, что мой 1,5 годовалый сынишка вчера заболел непонятной болезнью. У него уже второй день высокая температура, и, к счастью,  больше никаких проблем. Но сама по себе температура держится.

Тут я хочу сразу оговориться: у датских врачей совершенно другой подход к болезням и лекарствам, чем в России. И не только у врачей. В аптеках кроме парацетамола и капель в нос с витаминами и минералами ничего без рецепта не купишь. И лекарства здесь выписывают ДЕЙСТВИТЕЛЬНО только в самых крайних случаях. Не потому, что экономят государственные деньги. Нет. Все лекарства почти всегда оплачиваются по полной стоимости гражданами самостоятельно.
Просто такой подход: надо дать организму возможность побороть болезнь самостоятельно, тем самым подкрепив иммунитет. Помню, как меня в первое время пребывания в Дании все это шокировало! Приезжаешь с температурящим ребенком (врача тут не вызывают), а тебе почти всегда говорят: пусть пьет побольше жидкости, само пройдет. А потом, когда я по прошествии нескольких лет убедилась, что да, действительно проходит САМО, я начала по-новому это воспринимать. Поэтому сейчас и пишу: “заболел непонятной болезнью”, т.к. к врачу мы с ним пока не ездили, и ждем, когда все само пройдет. Тем более, что сынишка вполне сносно себя чувствует и живет почти своей обычной жизнью.
Предчувствую негодование многих мам, читающих эти мои строки. Многие мои подруги из России так и реагируют: “Насморк? И что врач сказал? КАК ничем не лечить? КАК так – к врачу не ходили?!!!” Я их понимаю. Сама раньше так рассуждала. Но теперь я действительно верю, что наш организм МОЖЕТ самостоятельно побороть болезнь почти всегда. Тем более, когда она НЕ бактериальная, а например, вирусная, как ОРЗ. (Подозреваю, что именно ОРЗ мой сын и болеет). А уж детский организм просто обязан тренировать иммунитет! Поэтому подожду до завтра, а потом, если изменений в лучшую сторону не будет, поеду к врачу. Обещаю поделиться его резюме, если до этого дойдет:-).

Итак, как помочь детям во время болезни? Как сделать так, чтобы они по возможности БЕЗ помощи медикаментов или с их минимальным применением выздоровели побыстрее? 

чем лечить ребенкаПомочь детскому организму справиться с болезнью побыстрее можно многими способами. ГЛАВНОЕ: позвольте ребенку почувствовать свои потребности самостоятельно и помогите ему их реализовать! 

Тут я имею в виду питание, сон и питье. Дети, как правило, еще не имеют навязанных социумом привычек (например, что нужно обязательно кушать). Они часто сами чувствуют, что им сейчас полезно, а чего лучше избегать.

 

Что конкретно я советую при болезнях детишек?: Не заставляйте ребенка есть вообще – если он проголодается, он сам об этом Вам скажет.

Не настаивайте на определенных продуктах питания, потому что, ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ, эти продукты полезны.

Спросите у ребенка – что именно ОН бы хотел съесть? Если он еще не умеет говорить, то предлагайте разные продукты. Если он голоден, он на чем-нибудь остановится. Раскройте холодильник – пусть покажет, что ему мило в данный момент.

Если он что-то попросил, но не стал есть – не сердитесь на него и ни в коем случае не ругайте! Вполне возможно, что ему захотелось, но организм отказался это принимать. (Никогда не забуду, как мне было лет 10-12, и я болела ангиной на 8 марта. Встала утром, а там все едят на завтрак ШИКАРНЫЙ ТОРТ, и мне предложили. Я с радостью взяла кусочек, откусила… и заплакала! Потому что я поняла, что съесть его не смогу ни смотря на все свое страстное желание это сделать! Организм просто отказался выполнять приказы “человека разумного” и включил “рептилию” для выживания;

Давайте детям больше жидкости. Если Вы изначально с рождения приучили ребенка пить воду – замечательно. Если нет, то подойдут компоты и морсы, травяной чай с медом. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не давайте ребенку газировку, кофе и черный чай, а также я советую избегать молока (об этом – отдельный пост).
Очень хорошо помогает кефир (если ребенок переносит молочные продукты). Кефир стимулирует рост “полезных бактерий”, которые помогают нашему иммунитету.

Чем лучше кормить, если есть аппетит? 

Как я указала выше, то спросите у ребенка, что ЕМУ хочется. Но, конечно, если он уже “испорчен цивилизацией”, и ему хочется еды из МакДональдса, то я бы отказала. (Честно сказать, не сталкивалась с таким дома, т.к. мне лично удалось избежать походов в МакДональдс с моими детьми, хотя старшей дочери уже 6,5 лет. Поэтому мне такая проблема не знакома, но я о ней наслышана от друзей и знакомых).
Предлагайте просто здоровую пищу домашнего приготовления. Мое мнение: лучше обычный домашний бульон, чем салат из ресторана!

Пусть налегает на жирную рыбу – жиры восстанавливают клетки.
Красный виноград, черника и любые красные плоды – там как правило много антиоксидантов.
Я бы НЕ рекомендовала “грубые” овощи, которые требуют активной деятельности пищеварительной системы (морковь, капуста: о них подробнее здесь). Не надо нагружать организм перевариванием пищи – он и так занят выздоровлением :-). Прекрасно подойдут огурцы – в них много воды, помидоры.
Цельнозерновые изделия и каши – отличный вариант. Организму нужна глюкоза, а углеводы – ее быстрые источники. НО! Это не значит, что надо налегать на печенье и булки. Именно ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ хлеб и каши:-).
Растительные масла ХОЛОДНОГО отжима – добавляйте в каши. Если малыш не отказывается, можно давать по чайной ложке утром и вечером. Еще можно мазать ребенка после ванны миндальным или другим маслом без запаха – он впитает все полезное через кожу.

Про витамины

Я очень люблю витамин С. Сама пью его каждый день по 1-2 ГРАММА, а если заболеваю, то могу и по 4-6 грамм в день выпить. Витамин был протестирован в куче исследований и заслуживает отдельного поста. Скажу тут кратко: ни в одном из исследований НЕ БЫЛО СЛУЧАЕВ ПЕРЕДОЗИРОВКИ или побочных эффектов! А уж достоинств у него просто куча! Поэтому я даю детишкам по 150-200 мг в день, а во время болезни увеличиваю дозу до 320 мг в день. Дети, благо, болеют очень редко! Поэтому я Вам настоятельно рекомендую давать ребенку во время болезни, да и в другое время, витамин С. Его лучше пить несколько раз в день, чтобы не травмировать желудок кислотой. Например, после основных приемов пищи.

Помимо этого я рекомендую обычный мультивитамин для детей и рыбий жир. Последний –  по 500 мг в день.

Если есть в продаже – обязательно давайте ребенку пробиотики. Они помогают иммунитету.
Вот, пожалуй, и все, что я хотела сегодня Вам рассказать.
А какие средства “народной” медицины знакомы Вам?
Я хоть и противник лекарств, но считаю, что иногда без них просто нельзя. Во время написания этого поста мне пришлось прерваться, и все же дать сынишке детский панадол, чтобы ребенок спокойно проспал ночь… Ведь хороший сон не менее важен, чем лекарства и питание.
Доброго Вам здоровья!

 

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией, и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в своих соц.сетях или оставите комментарий.

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Это можно сделать в правом верхнем углу или став членом моих групп  ВКонтакте или на Facebook (ссылки также в правом столбце). 

9 комментариев на «“Как помочь ребенку быстрее выздороветь?”»

  1. А ОРЗ это вирусное заболевание? Вирусное это же ОРВИ (Острая распираторная вирусная инфекция). А ОРЗ это острое распираторное заболевание, раз не сказано, что оно вирусное, значит оно бактериальное в отличии от ОРВИ?

    Анастасия 16 июня, 2015 в 12:17 пп Ответить
    • Тут я Вам ответить не смогу – не врач. Я редко разбираюсь, честно говоря, какие заболевания у меня или у моих детей – вирусные или бактериальные (если речь идет о простудах, повышении температуры, грипп, горло, сопли, кашель и т.п). К врачам мы ходим в крайнем случае. Раз в 3 года на человека. Обычно я жду, когда организм САМ поборет болезнь. Потому что наше тело способно бороться и с вирусами, и с бактериями самостоятельно. Поэтому я всегда даю иммунитету шанс. Чем сильнее иммунитет, тем будет проще жить в будущем. А если прибегать постоянно к таблеткам и/или сбивать температуру, то со временем эта функция вместе с иммунитетом может угаснуть. Не зря у многих современных взрослых даже температура не может подняться выше 38 при всех показаниях к этому. Это последствия лечения.

      Екатерина Йенсен 19 июня, 2015 в 7:26 пп Ответить
      • благодарю за ответ! Очень ценю ваш блог!

        Анастасия 20 июня, 2015 в 5:52 дп Ответить
  2. Живу в Нидерландах. Подход к лечению абсолютно такой же: сначала дают возможность организму справиться самому. В итоге за последние пять лет ребенку (тогда ему было лет 9) антибиотик выписал врач только однажды, когда температура держалась пять дней (сбивалась парацетамолом, но только на отведенное лекарству время).

    Здесь к антибиотику отношение как к крайне серьезному лекарству. Известный факт, что принятие любого вида антибиотика приводит к ослаблению его действия в следующий раз.

    Согласна со всем написанным. Единственный вопрос, подскажите пожалуйста, какие именно пробиотики вы используете, насколько это доступно, нужен ли рецепт (думаю, если в Дании нужен, скорее всего и в Нидерландах нужен). Собираюсь дочку младшую отдавать в садик, хочу немного подготовить ее. Если есть еще что-то, что стоит дать ребенку, чтобы укрепить организм, подскажите пожалуйста. Спасибо.

    Алена 16 июля, 2015 в 7:50 дп Ответить
    • Добрый день! Пробиотики у нас продаются без рецепта, потому что они не считаются лекарственным средством? а относятся к добавкам типа витаминов. Мне нравятся марки Solaray, NOW, Udo’s choise

      Екатерина Йенсен 17 июля, 2015 в 4:36 дп Ответить
  3. Екатерина, здравствуйте! Очень уважаю Вас как специалиста и интересно услышать Ваше мнение по поводу фитиновой кислоты в зерновых/злаковых/ бобовых. Я люблю и уважаю каши: кинва, гречка, овсянка. Глютена стараюсь избегать, но употребляю цельнозеереовые макароны (которые тоже обвиняют в наличии этой кислоты). Мне грустно читать, что, например, в овсянке этой кислоты выше крыши. А еще грустнее все замачивать, как советуют (с лимонным соком и тд). Мне, как маме годовасика, неудобно все время замачивать каши, особенно, когда надо быстро приготовить еду.
    Что Вы думаете по поводу этой кислоты и того, что она препятствует усвоению микроэлементов? Так ли это ужасно, как пишут, особенно сторониики палео-диеты? Спасибо заранее!!

    Наталья 6 августа, 2017 в 7:28 пп Ответить
    • Наталья, спасибо за доверие 🙂 Спешу Вас обрадовать: я не разделяю опасения этой теории, потому как не вижу ей подтверждения ни в своей практике, ни в исследованиях. Глютен, конечно, целесообразно уменьшить в рационе, и поэтому и цельнозерновые макароны в целом (в них тоже есть глютен). Но остальные каши я бы оставила. А что касается палец диеты, то у нее есть множество противопоказаний и минусов. Основной – обилие белка. Нада будет написать на эту тему 🙂 Здоровья Вам и малышу!

      Ekaterina Jensen 6 августа, 2017 в 7:39 пп Ответить
  4. Екатерина, как же Вы меня порадовали!:)) благодарю!:) что-то сейчас много специалистов пишут про эту фитиновую кислоту (есть Chris Kresser). Это модно что ли?! И еще про тему leaky gut. И из недавнего (мною увиденного) про реминерализацию зубов – Рамиэль Нэйгел (естественное лечение кариеса). Там тоже про то, что зерновые – это вред. А что Вы думаете про замачивание зерновых накануне ночью?
    http://thenourishinghome.com/2012/03/how-to-soak-grains-for-optimal-nutrition/ спасибо.
    Скорейшего выздоровления вашему малышу (моему сыну тоже полтора)! Крепкого здоровья всей Вашей семье!

    Наталья 6 августа, 2017 в 8:01 пп Ответить
  5. Добрый день Екатерина, я очень бы хотела узнать у вас конкретно о травяных чаях!, т.к. один раз уже обожглась на этой теме(
    В очередной период болезни, мне подружка презентовала финский травяной тай, который конкретно рекомендовали пить при заболевании горла…попив два дня этот чай, я таких же два дня пролежала в позе улитки – таких резей в желудке я еще не испытывала…почему я ссылаюсь конкретно, что в этом виноват именно чай, потому как был повторный рецидив при следующем повторе заболевшего горла!
    Посему, буду крайне признательна если посоветуете какие-то конкретные травы!

    Yuliya Leonova 10 ноября, 2017 в 9:54 дп Ответить
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наталья

Бухгалтер, 42 года, Гамбург

Я в восторге от этой программы! Катя, спасибо вам! Программа порадовала своим качеством, структурой подачи новой информации, которой оказалось ну очень много. Полноценное обучение. Для меня она не только о питании, сколько “краткий курс здоровой жизни”. Очень понравились еженедельные домашние задания, ведение дневника питания, вебинары и живое общение с Екатериной. Я получила ответы на все свои вопросы, разобралась с витаминами (и начала их принимать) и с гормонами. За эти 8 недель я похудела на три килограмма, хотя совсем этого и не планировала – цели были все таки именно помолодеть. За время программы у меня улучшились цвет лица и качество кожи, повысился общий тонус. Да и энергия бьет ключом!

Спасибо за исчерпывающую информацию и качественные инструменты. Теперь я знаю, как оставаться молодой и здоровой на долгие годы!

Мария

Финансист, 28 лет, Киев

Поделюсь и я своими впечатлениями от программы. Изменений в жизни уже немало, будет со временем еще больше, и это прекрасно! Я реально поправила свое самочувствие и здоровье за две программы с Екатериной, и, не побоюсь признаться, стала гораздо счастливее, потому что раньше очень много энергии теряла на грусть по поводу плохой работы ЖКТ, и это сильно влияло на мою самооценку и уверенность в себе. Благодаря материалам психолога я на многие вещи посмотрела по-новому и оценила масштаб всех действий, которые нужно еще совершить, чтобы строить счастливое и здоровое будущее. У меня начала сильнее проявляться осознанность во многих вещах, а не только по отношению к питанию. Я действительно вижу в зеркале обновленную себя.

Программа хорошая, очень насыщенная (психология еще не вся просмотрена, для диетологии уже куплено красивый блокнот для конспектов, буду еще раз пересматривать). Лично я довольная уровнем ответов на вопросы на своем среднем тарифе. Лина тоже молодец! Что можно изменить, так это определение витаминного статуса, я считаю, что этим лучше заняться Кате лично с каждым, пусть это даже будет чуть дороже.

Спасибо вам большое, Екатерина, это были очень качественные 8 недель, и лично мне они задали очень хороший старт!

Наталья

IT специалист, 58 лет, Ванкувер

Я счастлива, что купила марафон ‘Минус 8 лет’. Прекрасная работа. Очень добросовестная, тщательная. Лично я все еще перевариваю. Чувствую, что надо конспектировать, а то забудется. Хотелось бы чтобы презентации (файлы) были чуть чуть подробнее. Или напишите книгу, пожалуйста.


К марафону подходила полу-подготовленной: кофе, алкоголь и молочные продукты – совсем немного и нечасто. Благодаря вам я совсем отказалась от кофе, вина, хлеба и выпечки (ну не нравится и не хочется).

Год назад бы мне кто-то сказал, что так будет !😁

Сладкое: фрукты или 20-30 гр черного шоколада. Это моя зависимость, но уже могу есть, а могу и отказаться. Как подумаю про красные сосуды на лице, желание тут же улетучивается.

Осознанность, почему мне не нужны эти продукты – это главный результат ‘8 недель’ для меня.

Полный детокс не прошла, струсила. Зато мини детокс стал примером моего ежедневного меню. Я боялась раньше делать смуси на завтрак, а вдруг останусь голодной, а я на работе. Попробовала, оказалось совсем наоборот. Как раз после смуси совсем есть не хочется, вполне доживаю до ланча и без перекусов. Теперь, когда стоит выбор, что на завтрак, то почти всегда выбираю смуси. Обязательно добавляю имбирь и лимон, очень тонкое сочетание из ваших рецептов. Смуси мне здорово упростили жизнь: я готовлю все вечером, утром нужно только добавить воды и смешать в миксере. Выпила и побежала на работу. А разделение тарелки! Такой хороший, и главное – простой инструмент. Знать о нем одно, а практиковать – просто класс…👍

Жду не дождусь книгу рецептов. Очень нравятся ваши рецепты, особенно супы.

Елена

Предприниматель, 47 лет, Дальний Восток

Рада, что поучаствовала в данной программе! На многие вопросы нашла ответы. Очень понравился дневник питания: просто, а так наглядно! Раньше вела приложения в телефоне по расчету калорий и состава продуктов, но такой информативности и прозрачности не получалось. Интересна информация по гормонам. Не все рекомендации удалось пока использовать, и не сразу втянулась в выполнение домашних заданий. Полноценно следовать правилам питания, принимать витамины начала 3 недели назад. И сразу получила результат – исчезло вечернее вздутие живота, похудела почти на 2 кг! (Хотя лишнего веса нет, эту цель себе ставила на год вперед, да и шла она как дополнительная к другим задачам), кожа стала лучше, лицо свежее. А самое главное, куча ЭНЕРГИИ!!! И все это невзирая на завал на работе к концу года, нехватку времени и отсутствие солнца. Вот за это БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Теперь с таким багажом информации, запасом физических сил и верой в результат можно горы свернуть))).


Екатерина! Программа ОЧЕНЬ интересная, насыщенная и полезная! Результат реальный и я им очень довольна! )))
Спасибо за помощь в решении наших проблем! Успехов Вам и терпения в пропаганде здорового образа жизни! Пусть число сторонников увеличивается с каждым днем). Глядишь, и вокруг радостных и счастливых людей станет больше. С удовольствием буду следить за Вашими новыми публикациями в блоге и участвовать в программах. Удачи!

Алмагуль

Косметолог, 36 лет, Алматы

Екатерина Йенсен, хотела сказать Вам огромное спасибо за проведенное обучение, я прямо стала гуру. Это мне ооочень помогает в моей работе (косметологии). Я открыла для себя многое. Во-первых, это мое питание. Оно так изменилось! Даже муж сегодня сказал, что ты иногда совсем забываешь про хлеб, хотя мы без него раньше жить не могли. Если дома не было хлеба, то мы оставались голодные, а сейчас даже и можем забыть его поесть))). Второе: это СМУЗИ – это мое спасение. Я, как косметолог, могу сказать, что с момента начала нашей программы я 5 недель держалась без сладкого и молочки. Результат – увлажненная кожа лица, мне начали делать замечания, мол, наверное, сделала биоревитализацию или мезотерапию ))). Я даже забывала пользоваться кремом, а у меня до программы всегда была сухая кожа!!! Перед циклом раньше обязательно высыпало на подбородке, в этот раз было все чистенько, без высыпаний! В третьих, во время проведения программы я занималась лечением зубов, пила антибиотики, раньше сразу беспокоили бы разные грибковые инфекции, но в этот раз все прошло очень спокойно.


Все видео так и хочется еще раз прослушать по нескольку раз, чтобы уже прочно в голове все уложилось. Мне очень понравились именно вебинары, интересно слушать, и есть возможность общаться в живую.

Ольга
Художница, 46 лет, Москва

Программа «Минус 8 лет за 8 недель» стала для меня настоящим подарком! Я случайно нашла ссылки на Катин блог, и ее подход в питании настолько тронул меня: ее легкость, чувство юмора, возможность быть несовершенным и делать все постепенно, ее грамотность врачебных суждений и анализа истории пациентов – что мои Тело и Душа сразу отозвались… «Катя Йенсен – это тот доктор, который сможет вылечить меня!» – подумала я тогда. У меня с 17 лет стоит диагноз кандидоз, я испытала все ужасы приемов в гинекологии еще того советского периода: после множественных уколов антибиотиками от бронхитов и простуд от моей флоры ничего не осталось… Был получен следующий диагноз: дисбактериоз, и, как следствие, с 40 лет начались циститы, они стали повторяться и брались из воздуха. Новые антибиотики… Успокоением было большое количество сладкого, и в результате – избыточный вес, плохая кожа и постоянный озноб, сон в шапке, носках и варежках… Масса антибиотиков, свечей, выкинутое состояние на иглорефлексотерапию, гинекологов с именами, новыми анализами, новыми затратами, множество ЭКО и гормональной терапии.. и только одна врач перестала брать с меня деньги… сказав, что не может меня вылечить и что мне нужно привыкнуть так жить, и вообще она не знает, как меня лечить… Секс превратился в напряжение, а спринцевание и пихание в себя препаратов – нормой, это сделало секс еще менее желанным. Я пошла работать с психосоматикой, и когда я стала готова к изменениям… Катя Йенсен появилась в моей жизни! Изучая вебинары в программе шаг за шагом, вместе с Катей внедряя новые привычки, чувствуя поддержку группы и Катины фантастические консультации (у меня был пакет ВИП) и её врачебные назначения – я так легко отказалась от сладкого, что мне самой не верилось!


Сегодня меня СОВСЕМ не беспокоит мой уже ставший родным цистит и мне даже больше не приходится бежать спринцеваться после секса. Я полностью избавилась от сахарной зависимости и по словам подруг помолодела лет на 10! И это все КАТЯ ЙЕНСЕН! Она творит Чудеса и дарит людям давно забытую надежду быть здоровыми, поддерживает их и имеет вместе с пациентами РЕЗУЛЬТАТ.