Поэтому сегодня я остановлюсь только на ОДНОЙ из причин лишнего веса,
История лишнего веса начинается в магазине |
Для примера.
Не далее как сегодня у нас в семье закончился шампунь для волос и воск для укладки тех самых волос… Самые лучшие цены – в проверенном интернет-магазине. Но! Бесплатная доставка начинается только с покупки в 500 крон. А шампунь с воском стоили 475… Чтобы не платить дополнительные 33 кроны за доставку, я еще заказала дочке шампунь… И тут вспомнила, что решила попробовать НОВЫЙ шампунь, а не тот, что для мужа… Литр стоил 390 крон, а 250 мл – 145. Т.е. получалась явная экономия при покупке литра… И я уже было положила его в корзину. Но тут общая сумма меня отрезвила…
Плюс – а вдруг он мне не подойдет – этот новый шампунь? И что я тогда буду делать с этим оставшимся литром!? Благо, я успела включить мозги и понять, что мне НЕ нужен литр неиспробованного шампуня! А ведь я была так близка сделать эту ошибку… В итоге “скромненькая” сумма на средства для волос для семьи – “всего” 775 крон… УжОс! – как говорила моя давняя подруга. А все дело в моей человеческой жадности. Купить все литрами! Ведь так экономнее…. Но в итоге я не совсем уверена в экономии – ведь на литровой бутылке и дозатор стоит другой. Поэтому расходуется он быстрее, чем если бы стояла обычная бутылочка в 250 мл…
К чему я все это пишу?
Зачем так много? |
Недавно наш папа был в очередной командировке и купил в “дьюти фри” шоколадки Toblerone. Но не простые, а по 450 грамм в каждой против их обычной упаковки по 225 грамм. Кто знаком с ними, то знает, что шоколадки этой фирмы поделены на такие треугольники, которые как бы отмечают границу отламывания – иначе нужен настоящий нож для того, чтобы отрезать кусочек. В итоге – такая шоколадка съедается ЗА ТАКОЕ же количество времени, как и обычная… Угадайте разницу? Да, просто Вы съедаете в 2 раза больше за тот же срок… Сэкономив 10 рублей Вы переедаете от жадности … Выигрывает только фирма Toblerone – и никто больше.
Так же с чипсами и газировкой.
При этом производитель “заботливо” пишет на пачке на самом видном месте декларацию по калорийности продукта и по содержанию жира и соли в нем… Одна проблема! Эти данные даны из расчета НА ПОРЦИЮ в 20-30 грамм, а не на 100 грамм – как мы все привыкли. И вот, Вы можете представить себе картину: купил себе человек чипсы, открыл, съел порцию в 20-30 грамм … и закрыл до следующего раза?! Конечно, нет… Открытые чипсы быстро портятся, да и денег же жалко! Хоть Вы их и купили на распродаже… В итоге – все будет съедено сразу же – минимум за вечер.
Еще одна причина лишнего веса |
Не знаю, как в других местах на планете, а в Дании просто невозможно по доброй воле купить 1 пакет чипсов или еще там чего. Постоянные предложения из серии – купи 3, заплати за 2. Или 5 за 100, а 1 за 50…. Конечно, наш бережливый мозг выберет 5 за 100… Или вместо 1 пачки в 30 грамм за 10 крон, мы покупаем целых 150 грамм за 20. Выгодно же!
То же самое с газировкой.
Но все это касается и остальных продуктов.
Эволюция размеров… |
А вот с продуктами питания так не бывает. Купили – значит надо есть… А раз уж приготовили, то не выкидывать же! И начинается – сначала купили “подешевле” на акции, потом пытаемся все это побыстрее и в бОльших количествах приготовить – чтобы не пропало. Потом – чтобы не пропали деньги и продукты даром – пытаемся ВСЕ это приготовленное съесть, и мужа покормить посытнее, и деткам все пытаемся добавки положить. Хорошо, если еще у родителей нет привычки заставлять съедать детей все, что на тарелке… Иначе, у них тоже выработается привычка переедать. Ведь, накладывая еду на тарелку, мы еще точно не знаем – насколько голодны.
Так что же делать?
Точного ответа на этот вопрос нет. Я могу поделиться только своим опытом. Что делаю я?
Не покупаю газировку ВООБЩЕ
Не покупаю чипсы ВООБЩЕ (их, и особенно газировку, я сознательно бойкотирую – все таки Кока-Кола – один из самых прибыльных брендов в МИРЕ! – за счет нашего здоровья)
Впрок покупаю только продукты со значительным сроком хранения (консервы, крупы, муку, сахар, соль, макароны, уксус и соусы…)
Составляю список продуктов и стараюсь от него НЕ отступать. А то зайдешь за фруктами, а принесешь еще и это, и то – ведь была скидка!
Если в моем доме все же оказались чипсы и газировка – от гостей, то остатки БЕЗЖАЛОСТНО выливаются и выкидываются. Здоровье дороже.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией, и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в своих соц.сетях или оставите комментарий.
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Это можно сделать в правом верхнем углу или став членом моих групп ВКонтакте или на Facebook (ссылки также в правом столбце).
ВНИМАНИЕ! Эта статья не является прямым руководством к действию. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельно подобранного лечения.
Катя, спасибо за статью. Очень отрезвляет и открывает глаза. Ведь так и есть! Буду теперь внимательней.