В этот раз я решила поделиться с вами интервью: которое я записала с замечательной Надей Андреевой для ее сайта. Надя  — моя коллега, и уже несколько лет помогает множеству людей стать здоровыми с помощью питания и аюрведы. Сайт Нади находится тут. Надя написала мне и попросила рассказать, как питаюсь я и моя семья. На самомЧитать дальше

Представляю вашему вниманию очень простой, но нарядный и вкусный летний салат. Он настолько красив, что его и гостям подать не стыдно. А делается он буквально за 5 минут. Такой салат подойдет к любому мясу и особенно к курице на гриле. Итак… Ингредиенты (на 4 порции): любой листовой салат — примерно 100 грамм 1/2 молодого белогоЧитать дальше

Сегодня я к вам с новостями. Дело в том, что я решила запустить новую программу — «Настоящий детокс», которая позволит вам оздоровиться на базовом уровне, очистить тело и повысить энергетику. Уже два года я провожу программу очищения тела в щадящем режиме «Мини-детокс», и чувствую, что многие из вас уже готовы к большему. В чем отличия?Читать дальше

Последние две недели я занимаюсь только тем, что смотрю фильмы о вреде сахара и читаю статьи на эту же тему. Не то, чтобы я делаю это специально, но они постоянно попадаются мне на глаза. Чем больше я узнаю, тем больше я укрепляюсь в мысли, что мне просто необходимо приложить усилия и убедить как можно большеЧитать дальше

Сейчас в самом разгаре сезон клубники. Лето выдалось холодное и дождливое, поэтому поля с этим лакомством просто ломятся то красных ягод. Мы вчера с детьми собрали аж 4,5 килограмма вкуснейших ягод! Только вот что теперь с ними делать? Килограмм отвезем вместо торта, когда поедем сегодня в гости. Еще килограмм осилим в натуральном виде. Конечно, оставшуюсяЧитать дальше

«Решено! Пора уже браться за ум и заняться своим здоровьем. Всё, с завтрашнего дня перехожу на самое полезное. Никаких шоколадок, бутербродов, булок и конфет. Решила, так решила. Да, и надо бы вообще отказаться от сахара. Столько уже раз слышала про его вред, что всё, пора…» Знакомо? Это наш внутренний диалог накануне очередной попытки сделать своеЧитать дальше

Есть ли простые способы приумножить энергию? Что стоит за нашими срывами и невыполненными обещаниями? Как тренировать силу воли? Зачем нужны медитации? На эти и другие вопросы я пригласила ответить Татьяну Шантур, того самого психолога, который помог мне сначала успешно справиться с разводом, а затем плавно выйти из стресса. Я подумала, а почему бы не задать ейЧитать дальше

Я созрела. Созрела донести до вас «страшную тайну» о том, как навсегда похудеть и уже не мучаться диетами, угрызениями совести и тому подобными бесполезными вещами. Есть всего один вопрос, ответив на который вы сразу поймете, быть вам худым или нет. Все настолько просто, что я вообще не понимаю, почему мне не пришло это в головуЧитать дальше

Наконец то лето добралось и до Дании! Я даже умудрилась обгореть несколько раз на солнце, несмотря на фактор 50 — такая у нас стоит чудная погодка. Одним словом — жара. А в жару хочется чего? Правильно, чего-нибудь холодненького. Например, мороженого. Но что делать, если вы решили не есть сахара или отказались от молочной продукции? ТогдаЧитать дальше

Сегодня у меня в гостях женщина, которая не перестает меня удивлять и восхищать с первой минуты нашего знакомства. Я просто счастлива, что познакомилась с Натальей на курсе Олеси Новиковой «Быть творцом» осенью 2014 года. Олеся тогда попросила нас коротенько рассказать о себе, и Наташа удивила всех — она скромно так поведала, что занимается продажей… зАмков!Читать дальше

Конечно же, мой блог прежде всего о здоровом питании. Но вот какое дело — когда ты начинаешь осознанно питаться, сознание тоже меняется непостижимым образом. Начинаешь лучше слышать себя и свои потребности. За питанием подтягиваются физическая активность, креативность, медитации, саморазвитие в других сферах жизни, желание стать лучше и прожить эту жизнь на полную. Многое из того, чемЧитать дальше

Сегодня представляю вашему вниманию мой новый любимый завтрак — овсянка с кокосом и малиной. Раньше я писала, что не люблю каши и даже не рекомендую есть их утром худеющим девушкам. Но! Этот рецепт особенный: из-за наличия в нем множества семечек и полезных жиров такой вариант овсянки становится просто идеальным завтраком. Что значит идеальный завтрак вЧитать дальше